游泳是夏季最受欢迎的运动之一，但如果不注意防护，可能会引发中耳炎，中耳炎不仅带来疼痛，还可能影响听力，了解如何预防游泳中耳炎，可以有效降低患病风险。
什么是游泳中耳炎？
游泳中耳炎（Swimmer's Ear），医学上称为外耳道炎（Otitis Externa），是由于耳道长时间接触水分，导致细菌或真菌滋生，引发炎症，常见症状包括耳痛、瘙痒、耳道肿胀，严重时甚至会出现听力下降或流脓。
游泳中耳炎的诱因
- 长时间浸泡在水中：游泳、潜水或频繁淋浴会增加耳道湿度，破坏耳道天然保护层。
- 耳道损伤：使用棉签或其他工具掏耳朵可能划伤耳道皮肤，增加感染风险。
- 水质污染：游泳池、海水或湖泊中的细菌（如铜绿假单胞菌）可能进入耳道。
- 耳垢减少：耳垢具有抗菌作用，过度清洁可能削弱耳道防御能力。
最新数据：游泳中耳炎的发病率
根据世界卫生组织（WHO）和美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，游泳中耳炎在夏季发病率明显上升，尤其在儿童和青少年中更为常见。
| 地区 | 夏季发病率（每10万人） | 主要致病菌 | 数据来源 |
|---|---|---|---|
| 美国 | 3,500 | 铜绿假单胞菌 | CDC（2023年报告） |
| 欧洲 | 2,800 | 金黄色葡萄球菌 | WHO（2022年统计） |
| 东南亚 | 4,100 | 真菌感染（如曲霉菌） | 亚太耳鼻喉学会（2023） |
数据显示，热带和潮湿地区的发病率更高，这与高温、高湿环境促进细菌滋生有关。
如何有效预防游泳中耳炎？
保持耳道干燥
游泳后，及时用干净的毛巾擦干耳朵，或倾斜头部单脚跳，让水分自然流出，也可以使用吹风机（低温档）保持耳道干燥，但避免过热。
使用防水耳塞
专业游泳耳塞能有效防止水进入耳道，尤其适合频繁游泳或潜水的人群，硅胶或定制耳塞密封性更好。
避免自行掏耳
耳垢具有保护作用，频繁掏耳可能损伤耳道，如需清洁，建议由专业医生操作。
使用耳道防护滴剂
游泳后可滴入含酒精或醋酸的耳道防护液（如 Swim-Ear），帮助蒸发水分并抑制细菌生长。
选择干净的游泳场所
避免在细菌超标的水域游泳，根据中国卫生健康委员会（2023年）的数据，正规泳池的余氯标准应保持在0.3-1.0mg/L，以抑制细菌繁殖。
增强免疫力
免疫力低下时更易感染，保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动有助于提高抵抗力。
哪些人群更易患游泳中耳炎？
- 儿童：耳道较窄，排水能力较差。
- 糖尿病患者：高血糖环境更利于细菌繁殖。
- 湿疹或过敏体质者：耳道皮肤易受损，增加感染风险。
如果已出现症状，该怎么办？
早期症状（如轻微瘙痒或不适）可使用非处方滴耳液缓解，若出现剧烈疼痛、流脓或听力下降，应立即就医，避免延误治疗导致慢性中耳炎。
预防游泳中耳炎的关键在于保持耳道干燥和清洁，选择合适的防护措施，并注意水质安全，科学防护,才能享受健康游泳的乐趣。
