耳鸣耳聋该按哪个穴位？

最核心、最常用的特效穴位

听宫 (Tīng Gōng)

• 位置： 位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
• 功效： 这是治疗耳部疾病的首要穴位，被誉为“耳之要穴”，它直接作用于耳部，具有聪耳、开窍、通络的作用，对各种原因引起的耳鸣、耳聋都有很好的效果。
• 按摩方法： 用食指指腹按揉此穴，力度以感到酸胀为宜，每次按揉1-3分钟，每天2-3次。

听会 (Tīng Huì)

• 位置： 位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有空穴处,它在听宫穴的稍下方。
• 功效： 与听宫穴一样，是治疗耳鸣、耳聋、耳痛的常用穴，它能疏风通络,聪耳开窍。
• 按摩方法： 按摩方法同听宫穴，可以与听宫穴配合按揉,效果更佳。

翳风 (Yì Fēng)

• 位置： 位于耳垂后方,乳突与下颌骨之间的凹陷处。
• 功效： 这是一个祛风通络、聪耳要穴，尤其对于风热侵袭或肝火上炎引起的耳鸣（如突然发生的、声音较大的耳鸣）效果显著,对中耳炎等引起的耳部不适也有帮助。
• 按摩方法： 用中指指腹按揉，力度稍重，每次1-3分钟。

根据不同病因配伍的穴位

中医讲究辨证施治,不同的耳鸣类型需要搭配不同的穴位。

肾精亏虚型（最常见）

• 症状： 耳鸣声细如蝉鸣，夜间更甚，伴有头晕、腰膝酸软、失眠多梦、记忆力减退等。
• 核心病机： 肾开窍于耳，肾精不足,耳失所养。
• 配伍穴位：
  • 太溪 (Tài Xī)
    • 位置： 内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
    • 功效： 肾经的原穴，是滋补肾阴、肾阳的要穴。
  • 肾俞 (Shèn Shū)
    • 位置： 在后背，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
    • 功效： 肾的背俞穴,直接补益肾气。
  • 涌泉 (Yǒng Quán)
    • 位置： 足底,蜷足时足前部凹陷处。
    • 功效： 肾经的井穴，引火归元,滋阴潜阳。

肝火上炎型

• 症状： 耳鸣如潮声或风雷声，突发性，耳胀耳痛，伴有头痛面红、口苦咽干、烦躁易怒、失眠等。
• 核心病机： 肝胆火气上扰清窍。
• 配伍穴位：
  • 太冲 (Tài Chōng)
    • 位置： 趝背侧，第1、2跖骨结合部前方凹陷处。
    • 功效： 肝经的原穴，是疏肝解郁、清泻肝火的要穴。
  • 行间 (Xíng Jiān)
    • 位置： 足背，第1、2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
    • 功效： 肝经的荥穴,善于清泻肝火。
  • 丘墟 (Qiū Xū)
    • 位置： 外踝的前下方,趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
    • 功效： 胆经的原穴,能疏肝利胆。

痰火郁结型

• 症状： 耳鸣声如蝉鸣，但有时感觉耳朵被东西堵住（耳闷），胸闷，痰多,口苦等。
• 核心病机： 痰湿与火气互结,上壅耳窍。
• 配伍穴位：
  • 丰隆 (Fēng Lóng)
    • 位置： 小腿前外侧，外踝尖上8寸,胫骨前缘外开2横指。
    • 功效： 祛痰第一要穴,能健脾化痰。
  • 内关 (Nèi Guān)
    • 位置： 前臂掌侧，腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
    • 功效： 宽胸理气,和胃化痰。

简单的自我按摩方法

1. 搓热双手： 将手掌相互摩擦,直到感觉发热。
2. 按揉耳周： 用热手掌捂住耳朵，做快速的鼓膜按摩，即一按一松，反复20-30次，然后用手掌轻轻揉搓整个耳廓和耳周区域1-2分钟。
3. 点按穴位： 重点按揉上述的听宫、听会、翳风三个核心穴位，每个穴位用指腹按压并做小范围的圈揉，感到酸胀为宜，每个穴位1-2分钟。
4. 按揉远端穴位： 根据自己的症状，选择对应的远端穴位（如肾虚按太溪，肝火按太冲）进行按揉。
5. 梳头： 用手指从前额向后脑勺梳理头发，经过头顶的百会穴，可以促进头部气血循环,对缓解耳鸣也有帮助。

注意事项

• 坚持是关键： 穴位按摩是长期调理的过程,需要每天坚持才能看到效果。
• 找准穴位： 可以在网上搜索穴位图片进行准确定位，按摩时以产生“酸、麻、胀、痛”的“得气”感为佳。
• 生活调理： 治疗期间，应避免熬夜、戒烟限酒、保持心情舒畅、减少接触噪音，并积极治疗原发病（如高血压、糖尿病等）。
• 及时就医： 如果耳鸣突然发生、持续不退或伴有眩晕、呕吐等其他严重症状，请务必立即就医,排除器质性疾病。

希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日康复！