甲亢注意事项及饮食禁忌-饮食健康-大生康复中心

核心原则：综合管理，遵从医嘱

甲亢的治疗是一个长期过程，涉及药物、饮食、生活习惯等多个方面。最重要的一点是：严格遵循医生的指导，按时服药，定期复查。 以下内容是医生指导的重要补充,不能替代专业医疗建议。

（图片来源网络，侵删）

严格遵医嘱服药： 无论是甲巯咪唑（赛治）还是丙硫氧嘧啶，都需按时、按量服用，切勿自行增减剂量或停药，突然停药可能导致病情反跳，甚至诱发“甲状腺危象”,危及生命。
定期复查： 甲亢治疗期间需要定期复查甲状腺功能（如FT3, FT4, TSH）和血常规、肝功能等指标,以便医生评估疗效并及时调整治疗方案。
了解药物副作用： 服用抗甲状腺药物可能出现副作用，如皮疹、瘙痒、发热、咽喉痛、乏力、黄疸等，一旦出现,应立即就医。
不随意使用含碘药物或保健品： 如胺碘酮（治疗心律失常的药物）、含碘的止咳糖浆或某些海藻类保健品,都需在医生指导下使用。

保证充足休息，避免劳累： 甲亢患者新陈代谢旺盛，容易疲劳和精神紧张，应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累,尤其是在病情未控制稳定时。
情绪管理，避免精神刺激： 精神紧张、激动、焦虑等不良情绪会加重甲亢症状，学会调整心态，保持平和乐观，可通过听音乐、冥想、与人交流等方式舒缓压力。
戒烟戒酒： 烟酒会刺激交感神经，加重心慌、手抖等症状，并可能影响药物疗效,必须戒除。
适当运动，循序渐进： 在病情控制稳定后，可以进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质和改善情绪，但要避免剧烈运动,以防过度消耗和心脏负担加重。

眼部护理（甲亢突眼）： 部分患者会出现突眼（Graves眼病）。
- 避免强光、风沙、烟尘的刺激,外出时可佩戴太阳镜。
- 睡觉时适当抬高枕头,减轻眼部水肿。
- 若出现眼睛干涩,可使用不含防腐剂的人工泪液。
- 若视力模糊、眼球胀痛、眼球活动受限，需立即就医。
妊娠与甲亢： 如果计划怀孕或已经怀孕，必须告知医生，由医生评估并调整治疗方案,以确保母婴安全。

甲亢患者的饮食核心原则是：“三高一禁一适量”，即高能量、高蛋白、高维生素、禁碘、适量矿物质。

碘是合成甲状腺激素的原料，摄入过多会加重病情,这是甲亢饮食中最关键的一条。

禁食高碘食物：
- 海产品： 所有海鱼、虾、贝类、蟹、海带、紫菜、海蜇、海苔等。海带和紫菜是绝对禁忌。
- 加碘盐： 必须改用无碘盐,购买时请仔细查看包装说明。
- 含碘较高的食物： 海盐、腌制食品（如咸菜、腌肉）、部分加工食品（如薯片、方便面）的配料中可能含碘,需注意查看成分表。
避免使用含碘药物和造影剂： 如需进行CT等影像学检查,务必提前告知医生自己有甲亢病史。

保证充足能量摄入

增加优质蛋白质

（图片来源网络，侵删）

补充丰富维生素

代谢加快会消耗大量维生素,尤其是B族维生素和维生素C。
推荐食物：
- B族维生素： 粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。
- 维生素C： 新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜等。
- 维生素A： 肝脏、胡萝卜、南瓜等（注意肝脏含碘量较高，需少量食用或选择其他来源）。

适量增加矿物质

刺激性食物和饮品：
- 浓茶、咖啡、碳酸饮料： 含有咖啡因，会兴奋神经，加重心慌、手抖。
- 辛辣食物： 如辣椒、花椒、芥末等。
- 酒精： 前面已提及,必须戒除。
兴奋性物质：
- 功能性饮料： 如红牛等,含有大量咖啡因和牛磺酸。
致敏食物：
部分患者可能对某些食物（如海鲜、某些水果）过敏，过敏反应可能加重甲亢症状,应留意并避免。

管理甲亢是一个系统工程，药物治疗是根本，饮食和生活调理是重要辅助,请务必：

（图片来源网络，侵删）

通过科学、细致的自我管理，甲亢是完全可以得到有效控制的，患者可以拥有高质量的生活,祝您早日康复！