小儿便秘按摩什么穴位

下面为您详细介绍小儿便秘的按摩穴位、手法和注意事项。

核心按摩穴位（常用有效）

这些穴位组合起来,效果通常比较全面。

天枢穴 (Tiān shū xué) - “便秘第一穴”

• 位置：肚脐旁开2寸（约宝宝3个手指并排的宽度）,左右各一。
• 功效：是大肠的“募穴”，是调理大肠功能、促进肠道蠕动的要穴,对各种便秘都有效。
• 按摩手法：用宝宝的食指或中指指腹，以肚脐为中心，顺时针方向按揉两侧的天枢穴，每次按揉 1-3分钟。

腹部 (Fù bù) - “整体调理”

• 位置：整个腹部,以肚脐为中心。
• 功效：通过大面积的按摩，可以促进整个胃肠道的蠕动,帮助粪便向下运行。
• 按摩手法：让宝宝平躺，家长用手掌（或四指并拢），以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩整个腹部，力度要均匀、柔和，以宝宝感觉舒适为度，每次 3-5分钟。

为什么是顺时针？ 因为我们的结肠走向是：从右腹（升结肠）→ 上腹（横结肠）→ 左腹（降结肠）→ 下腹（乙状结肠和直肠），顺时针按摩正好顺应了粪便在肠道内移动的方向,有助于推动排便。

龟尾穴 (Guī wěi xué) - “直接刺激肛门”

• 位置：在尾骨尖下,也就是臀部裂缝的尽头处。
• 功效：刺激这个穴位可以直接作用于肛门周围的神经和肌肉，有助于产生便意,促进排便。
• 按摩手法：用拇指指端或中指指端，稍用力向下按揉 1-2分钟，揉动时,可以感觉到宝宝的肛周会有轻微的收缩和放松感。

推七节骨 (Tuī qī jié gǔ) - “通便泻热”

• 位置：从尾骨（龟尾穴）开始，沿着脊柱一直向上推到第四腰椎（约平肚脐的位置）。
• 功效：这是小儿推拿中一个非常经典的“通便”手法，尤其适合热性便秘（大便干结、口臭、小便黄）。
• 按摩手法：让宝宝俯卧或趴着，家长用食指和中指的指腹，从龟尾穴开始，沿着脊柱向上直推至第四腰椎，力度要均匀，速度稍快，推 100-300次。

捏脊 (Niē jǐ) - “整体调理，增强体质”

• 位置：从尾骨开始，沿着脊柱两侧的肌肉（足太阳膀胱经）一直向上到大椎穴（颈部最高点）。
• 功效：捏脊能调和阴阳、健脾和胃、疏通经络，是增强孩子消化系统功能的好方法，对长期、反复的便秘有很好的调理效果。
• 按摩手法：
  1. 让宝宝俯卧，家长双手呈“空拳”状。
  2. 用食指和中指的指腹，捏住宝宝脊柱两侧的肌肉（注意不是捏骨头）。
  3. 从尾骨开始，边向上提捏，边向前滚动,一直捏到大颈根部。
  4. 重复 3-5遍,每天一次。

按摩手法总结（操作流程）

为了让您更清晰地操作,这里提供一个简单的流程建议：

1. 准备工作：让宝宝排空小便，选择温暖、舒适的环境，可以在家长手上涂抹一些婴儿润肤油或爽身粉,减少摩擦。
2. 按摩顺序：
   • 第一步： 揉腹 (顺时针按摩腹部) 3-5分钟。
   • 第二步： 按揉天枢穴 (顺时针按揉两侧) 1-3分钟。
   • 第三步： 推七节骨 (从下往上推) 100-300次。
   • 第四步： 揉龟尾穴 1-2分钟。
   • 第五步： 捏脊 3-5遍。
3. 结束：按摩后可以给宝宝喝一些温水,并注意腹部保暖。

重要注意事项

1. 时机：饭后半小时内不宜按摩，以免影响消化，最好在宝宝情绪稳定、不哭闹的时候进行。
2. 力度：小儿肌肤娇嫩，按摩时一定要轻柔，以宝宝感觉舒适、不哭闹为准,切忌使用暴力或生硬的手法。
3. 时机选择：通常建议在早上起床后或晚上睡前进行，此时身体比较放松,效果较好。
4. 坚持是关键：按摩疗法需要坚持才能看到效果，特别是对于习惯性便秘，可以每天或隔天进行一次,形成一个习惯。
5. 排除器质性疾病：如果宝宝便秘情况严重（如几天不解，伴有腹痛、呕吐、便血等），或通过按摩效果不佳，一定要及时就医,排除肠道器质性病变。
6. 辨证施治：中医讲究辨证，如果宝宝是虚寒性便秘（大便不干但排便困难，面色苍白，手脚发凉），可以减少“推七节骨”等泻法，增加“摩腹”和“捏脊”的次数，并配合一些温补的穴位，如果不确定,建议咨询专业的中医师或小儿推拿师。

希望这些信息能帮助到您和您的宝宝！祝宝宝健康成长！