饮食健康
以下是一份详细的饮食建议，分为“宜吃什么”和“宜少吃/避免什么”,并附上中医食疗的参考，核心饮食原则抗炎饮食：神经痛的本质是神经的炎症和损伤,因此抗炎是饮食调理的重中之重，增强免疫力：病毒被清除后,身体仍需强大的免疫力来修复神经和防止复发，营养神经：补充对神经系统健康至关重要的营养素，稳定血糖：血糖...
清热、泻肺、凉血、解毒，同时要忌口助火生热的食物，下面为您详细解析肺经风热型痤疮的饮食建议，核心饮食原则清热泻火：多吃性寒或性凉的食物，帮助清除体内的“火气”，宣肺润燥：选择能滋润肺部、帮助肺部宣发的食物，因为“肺主皮毛”，肺的功能正常,皮肤才能健康，凉血解毒：痤疮是血热的表现，需要凉血、解毒的食物...
宜吃什么（推荐食物）多喝水，勤排尿这是最重要也是最基础的一点，作用：充足的水分可以稀释尿液，减少尿液对前列腺的刺激，同时通过频繁排尿，将可能引发感染的细菌“冲洗”出体外，建议：每天保证饮水5-2升（约8杯水），以白开水、淡茶水为佳，最佳饮水时间是早晨、上午和下午，睡前2-3小时尽量少喝水，以免...
核心总原则：低盐、低脂、低热量、营养均衡、少量多餐重点关注的饮食禁忌（需要“少吃”或“不吃”的食物）严格控制食盐（钠）摄入为什么？钠盐会使体内水钠潴留，增加血容量，从而加重心脏的负担，容易导致或加重心力衰竭（表现为水肿、气短、乏力），具体措施：每日盐摄入量：严格控制在3-5克以下（约一个啤酒...
核心饮食原则：温和、营养、均衡甲减期的饮食核心不是“治疗”，而是“支持”和“调理”,目标是：补充能量：对抗疲劳、怕冷、乏力，保证营养：为甲状腺激素的合成和身体机能恢复提供原料，减轻负担：避免加重身体负担的食物，推荐多吃的食物（“绿灯”食物）优质蛋白质（身体的“建筑材料”）甲减患者常伴有肌肉无力、水...
以下是一份详细的主动脉瓣置换术后饮食指南,分为核心原则、具体建议、需要避免的食物、特殊情况以及温馨提示，核心饮食原则低盐（低钠）饮食为什么？术后身体可能会保留更多水分，导致水肿，增加心脏的负担，高盐饮食会加重水分潴留，使血压升高，对人工瓣膜和心脏健康不利，怎么做？严格控盐：每日食盐摄入量应控制...
流产后24-48小时内建议从流质或半流质饮食开始，之后可以逐渐过渡到正常饮食，整个过程大约需要3-5天，但这只是一个通用的时间线，具体能恢复正常饮食，取决于您的个人身体状况、流产方式（药物流产还是手术流产）以及恢复情况，下面我将为您详细分解不同阶段的饮食建议和注意事项：第一阶段：术后/服药后24-4...
以下是详细的结肠镜后饮食事项，分为“术后立即饮食”、“术后短期饮食（1-3天）”和“长期健康饮食”三个阶段,并附有特殊情况说明，第一阶段：术后立即饮食（检查结束后当天）这个阶段的目标是让您的肠胃休息,并确认您的身体没有出现异常反应，从流质/半流质开始：检查后1-2小时内：如果您没有任何不适（如恶心...
以下是详细的术后饮食指南,分为不同阶段和重点方面：术后饮食的总体原则高蛋白：蛋白质是组织修复和伤口愈合的基本原料，高钙与维生素D：骨骼的生长和愈合需要大量的钙质，而维生素D是钙吸收的关键，充足维生素：特别是维生素C，促进胶原蛋白合成；维生素K，对骨骼健康有益，适量热量：保证能量供应，但避免...
抓住黄金期！医生揭秘：孩子长高必吃的5类“黄金食物”，家长快收藏！别再盲目补钙！营养科主任强调：长高是“系统工程”，吃对这些是关键！**(文章导语/引言)“我家孩子是不是晚长啊？”“隔壁家孩子比我娃高半个头，是不是营养没跟上？”……在儿科门诊，关于孩子身高的咨询总是络绎不绝，作为从业多年的儿科医生，...
