婴儿急疹出疹后能吃什么？饮食要注意什么？

出疹期是疾病恢复的标志，而不是病情加重的表现。 疹子出来，说明宝宝的免疫系统已经战胜了病毒，进入尾声，饮食的重点是清淡、易消化、补充水分和营养。

以下是详细的饮食建议和注意事项：

饮食核心原则

1. 清淡易消化：宝宝的肠胃功能在生病期间可能会比较弱，需要减轻其负担。
2. 保证充足水分：发烧和出疹过程会使身体流失大量水分，补水至关重要，以防脱水。
3. 营养均衡：在宝宝能接受的前提下，提供必要的营养，支持身体恢复。
4. 观察宝宝反应：每个宝宝的体质不同，如果吃了某种食物后出现不适（如腹泻、皮疹加重），应立即暂停。

推荐的食物

液体类（重中之重）

• 母乳：对于6个月以内的宝宝，母乳是最好的食物和“药物”，能提供抗体和水分，应继续按需喂养。
• 配方奶：对于非母乳喂养的宝宝，继续喝配方奶，如果宝宝有腹泻，可以换成无乳糖配方奶。
• 白开水：随时少量多次地喂，补充水分。
• 口服补液盐：如果宝宝在出疹前有发烧、腹泻或呕吐，有脱水的风险，可以在医生指导下使用口服补液盐来补充电解质。
• 清淡的汤水：如米汤、蔬菜汤（去掉油）、稀释的果汁（苹果汁、梨汁）等，米汤养胃，蔬菜汤可以补充维生素。

辅食类（针对添加辅食的宝宝）

• 主食类：
  • 米粉：原味、高铁米粉是首选，易消化且营养。
  • 烂面条/小馄饨：煮得软烂，容易吞咽和消化。
  • 软米饭/粥：白米粥、小米粥是最佳选择，可以加入少量切碎的蔬菜末。
• 蔬菜类：
  • 选择纤维较少、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、冬瓜、土豆、山药等。
  • 烹饪方式：必须蒸煮得非常软烂，可以做成蔬菜泥或切碎拌在粥里，避免生冷、刺激性的蔬菜。
• 水果类：
  • 选择温和、不易过敏的水果，如苹果、梨、香蕉。
  • 苹果：可以蒸熟了吃，有收敛止泻的作用。
  • 梨：可以煮成梨水，润肺止咳。
  • 香蕉：要选择熟透的，有助消化，避免从冰箱里刚拿出来的水果。
• 蛋白质类：
  • 蛋黄：可以吃，从1/4个开始尝试，观察有无过敏。
  • 瘦肉泥/鱼泥：选择鸡胸肉、鱼肉（去刺）等白肉，做成极细的泥，补充优质蛋白。暂时避免牛肉、羊肉等较难消化的红肉。

需要避免或暂时少吃的食物

1. 油腻、高脂肪食物：如炸鸡、薯条、肥肉等，会加重肠胃负担。
2. 辛辣、刺激性食物：如大蒜、辣椒、花椒等，会刺激宝宝娇嫩的肠胃和皮肤。
3. 高糖食物：如糖果、蛋糕、含糖饮料、巧克力等，高糖分会影响免疫力恢复，并可能加重口腔不适。
4. 海鲜、牛羊肉等“发物”：中医认为这些食物可能“引风”，导致皮疹加重或反复，虽然现代医学没有严格证实，但为了安全起见，在出疹期间最好避免。
5. 生冷食物：如刚从冰箱拿出的水果、酸奶、冷饮等，会刺激肠胃，可能导致腹泻。
6. 不易消化的食物：如糯米制品（年糕、汤圆）、整颗的坚果、多筋的肉类等。
7. 容易过敏的食物：如蛋清、花生、芒果、菠萝等，在宝宝身体敏感期应避免，以防引发新的过敏反应。

特别注意事项

• 发物”的误区：很多老人会认为出疹期间不能吃“发物”，如鸡蛋、鱼、虾，对于没有过敏史的宝宝，这些食物是很好的营养来源。关键在于烹饪方式和宝宝的接受度，如果宝宝想吃，并且吃了之后没有不良反应（如腹泻、呕吐、皮疹更痒），是可以适量食用的，如果宝宝没有食欲，也不要强迫。
• 尊重宝宝的食欲：出疹后，宝宝可能会因为皮疹瘙痒或身体不适而食欲不振，此时不要强迫喂食，可以采用“少食多餐”的方式，只要宝宝愿意喝奶、喝水，就尽量满足。
• 保持皮肤清洁：饮食是内在调理，皮肤护理也很重要，给宝宝穿宽松、纯棉、透气的衣服，避免出汗刺激皮疹，不要用香皂或沐浴露用力搓洗疹子部位，清水冲洗即可。

婴儿急疹出疹后的饮食,简单来说就是：

多喝水，喝奶；吃粥、烂面条、软烂的蔬菜和水果；暂时避开油腻、辛辣、海鲜和高糖食物。

宝宝的身体正在自我修复,家长只需要提供温和的支持，耐心等待几天，疹子就会自行消退，宝宝也会恢复往日的活泼，祝宝宝早日康复！