以下是为脖子扭伤针灸时最常用、最核心的穴位，我将它们分为几类，并附上简单的定位方法和主治作用，方便您理解。
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局部穴位（在脖子周围，直接作用于患处）
这些穴位是治疗的核心,能直接疏通颈部的气血，缓解疼痛。
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风池穴 (Fēng Chí - GB20)
- 定位：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平，用拇指按揉此穴，会有明显的酸胀感。
- 主治：这是治疗一切颈部、头部疾病的“明星穴位”，对于脖子扭伤引起的疼痛、僵硬、头晕、头痛都有非常好的效果，能祛风散寒，通经活络。
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风府穴 (Fēng Fǔ - GV16)
- 定位：在颈后区，枕骨之下，两条大筋（胸锁乳突肌）之间凹陷处，低头时更容易找到。
- 主治：疏风解表、清脑醒神，对颈项强直、后脑疼痛有特效。
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颈百劳穴 (Jǐng Bǎi Láo - EX-HN15)
（图片来源网络，侵删）- 定位：在颈部，大椎穴（低头时脖子后最高骨头）直上2寸，再旁开1寸处（约两横指）。
- 主治：这是一个经外奇穴，专门治疗“诸劳”引起的疾病，尤其是颈项强痛、落枕，它是治疗颈部问题的特效穴。
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阿是穴 (Ā Shì Xué)
- 定位：这不是一个固定的穴位，而是指疼痛最明显的点，医生会用手指在您脖子周围按压，找到您感觉最酸、最痛的那个点，就是阿是穴。
- 主治：“以痛为输”，即在痛点上施针，直达病灶，止痛效果最快、最直接。
远端穴位（在手上和脚上，通过经络传导）
这些穴位虽然离脖子远,但通过经络的连接，也能有效缓解颈部的疼痛，有时甚至在医生针刺时，您会感觉到脖子有“针感”串动。
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后溪穴 (Hòu Xī - SI3)
- 定位：在手掌尺侧，微握拳，第5指掌关节后尺侧的横纹头赤白肉际处，握拳时，掌横纹尽头凹陷处就是。
- 主治：这是治疗颈肩综合征的“第一要穴”，它是小肠经的“输穴”，通督脉，能舒筋利节，对急性落枕、颈椎病引起的活动受限有立竿见影的效果。
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落枕穴 (Luò Zhěn Xué - EX-LE16)
（图片来源网络，侵删）- 定位：这是一个经外奇穴，在手背，第2、3掌骨之间，指掌关节后约0.5寸处，简单说，就是手背食指和中指指骨连接点的下方。
- 主治：顾名思义，这是专门治疗“落枕”的经验效穴，强刺激此穴，能迅速缓解颈部疼痛。
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悬钟穴 (Xuán Zhōng - GB39)
- 定位：在小腿外侧，外踝尖上3寸（约四横指），腓骨前缘。
- 主治：是胆经的“髓会”，能通经活络，强筋骨，对颈部疼痛、腰腿痛都有效。
配合穴位（根据症状加减）
如果您的症状比较复杂,医生可能会配合以下穴位：
- 大椎穴 (Dà Zhuī - GV14)：在第七颈椎棘突下凹陷中，低头时脖子后最高、最突出的骨头下方，它是“诸阳之会”，有很好的清热、通阳、止痛作用，对伴有感冒症状的落枕效果更好。
- 肩井穴 (Jiān Jǐng - GB21)：在肩部，大椎穴与肩峰端连线的中点，放松肩膀，最高点处，对于颈部疼痛引起的肩部不适有很好的缓解作用。
针灸治疗建议
- 早期治疗：脖子扭伤后越早进行针灸治疗效果越好，一般在24-48小时内为佳。
- 强刺激：对于急性扭伤，医生通常会采用强刺激手法，如提插捻转，甚至可能配合电针，以尽快松解紧张的肌肉。
- 配合其他疗法：针灸常常与以下疗法结合，效果更佳：
- 拔罐：在颈肩部走罐或留罐，能进一步疏通经络，祛除寒湿。
- 推拿按摩：针灸前或针灸后进行放松肌肉的按摩，能帮助恢复。
- TDP神灯：用特定电磁波谱仪照射患处，有消炎、镇痛、促进血液循环的作用。
- 日常护理：针灸治疗后，需要注意保暖，避免再次受凉，避免长时间低头，选择合适的枕头，保持正确的睡姿，对防止复发非常重要。
重要提示：以上信息仅供您了解和参考。请务必到正规医院或有资质的中医诊所，由专业的针灸医师进行诊断和治疗。 医生会根据您的具体症状、体质和扭伤的严重程度，选择最适合您的穴位和治疗方案，切勿自行针刺。
