试管取卵后饮食要注意哪些禁忌？-饮食健康-大生康复中心

以下是取卵后饮食的详细注意事项,分为总体原则、推荐食物、禁忌食物以及特殊情况四个部分。

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总体原则：清淡、均衡、易消化、高蛋白

取卵手术是一种有创操作,卵巢内会有多个穿刺点，身体会处于一种应激状态，并可能伴有腹胀、腹水等不适，饮食的核心是减轻身体负担，促进修复和预防并发症。

高蛋白饮食：这是取卵后最重要的原则，取卵过程会消耗大量蛋白质，且高蛋白饮食有助于：
- 修复身体组织。
- 增强免疫力。
- 预防和缓解卵巢过度刺激综合征（OHSS）引起的腹水、胸水，蛋白质有助于维持血浆胶体渗透压，将组织里的水分“拉”回血管中。
- 推荐摄入量：建议每天比平时多摄入1-2个鸡蛋的蛋白质（约15-20克），或等量的肉、鱼、豆制品。
多喝水，但要“会”喝：
- 目的：预防血栓（取卵后活动量减少）和帮助排出代谢废物。
- 方法：建议每天饮水2000-3000毫升，但若出现腹胀、腹水，应遵医嘱，可能需要限制饮水，如果医生允许，可以喝一些利尿的汤水（如冬瓜汤、玉米须水）。
易消化饮食：术后几天，身体较为虚弱，消化功能也可能暂时下降，应选择容易咀嚼和消化的食物，减轻肠胃负担。
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清淡饮食：避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃或引起不适。
少食多餐：由于腹胀感，一次吃太多会加重不适，建议将一日三餐分为5-6小餐，既能保证营养摄入，又能减轻胃部压力。

活血、化瘀类食物和中药：
- 绝对禁忌：取卵后卵巢有创面，活血食物可能增加出血风险。
- 常见食物：红枣、桂圆、红糖、阿胶、人参、燕窝（性温，有活血作用）、藏红花等。
- 注意：这些食物通常在胚胎着床成功后才建议食用，取卵后请务必避免。
易引起过敏和“发物”的食物：
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- 目的：取卵后身体免疫力暂时较低，避免过敏反应加重身体负担。
- 常见食物：海鲜（虾、蟹）、牛羊肉、狗肉、辛辣刺激物（辣椒、花椒、大蒜）、“发物”（如竹笋、蘑菇）等，如果平时吃这些不过敏，少量吃问题不大，但为了安全起见，建议前几天先避免。
生冷、寒凉的食物：
- 原因：避免刺激肠胃，引起腹泻或腹痛。
- 常见食物：冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片、刺身、刚从冰箱里拿出来的水果和饭菜，所有食物最好都温热后食用。
辛辣刺激、油腻的食物：
- 常见食物：火锅、烧烤、油炸食品、麻辣香锅等，这些食物不易消化，会加重腹胀。
咖啡因和酒精：
- 咖啡、浓茶、功能饮料：含有咖啡因，可能导致脱水，并可能影响身体恢复和睡眠。
- 酒精：影响药物代谢，对肝脏有负担，必须禁止。

关于腹胀和腹水（OHSS）：
- 如果出现明显的腹胀、尿量减少、呼吸困难等症状，请立即联系医生。
- 饮食上要严格遵循医嘱，医生可能会要求您高蛋白、限盐、甚至限水，喝一些电解质水或脉动等运动饮料，可以帮助补充电解质。
关于便秘：
- 除了多吃高纤维食物,还可以在医生指导下使用一些温和的润肠通便药物（如乳果糖），或使用开塞露。切勿用力排便。
食补”：

取卵后的恢复主要靠身体自身的修复和科学的饮食,不必盲目追求昂贵的补品，燕窝、海参等并非必需，如果食用，请务必确认不会引起不适或过敏。
个体化差异：
- 是通用建议,每个人的身体反应不同，最重要的是与您的主治医生保持沟通，根据您的具体情况（如卵子数量、激素水平、有无腹水等）来调整饮食方案。