赤白带多与“湿、热、虚”有关，艾灸重在温阳化湿、清热固涩，选择的穴位既有健脾祛湿的根本大穴，也有清下焦湿热、固摄带脉的特效穴。
（图片来源网络，侵删）
以下是艾灸赤白带最常用、最核心的穴位，分为主穴和配穴，您可以根据自己的情况组合使用。
核心主穴（必灸）
这几个穴位是调理赤白带的基础,缺一不可。
三阴交 (Sān yīn jiāo) - SP6
- 定位： 在小腿内侧，内踝尖上4横指（约3寸），胫骨内侧缘后方。
- 功效： 这是调理妇科问题的“第一要穴”，它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时健脾、疏肝、补肾。
- 健脾则能运化水湿，从根本上减少湿浊的产生。
- 补肾则能固摄，防止带脉不固导致的带下过多。
- 疏肝有助于调畅气机，避免气滞血瘀。
- 艾灸方法： 温和灸，每次15-20分钟，感觉温热舒适即可。
归来 (Guīlái) - ST12
- 定位： 在下腹部，脐中下4寸（关元穴旁开2寸），前正中线旁开2寸。
- 功效： 此穴位于小腹，是足阳明胃经的穴位。“归”有回归、归还之意，“来”有到来之意，艾灸此穴有温阳散寒、调理下焦的作用，能帮助气血回归本位，收缩子宫，对冷痛、下坠感的赤白带效果尤佳。
- 艾灸方法： 温和灸或回旋灸，每次10-15分钟，注意避开经期。
带脉 (Dàimài) - GB26)
- 定位： 在侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点。
- 功效： “带脉”本身就是一条环绕腰部的经脉，是约束所有纵行经脉的“腰带”，带脉松弛，则诸经之液（如白带）会无约束地向下流出，艾灸带脉穴能直接约束、固摄，是治疗各种“带下病”的特效穴。
- 艾灸方法： 温和灸，每次10-15分钟，可同时灸两侧。
重要配穴（根据症状加减）
如果主穴效果不够理想,或伴有其他症状，可以加配以下穴位。
关元 (Guānyuán) - CV4
- 定位： 在下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
- 功效： “关元”是“元气之关”，是培补元气的要穴，对于肾气亏虚导致的带下清稀、量多、腰膝酸软，效果显著，它能补益肾精，增强固摄能力。
- 艾灸方法： 温和灸，每次15-20分钟，此穴火力需足，但要注意温度，避免烫伤。
子宫 (Zǐgōng) - EX-CA1)
- 定位： 在下腹部，脐中下4寸（中极穴），旁开3寸。
- 功效： 这是一个经外奇穴，是专门针对子宫的穴位，对于月经不调、痛经、赤白带下、不孕等所有子宫相关疾病都有很好的调理作用。
- 艾灸方法： 温和灸，每次10-15分钟，可同时灸两侧。
次髎 (Cìliáo) - BL32
- 定位： 在骶区，正对第2骶后孔中，约髂后上棘下缘与后正中线之间。
- 功效： 此穴位于腰骶部，是足太阳膀胱经的穴位，紧邻盆腔，对于湿热下注导致的赤白带、颜色偏黄、有异味、小腹坠胀、腰骶酸痛，清热利湿、活血止痛的效果非常好。
- 艾灸方法： 艾条悬灸，每次10-15分钟，可感到温热感渗透至小腹。
足三里 (Zúsānlǐ) - ST36)
- 定位： 在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。
- 功效： “足三里”是“长寿第一穴”，是强身健体的要穴，艾灸它主要是为了健脾益气，脾胃是气血生化之源，脾胃功能强健，运化水湿的能力自然就强，可以从根本上减少湿浊的来源，对于体质虚弱的女性尤其适用。
- 艾灸方法： 温和灸，每次15-20分钟。
艾灸注意事项
- 最佳时间： 一般建议在非经期进行，尤其是在月经干净后3-7天开始调理，效果最好。
- 体位： 取舒适体位，充分暴露施灸部位。
- 温度： 艾灸时火力要温和，以感觉温热、舒适、不烫为度，可以用手在穴位周围感受温度，防止烫伤。
- 顺序： 如果同时灸多个穴位，一般遵循先上后下，先背后腹的原则，可以按照足三里 -> 三阴交 -> 次髎 -> 关元/归来/带脉的顺序进行。
- 疗程： 每天或隔天灸一次，每次选择3-5个穴位，10-15次为一个疗程，坚持2-3个疗程，效果会更明显。
- 禁忌：
- 经期一般不建议艾灸，尤其是量多的时候。
- 孕妇禁灸。
- 带下色黄、味臭、明显属于急性炎症（如盆腔炎急性发作）时，应先咨询医生，或配合抗生素治疗，艾灸可做辅助。
- 皮肤有破损、过敏或严重疾病者不宜艾灸。
总结建议
对于初次尝试的赤白带患者,推荐一个基础组合：
（图片来源网络，侵删）
每日艾灸：三阴交 + 归来 + 带脉
- 三阴交：健脾补肾，治本。
- 归来 + 带脉：固摄止带，治标。
如果感觉腰膝酸软、畏寒怕冷，明显是肾虚，可以加上关元。 如果感觉小腹坠胀、带下偏黄有异味，是湿热明显，可以加上次髎。
最后提醒： 赤白带的原因可能比较复杂，如果症状严重、持续时间长，或者伴有腹痛、发热等其他不适，请务必及时就医，明确诊断（如宫颈炎、子宫内膜炎等），在医生指导下进行综合治疗，艾灸是一种非常好的辅助疗法，但不能替代必要的现代医学诊断和治疗。
（图片来源网络，侵删）
