扁桃体发炎按摩哪些穴位能缓解？

核心推荐穴位（重点按摩）

以下是几个最常用、效果比较明显的穴位，您可以根据自己的情况选择2-3个重点按摩。

合谷穴

• 定位：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处,就是拇指和食指指骨交角的凹陷处。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指按在合谷穴上。
  • 进行有节奏地按压，力度以感到明显的酸、麻、胀感为宜。
  • 每次持续按压2-3分钟,可以左右手交替进行。
• 功效：合谷穴是人体四大养生穴之一，是治疗头面部疾病的要穴，按摩合谷穴能有效缓解咽喉肿痛、头痛、牙痛等。

曲池穴

• 定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁（就是手肘尖）的凹陷处。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指指腹按在曲池穴上。
  • 用力按压，并做小范围的环状揉动。
  • 每次持续3-5分钟,感觉局部有酸胀感并向手臂传导效果更佳。
• 功效：曲池穴是清热要穴，有很好的泻火、消肿、止痛作用,对于扁桃体发炎引起的红肿热痛有很好的缓解效果。

天容穴

• 定位：位于颈部，下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷处，简单说,就是下巴角和脖子连接处的凹陷中。
• 按摩方法：
  • 用食指或中指指腹,轻轻按压天容穴。
  • 同时配合做吞咽动作,可以感觉到穴位有牵动感。
  • 每次按压1-2分钟，力度不宜过大,以舒适为度。
• 功效：这个穴位就在喉咙附近，是治疗咽喉疾病的局部取穴,能直接缓解咽喉不适。

扶突穴

• 定位：位于颈外侧部，喉结旁开约3寸（约4横指），胸锁乳突肌的前、后缘之间。
• 按摩方法：
  • 用食指和中指并拢,轻轻按在扶突穴上。
  • 做小幅度的揉按，每次1-2分钟。
  • 按摩时可以尝试发出“啊”的声音,感受喉部的变化。
• 功效：同样属于局部穴位，能有效缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。

少商穴

• 定位：位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（约一分）,也就是大拇指指甲的外侧角。
• 按摩方法：
  • 用另一只手的拇指指甲，垂直用力点按少商穴。
  • 每次点按10-15下，力度要大一些,以产生明显的痛感为佳。
  • 可以在两侧少商穴同时进行。
• 功效：少商穴是肺经的井穴，是急救要穴，对于急性扁桃体炎、咽喉肿痛有立竿见影的泻火效果。

按摩注意事项与建议

1. 时机：最好在饭后1-2小时进行,避免过饱或过饥时按摩。
2. 力度：以穴位处产生酸、麻、胀、痛的“得气”感为宜，力度要适中,不要用蛮力以免损伤皮肤。
3. 频率：每天可以按摩2-3次,症状缓解后可以每天1次作为巩固。
4. 辅助方法：按摩后可以喝一杯温开水，有助于促进气血运行,增强效果。
5. 并非万能：穴位按摩是一种有效的辅助疗法，对于轻度的扁桃体发炎有很好的缓解作用，但如果出现以下情况，请务必及时就医：
   • 高烧不退（体温超过38.5℃）。
   • 吞咽极度困难,无法进食进水。
   • 呼吸困难或张口困难。
   • 扁桃体上出现白色脓点（化脓性扁桃体炎）。
   • 症状持续加重或超过3天没有好转。

您可以这样组合按摩：

• 急性发作、咽喉剧痛时：重点按摩合谷穴和少商穴（少商穴可点刺放血，但非专业人士建议只做强力点按）。
• 日常保健、缓解不适时：可以轮流按摩合谷穴、曲池穴、天容穴和扶突穴。

希望这些信息能帮助您缓解不适！祝您早日康复！