这里为您整理了一份非常全面的“穴位密码图解视频”查找指南，包括、推荐平台、关键词搜索技巧以及精选视频举例，帮助您高效找到所需资源。

穴位密码图解视频大全
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什么是“穴位密码图解”？

“穴位密码”是一个形象的说法，它通常指以下几种学习穴位的方法：

  1. 按身体部位分区记忆：将身体划分为头、面、胸、腹、背、上肢、下肢等几个大区，每个区域再细分，像地图一样定位穴位。
  2. 按功能主治分类记忆：所有治疗“头痛”的穴位有哪些（合谷、风池、太阳等），所有“安神助眠”的穴位有哪些（神门、内关、安眠等）。
  3. 利用解剖标志记忆：这是最核心的“密码”，通过骨骼、肌肉、凹陷、凸起、毛发、指甲等自然标志来精准定位穴位，两乳头连线中点”（膻中穴）、“屈膝时，髌骨外上缘上2寸”（梁丘穴）。
  4. 手指同身寸法：用自己的手指作为尺寸单位来测量穴位位置，简单易行。

好的图解视频会把以上几种方法结合起来,通过动画、真人演示、图表等方式，让您快速掌握“定位密码”。

推荐视频平台及搜索关键词

您可以在以下主流视频平台搜索,这些平台资源丰富，更新快。

国内平台 (内容更丰富，更贴近中文语境)

  1. Bilibili (B站)

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    • 优势：高质量知识区UP主众多，内容专业且有趣，有大量系统性的教学系列。
    • 搜索关键词：
      • 精准搜索：穴位密码、穴位图解、穴位定位、穴位大全、经络穴位动画
      • 功能搜索：头痛按什么穴位、胃痛按摩穴位、补肾穴位、艾灸穴位图
      • 系列课程：零基础学穴位、经络穴位系统讲解

  2. 西瓜视频 / 抖音

    • 优势：短视频形式，碎片化学习，适合快速了解某个特定穴位的定位和按摩方法，很多中医专家和养生达人都在上面发布内容。
    • 搜索关键词：
      • 一分钟学会XX穴位、XX穴位在哪、养生穴位图、按摩手法图解

  3. 腾讯视频 / 优酷

    • 优势：有完整的、成体系的付费或免费课程，适合系统性学习。
    • 搜索关键词：
      • 中医穴位全集、经络穴位图解教程、针灸穴位学

国际平台 (适合想了解英文术语和国际标准的朋友)

  1. YouTube
    • 优势国际化，有许多高质量的3D动画和医学级别的解剖图讲解。
    • 搜索关键词 (英文)：
      • Acupoint Location、Chinese Medicine Acupoints、Acupressure Points Chart、TCM Meridians and Acupoints、3D Acupoints

精选视频推荐 (示例)

由于视频链接会失效,这里为您推荐一些知名的、高质量的UP主或频道类型，您可以直接在平台上搜索他们的名字，找到他们的系列视频。

Bilibili (B站) 推荐UP主/系列

  1. 【系统教学类】

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    • 搜索 南京中医药大学公开课 或 北京中医药大学经络穴位：这些是大学的官方课程，非常系统、权威，从基础理论到每个穴位的定位、主治、操作都讲得非常清楚，虽然可能不像“密码”那样有趣，但基础最扎实。
    • UP主：@中医科学院、@懒兔子 (内容偏向趣味科普，但穴位讲解很生动)、@才叔 (内容专业且深入)。

  2. 【图解动画类】

    • 搜索 穴位3D动画：有很多UP主制作了3D人体模型，可以360度旋转查看穴位与骨骼、肌肉的关系，非常直观。
    • UP主：搜索 穴位动画，会出现很多制作精良的合集视频。

  3. 【实用技巧类】

    • 搜索 穴位定位技巧 或 取穴方法：这类视频专门教你如何快速、准确地找到穴位，是“密码”的核心。
    • UP主：@路新宇 (知名中医师，讲解非常通俗易懂，有很多关于穴位定位的独到技巧)。

YouTube 推荐频道

  1. 【Medical/Anatomy Focus】

    • Channel: anatomyzone：虽然主要是西医解剖，但其清晰的3D模型对理解穴位周围的解剖结构非常有帮助。
    • Channel: TCM World：专注于中医和针灸的英文频道，有详细的穴位讲解视频。

  2. 【Acupressure/Acupuncture Focus】

    • Channel: Liu's Acupuncture and Wellness：由执业针灸师制作，讲解实用，配有清晰的图示。
    • Channel: Hartwell Acupuncture Clinic专业，对穴位的解剖位置和针刺深度有详细说明。

学习建议与注意事项

  1. 从基础开始：不要一上来就记所有穴位，先了解十二正经和任督二脉的走向，再从常用、好记的穴位开始，如合谷、内关、足三里、涌泉等。
  2. 理论结合实践：看视频时，一定要在自己身上比划、尝试定位，穴位是一个“区域”而不是一个“点”，找到按压时有酸、麻、胀感的“得气”点才是关键。
  3. 注意安全：
    • 禁针穴：像眼眶、胸背部等重要脏器附近的穴位，普通人不要随意针刺。
    • 孕妇禁忌：一些活血化瘀的穴位（如三阴交、至阴）和腹部、腰骶部穴位，孕妇慎用或禁用。
    • 皮肤破损处：不要在伤口、炎症处按摩或艾灸。
  4. 辨证施治：穴位疗法是中医的一部分，最好能了解一些基础的中医理论（如阴阳、五行、经络），如果用于治疗疾病，最好咨询专业医师或中医师。

希望这份详细的指南能帮助您顺利找到心仪的“穴位密码图解”视频，开启您的中医养生学习之旅！