咳嗽不止别硬扛！老中医教你按压这“四大止咳奇穴”，快速缓解咽喉不适

** 夜咳、干咳、痰多咳到睡不着？别急着吃药！中医博大精深，身体自带“止咳开关”，本文作为资深医生，将为你详细解析按压哪些穴位能有效缓解咳嗽，并提供精准定位和实操手法，让你在家就能轻松应对,守护你和家人的呼吸健康。

咳嗽厉害按压哪个穴位
（图片来源网络，侵删）

引言：咳嗽不止，苦不堪言

“咳咳咳……” 一声声剧烈的咳嗽，不仅让喉咙如刀割般疼痛，更严重影响着睡眠、工作和日常生活，很多人一遇到咳嗽，第一反应就是找止咳药或抗生素，是药三分毒,长期服用可能产生副作用。

我们的身体就是一个精密的“药房”，在特定穴位上施加正确的刺激，就能激发身体的自愈能力，起到止咳平喘的奇效，作为一名从业多年的医生，我深知穴位按压的便捷性与安全性，我就来为大家详细解读，当咳嗽厉害时,按压哪些穴位能最快见效。

咳嗽“四大奇穴”，一按就灵！

根据咳嗽的不同类型（如风寒咳嗽、风热咳嗽、燥咳等），以及穴位的功效，我为大家精选了四个“止咳王牌穴位”，它们各有侧重，可单独使用，也可配合按压,效果更佳。

第一穴：列缺穴 (LU7) —— “头项寻列缺”的止咳要道

  • 【主治功效】：宣肺解表、通调经气，列缺穴是手太阴肺经的络穴，与大肠经相通，是治疗头颈部、肺部疾病的“总开关”，对于外感引起的咳嗽、头痛、咽喉肿痛有立竿见影的效果。
  • 【精准定位】：
    • 方法一：双手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突（手腕大拇指侧突出的骨块）的上方。
    • 方法二：食指指尖垂直按压，会感觉有一个明显的凹陷处,这个凹陷就是列缺穴。
  • 【按压手法】：
    1. 用拇指的指腹对准穴位，先进行按揉，力度由轻到重，以感到酸、麻、胀为宜。
    2. 每次按揉2-3分钟,两侧穴位交替进行。
    3. 对于外感初期的咳嗽，可以配合掐法，用指甲尖用力按压,效果更强。
  • 【适用人群】：感冒、受凉后的咳嗽，伴有鼻塞、流清涕、头痛等症状的人群。

第二穴：天突穴 (RN22) —— 清咽利喉的“气机之门”

  • 【主治功效】：宣肺化痰、清咽利喉，天突穴位于喉咙要道，是任脉上的重要穴位，直接刺激它能有效缓解咽喉部的异物感、痒感，抑制咳嗽反射，尤其对喉咙痒、干咳无痰或痰液粘稠难咳的情况效果显著。
  • 【精准定位】：

    位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央（即两个锁骨中间的凹陷处，凹陷正下方）。

    咳嗽厉害按压哪个穴位
    （图片来源网络，侵删）
  • 【按压手法】：
    1. 注意：此穴位位置较深，且靠近气管和食管,按压时务必小心。
    2. 用中指或食指的指腹，先轻轻按在穴位上，垂直向下按压，力度适中,以不引起呛咳为度。
    3. 按压的同时，可以做小幅度的环揉动作，每次持续1-2分钟。
    4. 每天可操作3-5次。
  • 【适用人群】：咽喉干痒、刺激性干咳、有痰咳不出的人群。

第三穴：肺俞穴 (BL13) —— 肺脏的“排湿去痰”大管家

  • 【主治功效】：调补肺气、补虚清热，肺俞穴是肺脏之气输注于背部的腧穴，是治疗所有肺部疾病的要穴，按压它能增强肺的功能，促进水液代谢，对于咳喘、气短、痰多等有很好的调理作用。
  • 【精准定位】：
    • 找到颈后最高点（第7颈椎棘突），向下数第3个椎体（第3胸椎）棘突下，旁开5寸（约两横指宽）处,左右各一。
  • 【按压手法】：
    1. 此穴位自己按压不便,最好请家人帮忙。
    2. 用拇指或食指、中指的指腹，对准穴位进行按揉。
    3. 力度要渗透,感觉局部有酸胀感并向四周扩散为佳。
    4. 每次按揉3-5分钟，每天1-2次。
  • 【适用人群】：慢性咳嗽、久咳不愈、痰多色白的虚证、寒证咳嗽患者,以及体质较弱者日常保健。

第四穴：太渊穴 (LU9) —— 润肺化痰的“脉会”之穴

  • 【主治功效】：益气通脉、止咳化痰，太渊穴是手太阴肺经的原穴，也是八会穴中的“脉会”，它能补益肺气，生津润燥，对于气虚、肺燥引起的咳嗽有很好的效果。
  • 【精准定位】：

    掌心向上，在腕掌横纹桡侧（大拇指侧）,桡动脉搏动处的凹陷中。

  • 【按压手法】：
    1. 用拇指轻轻按住能感到脉搏跳动的地方。
    2. 进行垂直按压，并配合小幅度的揉动。
    3. 每次持续2-3分钟,左右手交替。
    4. 此处有动脉，按压时不宜过猛,以免影响气血。
  • 【适用人群】：气短、声音低微、干咳少痰或痰中带血的肺燥、肺虚咳嗽人群。

重要提醒：穴位按压的注意事项

  1. 辨证施治：中医讲究“辨证论治”，不同类型的咳嗽（风寒、风热、燥咳、痰湿）选穴和手法略有不同，如果无法自行判断,建议咨询专业中医师。
  2. 力度适中：按压时以“得气”（出现酸、麻、胀、痛的感觉）为佳，切忌暴力,以免损伤皮肤或组织。
  3. 时机选择：饭后一小时内不宜进行穴位按压，以免影响消化,每天早晚或咳嗽发作时进行按压均可。
  4. 并非万能：穴位按压是很好的辅助疗法，但若出现以下情况，请务必及时就医：
    • 咳嗽持续超过2周无好转。
    • 咳嗽伴有高烧、呼吸困难、胸痛、咳血等症状。
    • 儿童或老人咳嗽严重,精神状态不佳。
  5. 孕妇慎用：部分穴位（如合谷、三阴交等）有催产作用,孕妇在按压前应咨询医生。

身体的智慧远超我们的想象，通过简单、安全的穴位按压，我们就能在关键时刻为自己和家人缓解咳嗽带来的痛苦，列缺、天突、肺俞、太渊，这四大“止咳奇穴”就是您随身携带的“家庭医生”。

希望这篇文章能真正帮助到正在被咳嗽困扰的你，不妨现在就试试看，为自己按一按，感受身体自愈的神奇力量，如果觉得有用，也欢迎点赞、收藏并转发给身边有需要的朋友，让更多人了解中医的智慧,守护健康！

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咳嗽厉害按压哪个穴位
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