翳风穴在哪？按摩耳朵周围穴位有何功效？

翳风穴 (Yì Fēng)

翳风穴是手少阳三焦经上的第17个穴位,也是治疗耳部疾病的要穴。

【定位与取穴方法】

• 解剖位置：位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

• 简单取穴法：

  1. 找到你的耳垂。
  2. 用手指从耳垂向下摸,会摸到一个骨头凸起，这是下颌角（下巴角）。
  3. 再向耳后上方摸,会摸到另一个更硬、更明显的骨头凸起，这是乳突（耳朵后面的小鼓包）。
  4. 下颌角和乳突之间的凹陷处，就是翳风穴，通常这个凹陷比较明显，用拇指按压会有明显的酸胀感。

  口诀记忆：“耳垂后方凹陷处，下颌角与乳突间”。

【主治功效】

翳风穴是治疗耳部、面部、头部疾病的“特效药”，其功效非常广泛，主要集中在以下几个方面：

1. 聪耳明目，通窍络：这是它最核心的功效。

   • 主治耳部疾病：如耳鸣、耳聋、听力下降、耳痛、中耳炎、外耳道炎等，几乎所有耳部不适，都可以考虑按摩或针刺翳风穴。
   • 主治口齿面部疾病：如口眼歪斜（面瘫）、牙痛、下颌关节炎、腮腺炎等。

2. 祛风活络，消肿止痛：

   • 主治风邪相关病症：如风疹、瘙痒。
   • 主治颈部疾病：如落枕、颈部僵硬、疼痛。

【按摩方法与日常保健】

翳风穴非常适合日常自我保健,操作简单，效果显著。

• 手法：用拇指的指腹（指尖的肉垫部分）对准穴位。
• 力度：以感到明显的酸、麻、胀感为宜，力度不宜过重，以免损伤皮肤。
• 方式：
  1. 按揉法：用指腹在穴位上做顺时针或逆时针的按揉，每次按揉2-3分钟，感觉局部发热为佳。
  2. 点压法：用指腹持续向下按压，保持压力10-15秒，然后松开，重复10-15次，这种方法对于急性疼痛（如牙痛、耳痛）效果更快。
• 频率：每天可以按摩2-3次，尤其是在感觉耳朵不适或工作疲劳时。

【现代临床应用】

在现代临床中,翳风穴被广泛应用于：

• 神经性耳鸣、耳聋：常配合听宫、听会等穴位一起使用。
• 急性腮腺炎：翳风穴是治疗痄腮（腮腺炎）的经验效穴。
• 面神经麻痹（面瘫）：作为局部取穴之一，有助于改善面部肌肉功能。
• 三叉神经痛：对于下颌支疼痛有较好的缓解作用。
• 落枕：按摩翳风穴可以有效放松颈部肌肉，缓解疼痛。

【注意事项】

1. 孕妇慎用：虽然翳风穴不是严格的禁针穴，但出于安全考虑，孕妇最好避免在该穴位进行强刺激。
2. 力度适中：自我按摩时，力度以舒适为度，避免暴力按压导致局部软组织损伤。
3. 不是万能：对于由严重器质性疾病（如听神经瘤、鼓膜穿孔等）引起的耳聋耳鸣，翳风穴可以作为辅助治疗手段，但不能替代现代医学的诊断和治疗，如果症状持续或加重，请务必及时就医。

翳风穴是耳朵后方的“守护神”，是连接耳部与全身气血的重要枢纽，无论是日常保健，还是应对突发的耳部不适、牙痛或面瘫，它都是一个简单、安全且非常有效的穴位，下次当你感觉耳朵不舒服时，不妨试试按压一下这个“神奇”的凹陷处，或许会给你带来意想不到的惊喜。