核心要穴：清热利湿，化解痰浊
这类穴位是治疗痛风急性发作期和缓解期的主力军,针对痛风的核心病机。
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足三里 (ST36)
- 定位：在小腿前外侧，犊鼻下3寸（约四横指）,胫骨前嵴外一横指处。
- 功效：这是“强壮第一要穴”，具有健脾和胃、扶正祛邪的功效，脾主运化，脾功能强健，则能更好地运化水湿，从源头上减少湿浊的产生,是治本之穴。
- 应用：适用于痛风各期，尤其适合缓解期，以扶助正气,减少复发。
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丰隆 (ST40)
- 定位：在小腿前外侧，外踝尖上8寸（约五横指）,胫骨前嵴外两横指处。
- 功效：中医认为“丰隆，祛痰第一要穴”，痛风与体内“痰浊”（包括尿酸结晶）密切相关，刺激此穴能有效化痰湿、清湿热,促进痰浊的排出。
- 应用：对因痰湿阻滞引起的关节肿痛、皮下结节（痛风石）效果显著。
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阴陵泉 (SP9)
- 定位：在小腿内侧,胫骨内侧髁下方凹陷处。
- 功效：脾经合穴，是健脾利湿、通利水道的要穴，它能帮助身体将多余的湿气通过小便排出，对痛风引起的关节红肿、热痛有很好的缓解作用。
- 应用：特别适用于下肢关节（如脚踝、膝盖）的痛风,尤其是伴有明显水肿的情况。
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三阴交 (SP6)
（图片来源网络，侵删）- 定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指）,胫骨内侧缘后方。
- 功效：肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾、益肾、疏肝，肾主水，脾运水，肝调水，三脏功能协调，则水湿代谢正常，它还有很好的活血化瘀作用。
- 应用：适用于痛风缓解期，调理体质，预防复发,孕妇禁用。
局部阿是穴：通络止痛，快速缓解
“阿是穴”是指按压时最痛的点,也就是病灶所在。
- 阿是穴
- 定位：在痛风发作的关节红肿最明显、压痛最剧烈的部位。
- 功效：直达病所，疏通局部经络气血,迅速缓解疼痛。
- 应用：在急性发作时，直接在疼痛点进行按揉、艾灸或点刺放血（需由专业医师操作）,效果立竿见影。
辅助穴位：活血化瘀，引气下行
这类穴位帮助改善局部血液循环,并将病邪向下引导。
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太冲 (LR3)
- 定位：在足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
- 功效：肝经原穴，能疏肝理气、活血化瘀，肝主筋，痛风多侵犯筋骨，此穴可疏通肝经气血,缓解关节疼痛。
- 应用：对大脚趾（跖趾关节）的痛风有特效,因为肝经循行于此。
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血海 (BL10)
（图片来源网络，侵删）- 定位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸（约三横指）,当股四头肌内侧头的隆起处。
- 功效：脾经腧穴，是活血化瘀、引血归经的要穴，能改善下肢血液循环,促进瘀血消散。
- 应用：适用于痛风后期，关节处颜色发暗、疼痛固定不移的瘀血症状。
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曲泉 (LR8)
- 定位：屈膝，在膝内侧，腘横纹内侧端，半腱肌、半膜肌止端的前方凹陷中。
- 功效：肝经合穴，能清热利湿、舒筋活络,是治疗膝关节疼痛的重要穴位。
- 应用：专门针对膝关节的痛风。
远端取穴：清热泻火，引热下行
这类穴位通常在身体末端，有“上病下治”的效果。
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太溪 (KI3)
- 定位：在足内侧，内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 功效：肾经原穴，能滋阴降火，痛风急性发作时多表现为“热证”，此穴可以滋补肾阴，平衡阴阳,帮助清热。
- 应用：适用于痛风伴有口干、烦躁、夜间加重等阴虚内热症状。
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内庭 (ST44)
- 定位：在足背，当第二、三趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
- 功效：胃经荥穴，荥穴主“身热”，是清泻胃火的要穴，痛风的发生与湿热有关，而胃是“多气多血”之腑,清泻胃火有助于清除全身湿热。
- 应用：对大脚趾跖趾关节的痛风有很好的清热止痛效果。
重要提醒与综合建议
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急性期 vs. 缓解期：
- 急性期（红、肿、热、痛剧烈）：以清热、泻火、止痛、利湿为主，重点选择阿是穴、阴陵泉、太冲、内庭等，手法宜重,可配合放血疗法。
- 缓解期（症状减轻或无症状）：以健脾、益肾、化痰、活血为主，重点选择足三里、丰隆、三阴交、血海等，手法宜轻柔,可配合艾灸以扶助正气。
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针灸/按摩/艾灸：
- 针灸：效果最快,但需专业医师操作。
- 按摩/推拿：方便日常自我保健，可每天按揉上述穴位，每个穴位3-5分钟,以感到酸胀为宜。
- 艾灸：尤其适合缓解期，可温通经络，扶阳祛湿，常灸足三里、关元。
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中西医结合：穴位疗法是中医的辅助治疗方法，不能替代规范的西医治疗（如服用降尿酸药物、秋水仙碱等），它可以帮助缓解症状、减少药物副作用、调理体质、预防复发。
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生活方式是根本：治疗痛风，控制饮食（低嘌呤）、多喝水、戒酒、控制体重、规律作息才是重中之重，穴位疗法是锦上添花,而非雪中送炭。
请在尝试任何穴位疗法前，特别是进行放血等有创操作时，务必咨询专业的中医师或针灸师，以确保安全和有效。
