手少阴心经穴位密码，如何精准解读与应用？-穴位知识-大生康复中心

第一部分：密码本 - 手少阴心经总览

经脉循行路线： 心起于心中，出属“心系”（心脏及其相连的脉络）。向下通过横膈，联络小肠。其分支从心系向上，挟着食道两旁，连于眼目。其主干从心系上肺，再从腋下（极泉穴）出来，沿上肢内侧后缘，经过肘部、手掌，进入小指末端（少冲穴）,与手太阳小肠经相接。

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核心功能（密码核心）：

本经共有9个穴位，从胸走向手： 极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。

以下穴位是这条经络上的“关键节点”，掌握它们,就掌握了心经的主动权。

定位：腋窝顶点,腋动脉搏动处。
密码解读：“极”指最高处，“泉”指泉水，这里是心经气血的源头，如泉水涌出，刺激此穴,能快速激发整条心经的活力。
主治（破译密码）：
- 心脏急救：心悸、胸闷、胸痛时，用力按压此穴,可缓解不适。
- 上肢问题：手臂不举、肩周炎、手臂麻木。
- 精神情绪：悲伤、哭泣、情绪低落时，按揉此穴能疏肝解郁,宽胸理气。
操作：用对侧手拇指用力按压，有明显的酸麻感，每次1-3分钟。

定位：屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
密码解读：“少”指心经，“海”指百川归海，此穴是心经合穴，气血在此汇合，五行属水，如同心经的“水龙头”，能“滋水以济火”,对心火亢盛有很好的清降作用。
主治（破译密码）：
- 心火问题：心烦、失眠、口舌生疮、精神狂躁。
- 肘关节问题：肘关节疼痛、屈伸不利。
- 头面问题：头痛、眩晕、目赤肿痛。
操作：用拇指按揉，或用小艾条温和灸，每次5-10分钟。

定位：腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
密码解读：“神”指心神，“门”指门户，这里是心神出入的“正门”，是安神定志的开关，现代医学研究也发现,此穴对调节大脑皮层功能有显著效果。
主治（破译密码）：
- 神志病首选：失眠、多梦、健忘、心悸、焦虑、癫痫。
- 情志病：抑郁、神经衰弱、精神分裂症等。
- 心脏问题：心绞痛、心动过速。
操作：用拇指指腹用力按压，有酸胀感，可两侧交替进行,睡前按揉效果更佳。

定位：微握拳，在手掌第4、5掌骨之间,指尖下凹陷处。
密码解读：“少”指心经，“府”指府库，此穴是心经的荥穴，五行属火，荥穴主身热,是清泻心火的重要开关。
主治（破译密码）：
- 实火症状：心胸烦热、口干、掌心热（手心出汗）。
- 局部问题：心悸、阴部痒痛、小便不利、遗尿。
- 五官问题：目黄、口疮。
操作：用指甲掐按，或用拇指指腹按揉，每次3-5分钟。

定位：小指桡侧，指甲角旁约0.1寸。
密码解读：“少”指心经，“冲”指冲要，此穴是心经的井穴，位于最末端，如同能量的井口，五行属木，有生发之性,是急救的要穴。
主治（破译密码）：
- 急救开窍：昏迷、中暑、休克、小儿惊风。
- 心火炽盛：心痛、心悸、胸胁痛、癫狂。
- 热病：发热、手臂内后侧痛。
操作：用拇指指甲用力掐按，为强刺激，每次10-20秒,急救时用。

核心原则：心经的问题，主要围绕“神”和“血”。

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失眠、健忘、焦虑（神志不宁）
- 主穴：神门、内关（心包经，与心经协同安神）。
- 配伍：配合三阴交（滋阴安神）、安眠穴（经验穴）。
- 方法：睡前按揉神门、内关各3-5分钟。
心悸、胸闷、胸痛（心脉瘀阻）
- 主穴：极泉、膻中（任脉，气会膻中）。
- 配伍：配合内关、膈俞（血会膈俞）。
- 方法：点按极泉，揉按膻中,宽胸理气效果显著。
舌炎、口疮、口腔溃疡（心火上炎）
- 主穴：少府、劳宫（心包经，荥穴，清心热）。
- 配伍：配合合谷（大肠经，清热泻火）。
- 方法：每天按揉少府、劳宫各5分钟,或用小艾条温和灸。
情绪低落、悲伤欲哭（心气郁结）
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- 主穴：极泉、神门。
- 配伍：配合太冲（肝经，疏肝解郁）。
- 方法：重点揉按极泉，疏导郁滞之气,再配合神门安神。

最佳按摩时间：心经当令时间为下午13:00-15:00，此时按摩心经穴位，效果加倍，晚上睡前按摩神门、少府,有助于安眠。
日常保健操：
- 推心经：用一只手的大拇指，从腋下的极泉穴开始，沿手臂内侧后缘，一直推到手腕的神门穴，感觉酸胀为佳，左右交替，每侧推1-3分钟,能疏通整条经络。
- 按揉神门：睡前躺在床上，用拇指按揉对侧手腕的神门穴，感到酸胀即可，帮助放松,改善睡眠。
艾灸保养：对于体质虚寒、容易心慌的人，可以在夏季三伏天，或冬季的下午，艾灸少海穴、神门穴，能温通心阳,安神定志。
情绪调节：当感到心烦意乱时，可以停下手中的事，深呼吸，同时按揉神门和内关穴,能快速平复情绪。

温馨提示：穴位按摩是养生保健的有效方法，但不能替代正规医疗，如果出现严重或持续性的不适，请务必及时就医，祝您身心安康,神清气爽！