眉间穴位是什么？

印堂穴 (Yìn Táng Xué)

位置与取穴方法：

• 位置： 位于面部，两眉头连线的中点，也就是我们常说的“眉心”。
• 取穴方法： 正坐或仰卧，用两手中指指尖在眉头连线的中点处按压,有酸胀感的位置就是印堂穴。

经络归属： 印堂穴是经外奇穴，它不属于十二正经中的任何一条，但它与督脉和足太阳膀胱经的关系非常密切,它被认为是督脉上一个重要的穴位。

主要功效与主治： 印堂穴是治疗头部和面部疾病的“要穴”,其功效非常广泛。

• 醒脑开窍，安神定志： 这是印堂穴最核心的功效,常用于治疗：

  • 头痛、头晕： 尤其是前额痛、眉棱骨痛，对于紧张性头痛、偏头痛有很好的缓解作用。
  • 失眠、健忘、多梦： 按摩印堂穴可以帮助镇静安神,改善睡眠质量。
  • 焦虑、烦躁、情绪低落： 它是缓解精神压力和情绪问题的“开关”。

• 通鼻窍，祛风热：

  
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  • 鼻炎、鼻窦炎： 对于各种鼻炎引起的鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状有很好的效果。
  • 感冒： 感冒初期出现鼻塞、流清涕时，按摩印堂穴可以通利鼻窍,缓解症状。

• 明目：

  • 眼睛疲劳、视力模糊： 长时间用眼导致的眼睛干涩、疲劳,可以通过按摩印堂穴来缓解。

常用的按摩方法：

• 指揉法： 将中指指腹放在印堂穴上，用适中的力度按揉，顺时针和逆时针各按揉30-50次，局部感到酸胀为宜，每天可进行2-3次。
• 指推法： 将中指和食指并拢，用指腹从印堂穴向上推至发际线，反复推20-30次，这个动作有助于疏通头部气血,提神醒脑。
• 掐按法： 用拇指指甲垂直向下用力掐按印堂穴，每次持续几秒钟，然后松开，重复5-10次，此法力度较大，适合用于急救或快速止痛,但需注意不要用力过猛。

注意事项：

• 力度适中： 按摩时力度应由轻到重，以感觉酸、麻、胀、痛但能忍受为度。
• 孕妇慎用： 孕妇一般不建议过度刺激印堂穴。
• 皮肤破损： 如果该处皮肤有破损、炎症或湿疹,则不宜按摩。

印堂穴就是两眉之间的那个穴位，它是我们身体上的一个“健康开关”，经常按摩它可以帮助我们缓解头痛、改善睡眠、通鼻塞、平复情绪,是一个非常简单又实用的保健穴位。