为了方便理解,我们将足部分为足底、足内侧、足外侧和足背四个区域来介绍。
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足底区域
足底穴位以足少阴肾经和足阳明胃经的穴位为主，还有一些重要的经外奇穴。
足少阴肾经 (KI)
肾经在足部有6个穴位,从下往上依次是：
- 涌泉穴
- 定位： 卷足时，足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 主治： 头痛、头晕、失眠、便秘、小便不利、小儿惊风、足心热等，是肾经的井穴，有滋补肾阴、引火归元的作用。
足阳明胃经 (ST)
胃经在足部有3个穴位：
- 厉兑穴
- 定位： 第2趾末节外侧，趾甲角旁开0.1寸。
- 主治： 面肿、口喎、齿痛、鼻衄、咽喉肿痛、热病、多梦、癫狂等，是胃经的井穴。
- 内庭穴
- 定位： 第2、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
- 主治： 口齿痛、咽喉肿痛、鼻衄、胃痛、吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、热病、足背肿痛等，是胃经的荥穴，善清胃火。
- 陷谷穴
- 定位： 第2、3跖骨结合部前方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 面目浮肿、水肿、肠鸣腹痛、热病、足背肿痛等，是胃经的输穴。
经外奇穴
- 失眠穴
- 定位： 足底后跟正中点，当足跟白肉际处。
- 主治： 失眠、癫狂、足跟痛等。
- 高血压点
- 定位： 足底大趾趾根下约1寸，有压痛敏感点。
- 主治： 高血压。
- 胃肠点
- 定位： 足底中线上，从足跟中心到足底前1/3的凹陷处。
- 主治： 急慢性胃肠炎、消化不良、腹痛等。
足内侧区域
足内侧以足太阴脾经和足少阴肾经的穴位为主。
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足太阴脾经 (SP)
脾经在足部有3个穴位：
- 隐白穴
- 定位： 大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。
- 主治： 腹胀、月经过多、崩漏、便血、尿血、癫狂、多梦、惊风等，是脾经的井穴。
- 大都穴
- 定位： 第1跖趾关节前下方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 腹胀、胃痛、呕吐、泄泻、便秘、热病无汗等，是脾经的荥穴。
- 太白穴
- 定位： 第1跖骨小头后下方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、痔疾、体重节痛等，是脾经的输穴和原穴。
足少阴肾经 (KI)
- 然谷穴
- 定位： 足舟骨粗隆下方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 月经不调、阴挺、遗精、阳痿、小便不利、泄泻、胸胁胀痛、咳血、小儿脐风等，是肾经的荥穴。
- 太溪穴
- 定位： 内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 主治： 月经不调、遗精、阳痿、小便频数、便秘、消渴、咳血、气喘、失眠、健忘、耳鸣、耳聋、腰痛等，是肾经的输穴和原穴，非常重要。
- 大钟穴
- 定位： 内踝后下方，当跟腱附着部的前缘凹陷处，太溪穴下约0.5寸。
- 主治： 癃闭、遗尿、便秘、足跟痛、痴呆等。
- 水泉穴
- 定位： 太溪穴直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处。
- 主治： 月经不调、痛经、经闭、小便不利、腹痛等。
- 照海穴
- 定位： 内踝尖正下方凹陷处。
- 主治： 月经不调、痛经、带下、小便频数、癃闭、便秘、癫痫、失眠、咽喉肿痛等，八脉交会穴之一，通阴跷脉。
足外侧区域
足外侧以足太阳膀胱经和足少阳胆经的穴位为主。
足太阳膀胱经 (BL)
膀胱经在足部有7个穴位：
- 至阴穴
- 定位： 小趾外侧，趾甲角旁开0.1寸。
- 主治： 胎位不正、滞产、头痛、鼻塞、鼻衄、目痛等，是膀胱经的井穴。
- 通谷穴
- 定位： 第5跖趾关节前方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 头痛、项强、目眩、鼻衄、癫狂等，是膀胱经的荥穴。
- 束骨穴
- 定位： 第5跖骨小头后下方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 头痛、项强、目眩、癫狂、腰痛、下肢痛等，是膀胱经的输穴。
- 京骨穴
- 定位： 第5跖骨粗隆下方，赤白肉际凹陷处。
- 主治： 头痛、项强、目眩、癫痫、腰腿痛等，是膀胱经的原穴。
- 金门穴
- 定位： 外踝前下方，当骰骨外侧凹陷处。
- 主治： 癫痫、小儿惊风、外踝痛、下肢痹痛等，是膀胱经的郄穴。
- 申脉穴
- 定位： 外踝直下方凹陷处。
- 主治： 头痛、眩晕、癫狂、痫证、失眠、腰腿酸痛等，八脉交会穴之一，通阳跷脉。
- 仆参穴
- 定位： 外踝后下方，跟骨外侧凹陷处，昆仑穴直下。
- 主治： 下肢痿痹、足跟痛、癫痫、霍乱转筋等。
足少阳胆经 (GB)
胆经在足部有8个穴位：
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- 足窍阴穴
- 定位： 第4趾末节外侧，趾甲角旁开0.1寸。
- 主治： 偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁痛、多梦、热病等，是胆经的井穴。
- 地五会穴
- 定位： 第4、5跖骨间，靠近第5跖骨底处凹陷中。
- 主治： 头痛、目赤、耳鸣、耳聋、腋肿、胁痛、内伤吐血等。
- 侠溪穴
- 定位： 第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
- 主治： 头痛、目眩、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、热病、胁肋疼痛、
