云门中府穴位图，具体位置在哪？

• 云门 (Yún Mén, LU-2)：肺经的第一个穴位,是肺经经气发出的门户。
• 中府 (Zhōng Fǔ, LU-1)：肺经的募穴，是肺脏之气汇聚在胸部的腧穴,中府和云门是两个相邻且关系密切的穴位。

详细位置与取穴方法

这两个穴位都位于胸部，锁骨下方，肩窝的内侧，取穴时通常需要采取正坐或仰卧的姿势。

云门穴 (LU-2)

• 定位：在胸前壁的外上方，锁骨下窝凹陷处,距前正中线6寸。
• 简便取穴法：
  1. 先找到锁骨，锁骨的外侧端有一个明显的凹陷，这个凹陷在医学上叫“锁骨下窝”，也叫“肩峰端”。
  2. 将你的食指、中指、无名指三指并拢,放在锁骨下窝。
  3. 你的手指尖所在的、锁骨下方的这个凹陷处，就是云门穴。
  4. 它距离身体前正中线（胸骨中线）大约是四指并拢的宽度（即6寸）。

中府穴 (LU-1)

• 定位：在胸前壁外上方，云门穴下1寸，平第1肋间隙,距前正中线6寸。
• 简便取穴法：
  1. 首先按照上面的方法找到云门穴。
  2. 从云门穴垂直向下移动约一个大拇指指节的宽度（约1寸），就到了中府穴。
  3. 中府穴的位置大致在第一根肋骨的间隙中。
  4. 同样,它也距离身体前正中线6寸。

穴位关系图

为了更直观地理解，这里有一个示意图，标明了云门、中府以及它们与身体其他标志（如锁骨、第一肋骨、前正中线）的相对位置关系。

穴位功效与主治

这两个穴位常配伍使用,是治疗呼吸系统疾病的要穴。

注意事项

1. 取穴准确性：由于这两个穴位靠近肺尖，按摩或针刺时需要非常小心，避免过深,以防发生气胸。
2. 按摩手法：一般用拇指指腹按揉，力度以感到酸、麻、胀为宜，每次按揉2-3分钟，每天1-2次。
3. 孕妇禁忌：中府穴为孕妇禁针、禁灸的穴位之一。
4. 自我保健：对于普通人来说，轻柔地按揉这两个穴位可以作为日常保健，有助于改善呼吸功能和胸闷气短的症状，但如果出现严重不适,请务必及时就医。

希望这些信息能帮助您准确地找到和使用云门和中府穴位！