牙齿疼按哪些穴位能快速止痛？

• 穴位按摩是辅助疗法，不能替代专业的牙科治疗。 牙痛的原因有很多（如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等），必须尽快去看牙医，找出根本病因并进行针对性治疗,否则问题可能会越来越严重。
• 急性炎症期（如面部肿胀、发烧） 应立即就医，按摩可能无法缓解,甚至延误病情。

缓解牙痛的常用穴位及按摩方法

以下是几个最常用于缓解牙痛的穴位，您可以根据自己的情况选择1-2个进行按摩。

合谷穴 - “牙痛第一穴”

• 定位： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，当拇指和食指并拢时,肌肉最高点就是此穴。
• 功效： 疏风解表、清泻阳明、通络止痛，这是治疗面部和头部疼痛的要穴,对绝大多数牙痛都有效。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指指腹用力按压合谷穴。
  • 按压时，要做有节奏的、一按一松的动作，力度以感到明显的酸、麻、胀痛感为宜。
  • 每次持续按压3-5分钟,每天可以多次进行。

下关穴

• 定位： 位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，闭上嘴，用手触摸耳屏前方，有一个骨头凸起（颧弓），在凸起下方，有个凹陷，张嘴时会感到凹陷变深,那就是下关穴。
• 功效： 祛风通络、止痛，主要用于治疗上牙痛、下颌关节痛等。
• 按摩方法：
  • 用中指或食指指腹,垂直按压凹陷处。
  • 力度适中,同样以产生酸胀感为佳。
  • 可以轻轻按揉，每次2-3分钟，每天2-3次。

颊车穴

• 定位： 位于面部，下颌角前上方约一横指（中指宽度），当咀嚼时,咬肌隆起最高点处。
• 功效： 祛风清热、开关通络，主要用于治疗下牙痛、颊肿、口角歪斜等。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹,按压在咬肌隆起的最高点。
  • 配合咀嚼的动作，感受穴位的变化,进行按揉。
  • 每次按揉2-3分钟，每天2-3次。

内庭穴

• 定位： 位于足背，当第二、三趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
• 功效： 清泻胃火，中医认为“牙痛齿衄，肠胃积热”，胃火上炎会导致牙龈肿痛、口臭等,此穴对这类实火牙痛效果特别好。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指指尖,用力按压此穴。
  • 可以做小范围的按揉，力度要大,以产生强烈的酸痛感为佳。
  • 每次按压3-5分钟，每天2-3次。

风池穴

• 定位： 位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
• 功效： 疏风清热、通利官窍，对于因风火牙痛（突然发作、牙龈红肿）有很好的缓解作用。
• 按摩方法：
  • 双手十指交叉，用掌心抱住后颈部,拇指指腹按在风池穴上。
  • 用力向上按揉，头部可以微微后仰,感觉有酸胀感向头部扩散。
  • 每次按揉2-3分钟。

简单的穴位按摩组合方案

如果牙痛难忍，可以尝试以下组合,效果可能更佳：

1. 远端取穴： 先用力按压合谷穴（对侧手）和内庭穴（对侧脚）各3-5分钟，这两个穴位都在四肢末端，容易操作，且能快速调动全身气血,达到止痛效果。
2. 局部取穴： 再按压下关穴和颊车穴各2-3分钟，直接作用于疼痛部位,疏通局部经络。

配合其他疗法

除了穴位按摩,还可以尝试以下方法辅助缓解：

• 盐水漱口： 用温盐水（一杯温水加半茶匙盐）漱口，可以清洁口腔，减少细菌,并有轻微的消炎作用。
• 冷敷： 如果面部有肿胀，可以用毛巾包裹冰袋，在疼痛一侧的脸颊上进行冷敷，每次15分钟，可以帮助收缩血管,减轻肿胀和疼痛。
• 避免刺激： 避免吃太冷、太热、太甜或太酸的食物，也不要用疼痛侧咀嚼,以免加重刺激。

牙痛的常见原因（为什么必须看牙医）

• 龋齿（蛀牙）： 最初只是牙齿敏感，发展深了会伤及牙髓,引起剧烈疼痛。
• 牙髓炎： 牙齿内部的神经发炎，疼痛通常是自发性、阵发性的,夜间更甚。
• 根尖周炎： 牙根尖周围的组织发炎，表现为咬合时疼痛,牙齿有浮起感。
• 智齿冠周炎： 智齿没有完全长出，牙龈覆盖形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌,导致红肿热痛。
• 牙周炎： 牙周组织发炎，可能导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收,最终牙齿松动脱落。

穴位按摩是一个非常方便有效的临时止痛和辅助治疗方法，尤其在没有条件立即就医时，但它绝不能解决根本问题。请务必尽快预约牙医，进行专业的诊断和治疗,才能彻底摆脱牙痛的困扰。