高血压艾灸选哪些穴位？-穴位知识-大生康复中心

重要声明：

艾灸作为一种辅助疗法，不能替代正规的医疗治疗和药物治疗，高血压是慢性疾病，必须在专业医生的指导下进行诊断和治疗。 本内容仅供学习和参考，如有需要，请咨询合格的中医师或针灸师,切勿自行盲目施灸。

（图片来源网络，侵删）

在中医理论中，高血压通常不作为一个独立的病名，而是根据其症状（如头痛、头晕、面红、目赤、烦躁、失眠等）归为“头痛”、“眩晕”、“肝阳上亢”、“痰湿中阻”等范畴。

主要病机： 中医认为，高血压的根本病机多与肝、肾、脾三脏功能失调有关。
- 肝阳上亢（最常见）： 长期精神压力大、情绪不畅，导致肝气郁结，日久化火，肝阳上冲头部，引起头晕、头胀、面红、易怒。
- 肝肾阴虚： 年老体弱或久病，导致肝肾阴液不足，无法制约阳气，阳气相对亢盛，出现头晕眼花、腰膝酸软、五心烦热等症状。
- 痰湿中阻： 饮食不节，脾失健运，聚湿生痰，痰湿上扰清窍，导致头重如裹、胸闷、恶心、舌苔厚腻。
- 瘀血内阻： 病程日久，“久病入络”，导致气血运行不畅，形成瘀血，阻塞脉络,使血压持续升高。

艾灸通过刺激特定穴位，可以起到平肝潜阳、滋养肝肾、健脾化痰、活血化瘀的作用，从而帮助调节血压,缓解相关症状。

以下穴位是临床上常用的组合,您可以根据自己的主要症状进行选择。

由于无法直接显示图片，这里用文字描述穴位位置，并附上简易示意图,您可以根据描述找到准确位置。

（图片来源网络，侵删）

      百会
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风池 ← → 太阳
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肩井 ← → 曲池
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肝俞 ← → 足三里
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太冲 ← → 涌泉

肝经、肾经及头部穴位（针对肝阳上亢、肝肾阴虚）

百会穴
- 位置： 在头顶正中央,两耳尖连线的中点。
- 作用： 平肝潜阳，醒脑开窍，是调节全身气血的重要穴位，对头晕、头痛、高血压有很好的效果。
- 操作： 可用温和灸或隔姜灸，每次10-15分钟。
太冲穴
- 位置： 在足背，第一、二跖骨结合部的前方凹陷处,用手按压时有明显酸胀感。
- 作用： 疏肝理气，平肝潜阳，是肝经的原穴，是降血压的“第一要穴”，能有效缓解因肝火旺引起的头晕、头痛、易怒。
- 操作： 可用温和灸，每次5-10分钟，此穴敏感,火力不宜过大。
涌泉穴
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- 位置： 在足底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 作用： 滋肾阴，引火归元，肾水不足是肝阳上亢的根本原因，此穴能滋补肾阴，上济心肝，使上亢的阳气下降，是“引火下行”的关键穴位。
- 操作： 可用温和灸，每次5-10分钟,睡前灸效果更佳。
风池穴
- 位置： 在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 作用： 疏风清热，醒脑安神，对缓解后脑部胀痛、颈部僵硬、眩晕有立竿见影的效果。
- 操作： 可用温和灸，每次5-10分钟。

脾胃经穴位（针对痰湿中阻）

足三里穴
- 位置： 在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约四指宽）,胫骨前嵴外一横指处。
- 作用： 健脾和胃，化痰祛湿，脾胃是生痰之源，此穴能增强脾胃功能,从根本上减少痰湿的生成。
- 操作： 可用温和灸，每次10-15分钟,是养生保健的要穴。
丰隆穴
- 位置： 在小腿前外侧，外踝尖上8寸（约膝盖外侧下方到外踝尖距离的中点）,胫骨前嵴外两横指处。
- 作用： 化痰湿，和胃气，是祛痰特效穴，对于头重、胸闷、痰多等症状效果显著。
- 操作： 可用温和灸，每次5-10分钟。

其他重要穴位

曲池穴
- 位置： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端,肱骨外上髁凹陷处。
- 作用： 清热降火，疏经通络，有很好的降压效果,是现代医学也认可的降压点。
- 操作： 可用温和灸，每次5-10分钟。
肝俞穴
- 位置： 在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。
- 作用： 疏肝理气，养肝明目，是肝背俞穴,直接调理肝脏功能。
- 操作： 此穴自己操作不便，最好由他人帮助，用温和灸，每次5-10分钟。

准备工具： 艾条、艾灸盒、打火机、温灸盒（可选）。
选择体位： 选择舒适、能暴露施灸部位的体位,如坐位或卧位。
确定穴位： 根据穴位图准确定位。
开始施灸：
- 温和灸： 将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距皮肤约2-3厘米，感觉温热舒适、不烫为宜，可上下、左右或回旋移动，使热量均匀渗透，每个穴位灸10-15分钟。
- 隔姜灸： 将鲜生姜切成约0.3厘米厚的薄片，用针扎几个小孔，放在穴位上，再将艾柱放在姜片上点燃，这种方法温热力更强,适合虚寒体质。
观察反应： 施灸过程中，如感觉过烫,可适当抬高艾条或移动位置。
灸后处理： 灸后穴位处皮肤会微微发红，属正常现象，注意保暖，不要立即洗澡（尤其不要洗冷水澡）。

禁忌人群：
- 血压过高或不稳定者： 收缩压（高压）超过180mmHg，或舒张压（低压）超过110mmHg时，不宜艾灸,应立即就医。
- 阴虚阳亢（肝火旺）者： 如果出现面红耳赤、口干舌燥、烦躁易怒、大便干结等“热证”表现，应谨慎施灸，或由专业医师指导，避免“火上浇油”。
- 孕妇： 禁止艾灸,尤其禁止灸腰骶部和腹部穴位。
- 皮肤有破损、过敏或严重疾病者： 禁止在患处施灸。
- 实热证、高热患者： 禁止艾灸。
操作禁忌：
- 饭后一小时内： 不宜立即艾灸,以免影响消化。
- 过饥、过饱、过劳、醉酒时： 不宜艾灸。
- 面部、心前区、大血管处、孕妇腰腹部： 不宜采用直接灸或火力过大的灸法。
- 艾灸后： 不要吹风,避免受凉。
疗程与频率：
- 频率： 作为保健和辅助治疗，可以每天或隔天一次，10-15天为一个疗程，休息3-5天后,再进行下一个疗程。
- 坚持： 中医调理讲究“循序渐进”，贵在坚持,不要期望一两次就能有显著效果。

艾灸对于高血压的辅助调理是有一定价值的，但前提是辨证准确，建议您在尝试艾灸前，先咨询中医师，明确自己的体质类型（是肝阳上亢还是痰湿中阻等）,然后在医师的指导下选择合适的穴位和方法。

再次强调：艾灸是辅助，不是治疗，请务必遵从医嘱，规律服药，定期监测血压。