府舍穴详解

府舍穴是足太阴脾经上的一个重要穴位,同时也是脾经、肝经、阴维脉的交会穴，其名称和位置都蕴含了深刻的中医含义。

府舍穴位图全身穴位图谱
（图片来源网络，侵删）

穴位名称解析

  • 府 (fǔ)：指脏腑、府库，此穴靠近腹部内脏，是经气汇聚之处。
  • 舍 (shè)：指居所、房屋，经气在此处汇聚并停留，如同回到了一个“家”或“仓库”。

合起来,“府舍”就是指经气在此处汇聚，如同脏腑之气的一个居所或仓库。

精准定位

  • 标准定位：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

  • 取穴方法：

    1. 找到肚脐（神阙穴）。
    2. 从肚脐垂直向下量4个横指（约4寸），这个水平线与耻骨联合上缘大致平齐。
    3. 从这条水平线向身体外侧（即旁开）量3个横指（约3寸），府舍穴就在这个位置。
    4. 注意：这个穴位位于腹股沟韧带附近，肌肉较薄，按压时可能会有轻微的酸胀感。

  • 解剖层次：

    府舍穴位图全身穴位图谱
    （图片来源网络，侵删）
    • 皮肤 -> 皮下组织 -> 腹外斜肌腱膜 -> 腹内斜肌 -> 腹横肌
    • 深层有腹股沟沟韧带,内侧为腹股沟镰。
    • 其下方有髂外动脉经过。

穴位示意图

为了更直观地理解府舍穴的位置,请看下图：

      胸骨 (胸部)
        |
        ↓
      肚脐 (神阙穴)
        |
        |---- 4寸 ----|
        ↓
      ┌─────────────┐
      │府舍穴 (SP13) │  ← 旁开3寸
      │   ○         │
      │             │
      └─────────────┘
        ↓
      耻骨联合 (小腹最下缘)

主治功效

作为脾经、肝经、阴维脉的交会穴，府舍穴的作用非常广泛，主要围绕“腹痛、疝气、积聚”等腹部疾病。

  • 核心功效：

    1. 腹痛、腹泻、便秘：调理脾胃，疏通腹部气机，是治疗各种腹部疼痛的要穴。
    2. 疝气：尤其是腹股沟疝，能温阳散寒、理气止痛。
    3. 癥瘕积聚：对腹部肿块、肿瘤等有软坚散结的作用。
    4. 痛经、闭经：调理下焦气血，缓解妇科疾病。
    5. 心下痞满：缓解胃脘部胀满不适。

  • 现代应用：

    府舍穴位图全身穴位图谱
    （图片来源网络，侵删）
    • 消化系统疾病：急慢性腹痛、肠炎、阑尾炎、附件炎等。
    • 泌尿生殖系统疾病：疝气、睾丸炎、精索静脉曲张等。

针灸与按摩方法

  • 针灸：

    • 直刺 1 - 1.5 寸。
    • 可采用艾灸法,尤其适合虚寒性腹痛。

  • 按摩：

    • 用拇指指腹按揉府舍穴,力度由轻到重，以感到局部有酸、麻、胀感为宜。
    • 每次按揉 3-5 分钟，每天 1-2 次，对于日常保健和缓解轻度腹痛非常有效。

全身主要穴位图谱（参考）

由于篇幅限制,无法在此展示完整的人体所有穴位，但以下是一个按身体部位划分的主要穴位图谱概览，并附上简要说明，方便您快速查找和学习。

头面部常用穴位

  • 百会 (GV20)：头顶正中央，主治头痛、眩晕、失眠、脱肛。
  • 印堂 (EX-HN3)：两眉头连线中点，主治头痛、鼻塞、眩晕。
  • 太阳 (EX-HN5)：眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处，主治头痛、目疾、面瘫。
  • 迎香 (LI20)：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，主治鼻炎、鼻塞、口歪。
  • 风池 (GB20)：项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，主治头痛、感冒、颈椎病、高血压。
  • 人中 (GV26)：人中沟的上1/3与中1/3交点，主治昏迷、中暑、急性腰扭伤。

上肢部常用穴位

  • 合谷 (LI4)：手背，第一、二掌骨之间，俗称“虎口”，主治头痛、牙痛、面瘫、发热、晕车。
  • 内关 (PC6)：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主治心悸、胸闷、胃痛、呕吐、晕车、失眠。
  • 列缺 (LU7)：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，主治头痛、项强、咳嗽、牙痛。
  • 曲池 (LI11)：屈肘成直角，肘横纹外侧端，主治手臂疼痛、上肢不遂、高血压、皮肤病、发热。
  • 少海 (HT3)：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点，主治心痛、手臂挛痛、瘰疬。

胸腹部常用穴位

  • 膻中 (CV17)：前胸两乳头连线中点，主治胸闷、气短、心悸、咳嗽、乳汁少。
  • 中脘 (CV12)：肚脐正上方4寸，胸骨下端与肚脐连线的中点，主治胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、食欲不振。
  • 气海 (CV6)：肚脐正下方1.5寸，主治腹痛、泄泻、便秘、遗尿、阳痿、虚脱。
  • 关元 (CV4)：肚脐正下方3寸，主治腹痛、腹泻、阳痿、遗精、尿频、月经不调、虚劳羸瘦。
  • 天枢 (ST25)：肚脐旁开2寸，左右各一，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、肠麻痹。

背腰部常用穴位

  • 大椎 (GV14)：第7颈椎棘突下（低头时脖子后最高骨），主治热病、疟疾、咳嗽、气喘、颈椎病。
  • 肺俞 (BL13)：第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，主治咳嗽、气喘、潮热、盗汗。
  • 心俞 (BL15)：第5胸椎棘突下，旁开1.5寸，主治心悸、失眠、胸闷、心痛。
  • 肝俞 (BL18)：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，主治黄疸、胁痛、目赤、眩晕。
  • 肾俞 (BL23)：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约与肚脐平齐），主治腰痛、耳鸣、遗尿、阳痿、月经不调。
  • 腰阳关 (GV3)：第4腰椎棘突下，主治腰骶痛、下肢痿痹、月经不调、遗精。

下肢部常用穴位

  • 环跳 (GB30)：臀部，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点，主治腰腿痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪。
  • 风市 (GB31)：大腿外侧，直立垂手时，中指尖所指之处，主治下肢痿痹、麻木、瘙痒。
  • 血海 (SP10)：屈膝，髌骨内上缘上2寸，主治月经不调、崩漏、湿疹、瘾疹。
  • 足三里 (ST36)：小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指，主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳羸瘦（长寿第一穴）。
  • 三阴交 (SP6)：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，主治脾胃虚弱、消化不良、腹痛、月经