在开始按摩前,请务必记住几个重要原则：
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- 明确病因：宝宝发烧原因很多（感冒、积食、感染等），按摩是辅助手段，如果宝宝高烧不退（如3个月以下婴儿体温超过38℃，或任何年龄宝宝体温超过40℃）、精神萎靡、出现惊厥等,请立即就医。
- 手法轻柔：宝宝皮肤娇嫩，按摩时务必使用指腹或掌心，动作要轻快、柔和，时间不宜过长，每个穴位按摩1-3分钟即可。
- 注意保暖：按摩时和按摩后，要注意给宝宝保暖，避免吹风受凉,因为按摩后会促进血液循环和发汗。
- 补充水分：发烧会消耗大量水分,按摩前后都要及时给宝宝喂温水。
推荐按摩的穴位及方法
以下穴位组合可以帮助宝宝发汗解表、清热泻火,适用于普通感冒或风热引起的发烧。
核心发汗穴位（解表退烧）
天门穴 (又名攒竹穴)
- 位置：两眉头连线的中点,也就是两眉正中的凹陷处。
- 按摩方法：用两拇指指腹交替自下向上直推，称为“开天门”，从眉心推到发际线，速度要快,有微微发热的感觉。
- 功效：疏风解表、开窍醒脑、安神,是所有按摩手法的第一步。
坎宫穴
- 位置：自眉头沿眉弓向眉梢成一横线。
- 按摩方法：用两拇指指腹从眉头向眉梢方向分推，称为“分推坎宫”。
- 功效：疏风解表、醒脑明目，可以缓解因发烧引起的头痛、烦躁。
太阳穴
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- 位置：眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 按摩方法：用拇指指腹或中指指端按揉此穴,力度要轻柔。
- 功效：疏风解表、清热明目、止头痛,能有效缓解头部胀痛感。
耳后高骨
- 位置：耳廓后方,乳突骨下方的凹陷处。
- 按摩方法：用拇指或中指指端按揉此穴。
- 功效：疏风解表,对于感冒初期的发烧效果很好。
清热泻火穴位（针对高烧、实热）
大椎穴
- 位置：第7颈椎棘突下（低头时脖子后面最突出最高的骨头下方凹陷处）。
- 按摩方法：用拇指指端按揉，如果宝宝配合，可以用手指或小刮痧板轻轻从上往下刮至皮肤微微发红，效果更佳（称为“刮大椎”）。
- 功效：清热解表、通经活络，是退热的要穴,尤其适合高烧。
肺经
- 位置：无名指末节的罗纹面。
- 按摩方法：
- 清肺经：用拇指指腹从宝宝无名指的指根向指尖方向直推100-300次，这是最常用的手法,用于清热解表。
- 补肺经：用拇指指腹从宝宝无名指的指尖向指根方向直推100-300次，用于气虚、自汗等，发烧时一般用“清”法，不用“补”法。
- 功效：宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。
天河水
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- 位置：前臂内侧正中，腕横纹中点（总筋）到肘横纹中点（曲泽）成一条直线。
- 按摩方法：用食指、中指指腹，从腕横纹中点推至肘横纹中点，称为“清天河水”，速度要快,力度要轻。
- 功效：清热解表、泻心火、除烦躁，这是小儿按摩中最常用的清热手法，性质平和，不伤正气，尤其适合风热发烧、口干、烦躁的宝宝。
消食化积穴位（针对积食引起的发烧）
如果宝宝发烧前有食欲不振、腹胀、口臭、大便酸臭等症状,可能是积食化热。
脾经
- 位置：拇指桡侧缘（拇指外侧）自指尖至指根成一直线。
- 按摩方法：用拇指指腹从宝宝拇指的指尖向指根方向直推100-300次，称为“补脾经”。注意：发烧时若因积食引起，可适当补脾经，帮助运化。
- 功效：健脾和胃、消食化积。
大肠经
- 位置：食指桡侧缘（食指外侧）自指尖至指根成一直线。
- 按摩方法：用拇指指腹从宝宝食指的指尖向指根方向直推100-300次，称为“补大肠经”。
- 功效：涩肠固脱、温中止泻,对于积食引起的便秘或腹泻都有调节作用。
腹部
- 位置：整个腹部。
- 按摩方法：用掌心或四指指腹，以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部。
- 功效：健脾和胃、消食导滞，可以帮助宝宝排出宿便,缓解积食。
简单有效的按摩步骤（组合）
- 基础开穴：开天门（50次）→ 分推坎宫（50次）→ 揉太阳（30次）→ 揉耳后高骨（30次）。
- 这个组合可以初步疏风解表，让宝宝身体放松下来。
- 清热退烧：清天河水（100-200次）→ 清肺经（100-200次）→ 揉大椎（30-50次）。
- 这个组合是清热的主力，适合大部分发烧情况。
- 辨证加减：
- 如果伴有积食：在以上步骤后，加补脾经（100次）、补大肠经（100次）、顺时针摩腹（3-5分钟）。
- 如果高烧不退：可以重点加强清天河水和揉大椎的次数。
温馨提示
- 最佳时机：可以在宝宝洗澡后、睡觉前进行，此时身体放松,效果较好。
- 介质：可以在手上涂抹少量婴儿润肤油或温水,避免摩擦损伤皮肤。
- 观察反应：按摩过程中和之后，要观察宝宝的反应，如果宝宝哭闹、抗拒,应立即停止。
- 结合物理降温：按摩的同时，可以配合温水擦拭宝宝额头、脖子、腋下、大腿根等大血管经过的部位,帮助散热。
希望这些信息能帮助到您,祝宝宝早日康复！
