小儿“脾常不足”，意思是小孩子的脾胃功能尚未发育完全，很容易出现消化不良、积食、食欲不振、腹泻、便秘、消瘦、面色萎黄等问题，艾灸作为一种温和的中医外治法，通过温通经络、调和气血，能有效调理小儿脾胃,增强消化吸收功能。
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核心原则：
- 温和为要： 小儿肌肤娇嫩，艾灸时务必采用温和灸（如悬灸、艾灸盒）,避免烫伤。
- 时间宜短： 每个穴位灸5-10分钟即可，总时间不宜超过20分钟，年龄越小,时间越短。
- 体位舒适： 让孩子躺好，放松身体,避免乱动。
- 观察反应： 灸时注意观察孩子的反应,如有不适立即停止。
- 循序渐进： 初次尝试可从短时间、小范围开始,让孩子适应。
核心调理穴位（必灸）
这几个穴位是调理脾胃的“黄金组合”,功效显著。
脐部（神阙穴）
- 位置： 肚脐正中央。
- 功效： 温阳救逆、利水固脱、健脾和胃,这是调理小儿一切脾胃问题的要穴。
- 方法：
- 最佳方式：使用艾灸盒，将艾灸盒对准肚脐放上，点燃艾条,调节好高度。
- 温和悬灸： 家长手持艾条，对准肚脐，保持约2-3厘米的距离，以孩子感觉温热、不烫为宜。
- 时间： 10-15分钟,这是艾灸时间最长的穴位。
中脘穴
- 位置： 肚脐正上方大约4个横指（孩子自己的手指）宽处。
- 功效： 胃之募穴，能调理胃腑功能，和胃健脾，促进消化，对于食欲不振、腹胀、胃痛效果很好。
- 方法： 同样适用艾灸盒或温和悬灸。
- 时间： 5-10分钟。
足三里穴
- 位置： 小腿外侧，膝盖骨下缘（外膝眼）向下约3个横指宽，胫骨旁开一横指处,这是一个强壮大穴。
- 功效： 健脾和胃、扶正培元、增强免疫力，常灸此穴能改善食欲、增强体质，让孩子吃饭香、身体棒。
- 方法： 温和悬灸。
- 时间： 每侧5-10分钟,双侧都要灸。
辅助调理穴位（根据症状选用）
如果孩子有特定症状,可以加灸以下穴位。
天枢穴
- 位置： 肚脐旁开约2个横指宽处,左右各一。
- 功效： 调理大肠，促进肠道蠕动，对于腹泻、便秘、腹胀效果都非常好。
- 方法： 温和悬灸或艾灸盒。
- 时间： 每侧5-8分钟。
上巨虚穴
- 位置： 小腿外侧,足三里穴往下约4个横指宽处。
- 功效： 大肠的下合穴，专门调理大肠功能，对腹胀、腹痛、腹泻有特效。
- 方法： 温和悬灸。
- 时间： 每侧5-8分钟。
下脘穴
- 位置： 肚脐正上方约2个横指宽处。
- 功效： 消食导滞，和胃降逆，特别适合积食、呕吐、腹胀的孩子。
- 方法： 温和悬灸或艾灸盒。
- 时间： 5-8分钟。
小儿艾灸的注意事项（非常重要！）
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禁止症：
（图片来源网络，侵删）- 实热证：孩子发烧、面红耳赤、口干舌燥、烦躁不安时，绝对禁止艾灸。
- 阴虚内热：孩子有盗汗、手足心热、舌红少苔等“上火”症状时,不宜艾灸。
- 皮肤问题：施灸部位有皮肤病、破损或不明红肿时,不能艾灸。
- 特殊情况：患有严重心脏病、出血性疾病或精神紧张不配合的孩子,不宜艾灸。
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操作规范：
- 防烫伤： 这是重中之重！家长的手要时刻放在孩子皮肤附近感受温度，防止艾灰掉落或艾条离皮肤太近，可以在肚脐周围隔一层薄毛巾或纱布进行隔姜灸（将生姜切成薄片，扎孔后置于穴位上）。
- 环境： 保持室内空气流通,但避免冷风直吹。
- 保暖： 灸后要给孩子穿好衣服，避免吹风，尤其是腹部和脚部要保暖,灸后1小时内不要洗澡。
- 补水： 灸后可以给孩子喝些温开水。
- 观察： 灸后注意观察孩子的精神、睡眠和二便情况,看是否有好转。
一个简单的调理方案示例
适用情况： 孩子食欲不振、面色萎黄、大便偏稀或干结、容易积食。
穴位组合： 神阙穴 + 中脘穴 + 足三里穴（核心组合）
操作步骤：
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- 让孩子平躺,放松腹部。
- 将艾灸盒对准神阙穴（肚脐），灸10-15分钟。
- 然后移动艾灸盒至中脘穴，灸5-10分钟。
- 最后分别灸双下肢的足三里穴，每侧5-10分钟。
- 全程约20-30分钟。
频率建议：
- 日常保健： 每周2-3次即可。
- 症状调理（如积食、食欲差）： 可以连续艾灸3-5天，待症状缓解后，改为每周2-3次巩固。
温馨提示： 小儿推拿与艾灸相结合，效果更佳，在艾灸前后配合揉腹、捏脊、按揉足三里等手法，能更好地促进气血运行,增强疗效。
如果孩子的脾胃问题比较严重或持续不见好转，建议及时咨询专业的中医师或儿科医生,进行综合调理。
