睛明穴
睛明穴是治疗泪道问题最核心、最关键的穴位。
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- 位置：位于内眼角（眼角稍上方凹陷处），鼻梁的两侧，您可以轻轻按一下，会感觉到一个凹陷,这就是睛明穴。
- 按摩方法：
- 清洁双手：按摩前务必将双手和指甲清洗干净。
- 找准位置：用食指或拇指的指腹,轻轻按压在内眼角的凹陷处。
- 按压方式：不是画圈揉搓，而是进行垂直于皮肤的按压。 按压时力度要适中,以感觉轻微酸胀为宜。
- 配合呼吸：缓缓按压，停留5-10秒，同时深呼吸，然后慢慢松开，重复这个动作10-15次。
- 每日频率：建议每天早晚各按摩一次。
辅助按摩穴位：攒竹穴
攒竹穴可以帮助疏通眼周的气血,辅助睛明穴发挥作用。
- 位置：位于眉头（眉毛内侧端），在眶上切迹处,也就是眉骨最内侧的凹陷处。
- 按摩方法：
- 用双手的拇指或食指指腹。
- 按压在眉头凹陷处。
- 同样采用按压的方式，力度适中，每次停留5秒，重复10-15次。
针对新生儿泪道堵塞的专用按摩方法（非常重要！）
如果您的宝宝有泪道堵塞的问题（表现为经常流泪、眼屎多），请务必采用医生推荐的、专门为宝宝设计的按摩手法，这种方法与成人按摩穴位类似,但更侧重于物理性的压力传导。
操作步骤：
- 清洁：彻底清洗双手和指甲，可以用温热的湿棉签或干净的纱布,轻轻擦掉宝宝眼角的分泌物。
- 润滑：在宝宝的鼻梁上（泪道所在位置）涂抹少量婴儿润肤油或眼药膏,这样可以减少按摩时对宝宝皮肤的摩擦。
- 定位：用您干净的食指或拇指指腹，放在宝宝内眼角下方、鼻梁两侧的皮肤上。
- 按摩手法：
- 方向：沿着从内眼角向鼻翼方向（即泪道走向）进行按压。
- 力度：用指腹稳稳地向下按压，力度要均匀、轻柔,但要有足够压力来作用于下方的泪道骨壁。
- 频率：每次按压5-10秒，然后松开，重复按压5-10次。
- 频率：每天进行3-5次,可以在喂奶前或洗澡后进行。
- 滴眼药水：按摩结束后，如果医生开了眼药水或眼膏,记得按时给宝宝使用。
重要提示：按摩的目的是通过压力将堵塞在泪道末端的薄膜（尤其常见于新生儿）冲开。一定要向医生确认按摩手法是否正确,因为错误的按摩可能会加重堵塞或造成损伤。
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重要提醒与注意事项
- 首选就医：穴位按摩只是一种辅助治疗手段，如果泪道堵塞症状严重（如红肿、疼痛、大量脓性分泌物），或者按摩后没有改善，请务必及时就医，眼科医生会根据情况，可能需要采取泪道冲洗、探通等更专业的治疗方法。
- 区分病因：泪道堵塞的原因有很多，如先天性膜、炎症、外伤等,明确病因是有效治疗的前提。
- 手法轻柔：按摩时一定要轻柔，特别是为宝宝按摩时,避免用力过猛损伤皮肤或眼球。
- 注意卫生：按摩前后都要保持手部和眼部的清洁,防止继发细菌感染。
- 耐心坚持：无论是成人还是宝宝，疏通泪道都需要时间和耐心,通常需要坚持数周才能看到效果。
按摩睛明穴是缓解泪管堵塞的主要方法，可辅以攒竹穴，对于新生儿，请务必采用医生指导的、从内眼角向鼻翼方向的专用按摩手法，请将按摩作为辅助手段,并在医生指导下进行。
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