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- 先诊断，再推拿： 小儿咳嗽原因复杂（如风寒、风热、燥咳、积食等），推拿手法和穴位选择会有所不同，如果咳嗽严重、持续不愈、伴有发烧、呼吸困难等症状，请务必先咨询医生,明确诊断。
- 手法要轻柔： 小儿肌肤娇嫩，推拿时要用介质（如爽身粉、润肤露）润滑，手法要轻快、柔和、平稳,以孩子感觉舒适为宜。
- 时间和频率： 一般每个穴位推拿100-300次，每天1-2次，3-5天为一个疗程，休息1-2天再进行下一个疗程。
- 孩子状态： 最好在孩子情绪稳定、饭后半小时或睡前进行,哭闹时不宜推拿。
核心止咳穴位及推拿方法
以下介绍几个最常用、最核心的止咳穴位,可以根据孩子的具体情况组合使用。
肺经 (Luè Jing) - 位于无名指末节罗纹面
这是治疗一切肺部疾患的核心穴位,主要用于调节肺气。
- 定位： 无名指指腹,从指尖到指根。
- 推拿方法：
- 清肺经（泻热、化痰）： 从孩子无名指的指根向指尖方向，直推100-300次，适用于风热咳嗽（痰黄、黏稠、口干、咽红）。
- 补肺经（补益肺气）： 从孩子无名指的指尖向指根方向，直推100-300次，适用于肺气虚（咳嗽日久、气短、痰白清稀）或用于保健。
- 口诀： “肺经位于无名指，指根向指尖清热，指尖向指根补气。”
内八卦 (Nèi Bā Guà) - 位于手掌面，以掌心为圆心，从掌心到中指根横纹的2/3为半径的圆周
这是一个非常重要的“全身性”穴位，能宽胸理气、行滞消食、化痰止咳。
- 定位： 手掌心，以掌心为圆心,半径约为孩子拇指第一指节的长度画一个圆。
- 推拿方法： 顺时针运100-300次，顺运八卦能行气化痰、止咳平喘，对各种类型的咳嗽都有效，尤其适合痰多、胸闷、食欲不振的孩子。
- 口诀： “内八卦在掌心，顺运一圈宽胸襟。”
小横纹 (Xiǎo Héng Wén) - 位于掌面，小指指根下，掌横纹尺侧端
这个穴位是化痰的特效穴，尤其针对痰鸣、痰多。
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- 定位： 在手掌小指一侧,掌根横纹的尽头。
- 推拿方法： 用拇指指端在该穴位上按揉100-300次，力度可以稍重一些,能感觉到明显的酸痛感效果更好。
- 口诀： “小横纹，化痰妙，按揉一下痰减少。”
掌小横纹 (Zhǎng Xiǎo Héng Wén) - 位于掌面，小指根下，掌横纹尺侧端
注意：这个穴位和“小横纹”位置非常近，但操作方式不同，是治疗肺炎、支气管炎引起的痰喘的要穴。
- 定位： 在手掌小指一侧，掌根横纹的尽头,和小横纹是同一个点。
- 推拿方法： 用拇指指甲掐揉3-5次，或用指端按揉100-300次，对于痰壅气逆、呼吸急促有奇效。
- 口诀： “掌小横纹，掐揉治痰喘。”
膻中 (Tán Zhōng) - 位于胸部，两乳头连线的中点
理气要穴，能宽胸理气、止咳化痰。
- 定位： 在胸部正中,两乳头连线的中点。
- 推拿方法： 用中指或拇指指端按揉100-300次，或用两拇指从膻中穴向两侧乳头分推，称为“分推膻中”，能宽胸降气，尤其适合胸闷、气逆的咳嗽。
- 口诀： “膻中两乳头中，揉一揉气畅通。”
肺俞 (Fèi Shū) - 位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸
这是肺的背俞穴，直接调理肺脏功能,是治疗肺部疾病的要穴。
- 定位： 在孩子背部，找到肩胛骨下角，平行的脊椎骨是第七胸椎（T7），往上数三个就是第三胸椎（T3），再旁开两指（约1.5寸）
- 推拿方法： 用双手拇指指端按揉100-300次，可以配合局部热敷,效果更佳。
- 口诀： “肺俞在第三椎，旁开两指揉到位。”
针对不同类型的咳嗽穴位组合
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风寒咳嗽（初期，痰白稀，流清涕，怕冷）：
（图片来源网络，侵删）- 重点穴位： 补肺经 + 运内八卦 + 揉肺俞
- 可加： 推三关（温阳散寒）、拿风池（发汗解表）。
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风热咳嗽（痰黄黏稠，咽痛口渴，舌尖红）：
- 重点穴位： 清肺经 + 清天河水（清热解表） + 运内八卦 + 揉小横纹
- 可加： 推脊（清热）。
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痰湿咳嗽（痰多，喉间痰鸣，食欲差）：
- 重点穴位： 运内八卦 + 揉小横纹 + 揉掌小横纹 + 按揉丰隆穴（小腿外侧，外踝尖上8寸,胫骨前缘外一横指）
- 可加： 摩腹、捏脊,以健脾化痰。
日常保健建议
- 注意保暖： 尤其是背部和脚部,避免再次受寒。
- 饮食清淡： 避免生冷、油腻、甜食,这些食物容易生痰。
- 多喝温水： 保持呼吸道湿润。
- 增加空气湿度： 使用加湿器,避免空气过于干燥。
- 保证充足睡眠： 有助于身体恢复。
希望这些信息能帮助到您！推拿是辅助疗法，如果情况没有好转或加重,请及时就医。
