核心穴位推荐
牙痛按摩主要遵循“近部取穴”和“远部取穴”的原则，即按摩牙齿附近的穴位和远离牙齿但对牙齿有特效的经络穴位。
（图片来源网络，侵删）
合谷穴 - 止痛第一要穴
这是缓解牙痛最著名、最有效的穴位，有“面口合谷收”的说法，意思是脸、口、鼻的疾病都可以通过按摩合谷穴来治疗。
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定位：
- 简易找法： 将一只手的手掌张开，拇指和食指并拢，肌肉最隆起的高点就是合谷穴。
- 精确找法： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，用另一只手的拇指按压，会有明显的酸胀感。
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按摩方法：
- 用对侧手的拇指指腹,垂直按压在合谷穴上。
- 施加一定力度,以感到明显的酸、麻、胀感为宜。
- 持续按压2-3分钟，然后放松片刻，再重复按压。
- 可以配合小幅度的按揉,效果更佳。
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原理： 合谷穴是大肠经的原穴，大肠经经过面部和下齿，按摩它可以疏通经络，行气活血，达到快速止痛的效果。注意： 孕妇不宜按摩此穴。
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下关穴 - 针对下牙痛
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定位：
- 位于头部侧面,耳前方。
- 闭上嘴巴,找到颧弓（脸颊上可以摸到的一根横着的弓形骨头）下缘。
- 在颧弓下缘,与下颌切迹（下颌骨上有一个凹陷）之间的凹陷处，用力按压会有酸胀感。
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按摩方法：
- 用中指或食指指腹,垂直按压在下关穴上。
- 用力由轻到重,保持酸胀感，持续按压2-3分钟。
- 可以配合小幅度的画圈按揉。
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原理： 此穴是胃经经过的部位，主要治疗下牙痛、面神经麻痹、耳部疾病等。
颊车穴 - 针对咀嚼时疼痛
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定位：
（图片来源网络，侵删）- 位于面部,咬紧牙关时，咬肌（脸颊上鼓起的肌肉）的最高点处，按压会有明显的酸胀感。
- 大约在耳朵前方,下颌角前上方约一横指宽的位置。
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按摩方法：
- 用中指或拇指指腹,按压在颊车穴上。
- 可以配合牙齿的开合动作,感受穴位的变化。
- 按压2-3分钟，直至疼痛缓解。
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原理： 此穴也是胃经的穴位，对于治疗牙痛、腮腺炎、口眼歪斜等有特效。
内庭穴 - 针对上牙痛和胃火引起的牙痛
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定位：
- 位于足部,脚背上。
- 将脚趾向上翘起,在第二脚趾和第三脚趾之间，趾缝尽头的凹陷处。
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按摩方法：
- 用对侧手的拇指指腹,用力按压在内庭穴上。
- 可以进行点按或按揉,力度要大，以产生强烈酸胀感为佳。
- 每次按摩3-5分钟。
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原理： 内庭穴是胃经的荥穴，对于因胃火上炎（如牙龈红肿、口臭、便秘）引起的牙痛，特别是上牙痛，效果非常显著，中医认为“荥主身热”，所以它能清泻胃火。
牙痛穴位按摩示意图
为了方便您理解,这里有一个简单的文字示意图，您可以对照自己的身体找到位置：
头部
↑
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| [下关穴] | ← 耳前，颧弓下缘凹陷处
| ↓ |
| [颊车穴] | ← 咬紧牙时，脸颊鼓起的最高点
| ↓ |
└───────┬───────┘
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↓
[合谷穴] ← 手背，虎口处
足部
↑
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[内庭穴] ← 足背，第2、3脚趾间缝重要提醒
- 应急措施，非长久之计： 按摩穴位只能作为牙痛时的临时止痛和缓解方法，不能替代专业的牙科治疗，牙痛的根本原因（如蛀牙、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎等）需要牙医进行诊断和处理。
- 找准穴位是关键： 按摩时一定要找到正确的穴位位置，并施加足够的力度（以产生酸、麻、胀的“得气”感为佳），效果才明显。
- 保持口腔卫生： 按摩的同时，注意用温盐水漱口，可以帮助清洁口腔、消炎止痛。
- 及时就医： 如果牙痛持续不减，或者伴有牙龈红肿、化脓、发烧等症状，请务必尽快去看牙医，查明病因，对症治疗。
