人体穴位经络图解视频，如何快速找准穴位？

综合推荐（适合初学者和系统学习者）

这类视频通常由专业的中医机构、资深讲师或知识科普博主制作，内容全面、权威。

Bilibili (B站) - 系统教学系列

B站是学习中医经络知识的宝库,有很多系统性的免费课程。

• 推荐UP主/系列：

  • 《针灸学》系统课程： 搜索“针灸学 系统课程”或“经络腧穴学”，可以找到很多中医药大学公开课的录播。中国中医药出版社、北京中医药大学等官方账号发布的课程,内容非常专业和系统。
  • 【懒兔子】：虽然是面向大众的趣味科普，但其关于经络、穴位的讲解通俗易懂，图文并茂，非常适合建立初步概念，可以搜索“懒兔子 经络”或“懒兔子 穴位”。
  • 【徐文兵 梁冬】《黄帝内经》音频/视频： 虽然不是直接讲穴位图解，但他们对经络、气血、脏腑的讲解能帮你深刻理解穴位背后的逻辑,学起来更有深度。

• 搜索关键词：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 人体经络图解 (基础介绍)
  • 十四经脉走向图解 (学习每条经络的路径)
  • 常用穴位定位与主治 (学习具体穴位)
  • 十二原穴详解 (学习重要穴位)
  • 经络穴位动画演示 (动态演示,更直观)

YouTube - 国际化视角

YouTube上也有很多高质量的英文和中文视频，制作精良,动画效果出色。

• 推荐频道/系列：
  • Singularity: 这个频道制作了大量高质量的3D人体解剖和中医穴位动画，非常直观，直接搜索 "Singularity Acupoints" 或 "Singularity Meridians" 即可找到。
  • 【TED-Ed】: 有一些关于传统中医（包括针灸）的科普动画，虽然深度有限,但作为入门非常有趣。
  • 【Tai Chi Health】: 这个频道有很多关于经络、穴位和气功的详细讲解视频。

按需求分类推荐

只想快速了解、认识主要穴位和经络

• 推荐类型： 短视频、科普动画。
• 特点： 时长较短（3-10分钟），用动画或真人演示快速展示几条主要经络（如任脉、督脉、胃经、心包经）和一些常用特效穴（如足三里、合谷、内关、三阴交）的位置和简单功效。
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  • 一分钟认识足三里
  • 合谷穴 动画
  • 经络小知识
  • 人体特效穴位

需要系统学习，用于专业或深度兴趣

• 推荐类型： 系列课程、大学公开课。
• 特点： 体系完整，从经络的循行路线、穴位定位、主治功效，到配伍原则，循序渐进,通常需要投入较多时间。
• 搜索关键词：
  • 经络腧穴学 系统课程
  • 针灸学 全套教学
  • 王启才 经络穴位 (王启才教授是著名的针灸专家，他的讲座和书籍在业内很有影响力,B站上有他的讲座视频)
  • 贺普仁 针灸 (贺普仁老先生是“贺氏针灸三通法”创始人,其视频有很高的临床价值)

希望看到真人演示，方便自己取穴

• 推荐类型： 真人模特取穴教学视频。
• 特点： 视频会由真人模特展示，讲师会详细讲解如何根据骨骼、肌肉等解剖标志来精确定位穴位，并指导按压方法,这是学习取穴最有效的方式之一。
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  • 真人取穴教学
  • 穴位定位 真人演示
  • 如何找到足三里
  • 精准取穴方法

学习建议与注意事项

1. 理论与实践结合： 视看图解视频后，一定要在自己身上找一找、按一按，感受穴位的位置和酸、麻、胀的感觉（即“得气”）,这是掌握穴位的关键。
2. 不要盲目自学针灸： 观看视频可以了解知识，但绝对不要在没有专业指导的情况下自行进行针灸，这有极高的安全风险，可能导致气胸、感染、神经损伤等严重后果,学习针刺必须在有资质的医师指导下进行。
3. 关注权威来源： 优先选择中医药大学、知名医院、资深医师或科普大V发布的内容，避免被一些不科学、夸大疗效的“伪中医”内容误导。
4. 循序渐进： 先从主要经络和常用穴位开始，不要试图一次性记住所有内容，先掌握任督二脉和十二条正经，再学习一些特效穴,慢慢积累。
5. 结合书籍： 视图是动态的，但书籍可以作为静态的参考和笔记工具，推荐一本经典的工具书：《经络穴位速记手册》 或 《针灸穴位挂图》,可以随时查阅。

• 入门首选： B站上的 【懒兔子】 或 【Singularity】 的动画视频,快速建立概念。
• 系统学习： B站搜索 “经络腧穴学 系统课程”,找到大学公开课进行学习。
• 精准取穴： 搜索 “真人取穴教学”,跟着视频在自己身上练习定位。
• 深度理解： 搜索 “徐文兵 梁冬 黄帝内经”,学习背后的哲学和医理。

希望这些资源和建议能帮助您顺利开启人体穴位经络的学习之旅！