月经淋漓按压哪个穴位能止血？

在中医理论中,月经淋漓不尽多与“脾虚”、“肾虚”、“血热”、“血瘀”等因素有关，止血的穴位选择也需要根据不同的证型来搭配，效果才最好。

以下为您介绍几个核心的、具有止血功效的穴位，并附上简单的配伍思路。

核心止血穴位（必学）

这些穴位是调理崩漏的“主力军”，无论何种证型，都可以作为基础穴位使用。

隐白穴

• 定位：在足大趾末节内侧，趾甲根角侧方约0.1寸（约是您用指甲掐一下的宽度）。
• 功效：这是脾经的井穴，是脾经经气所出的地方，脾主统血，脾虚则血液失去统摄而妄行，导致出血，隐白穴是治疗脾虚型崩漏的第一要穴，能健脾益气、统摄经血。
• 方法：
  • 按揉：用拇指指腹用力按揉此穴，感到酸胀为宜，每次按揉3-5分钟，每天2-3次。
  • 艾灸：用艾条温和灸隐白穴，感觉温热渗透即可，每次10-15分钟，效果比按揉更强，这是传统上治疗崩漏的特效方法。

三阴交穴

• 定位：在小腿内侧，足内踝尖上4横指（约3寸），胫骨内侧缘后方。
• 功效：这是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，地位非常重要，它能健脾、益肾、疏肝，同时还能活血化瘀，对于各种原因引起的月经问题都有很好的调节作用。
• 方法：
  • 按揉：用拇指指腹按揉，感到酸胀感向足底或小腿内侧放射为佳，每次3-5分钟，每天2-3次。
  • 艾灸：艾灸三阴交可以健脾补肾，对于肾虚和脾虚型崩漏效果显著。

血海穴

• 定位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸（约3个手指宽度），股四头肌内侧头的隆起处。
• 功效：脾经穴位，是“血之海洋”，它的主要作用是引血归经、活血化瘀、清热凉血，对于血热妄行（月经量多、颜色鲜红、有血块）和血瘀（经血有块、颜色暗紫）导致的淋漓不尽效果很好。
• 方法：
  • 按揉：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，每天2-3次。
  • 艾灸：对于血瘀型，可以艾灸；对于血热型，则更适合按揉或点刺放血（需专业医师操作）。

根据不同证型的配伍思路

为了达到最佳效果,您可以根据自己的症状，在核心穴位的基础上，增加以下穴位：

脾虚型（最常见）

• 症状：经血量多，色淡质稀，淋漓不尽，面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短懒言，食欲不振，小腹有空坠感。
• 核心穴位：隐白穴 + 三阴交穴
• 配伍穴位：
  • 足三里（外膝眼下4横指）：健脾和胃，补益气血，是强壮身体的要穴。
  • 关元穴（肚脐下3寸）：培元固本，补益下焦之气。

肾虚型

• 症状：经血量少，色淡黯，质清稀，淋漓不尽，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多。
• 核心穴位：三阴交穴 + 关元穴
• 配伍穴位：
  • 太溪穴（内踝尖与跟腱之间的凹陷处）：肾经的原穴，滋阴补肾。
  • 命门穴（后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中）：温补肾阳，固摄经血。

血热型

• 症状：经血量多，色深红或紫红，质稠，有血块，面色潮红，心烦口渴，便秘尿黄。
• 核心穴位：血海穴 + 三阴交穴
• 配伍穴位：
  • 行间穴（足背，第1、2趾间趾蹼缘后方赤白肉际处）：肝经荥穴，清泻肝火。
  • 地机穴（小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸）：脾经郄穴，善于止血止痛。

血瘀型

• 症状：经血淋漓不净，或突然量多，色紫黑有块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。
• 核心穴位：血海穴 + 三阴交穴
• 配伍穴位：
  • 合谷穴（手背，第1、2掌骨之间）：行气活血，是治疗一切痛症的要穴。
  • 太冲穴（足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处）：肝经原穴，疏肝理气，活血化瘀。

重要提醒

1. 先就医，再调理：穴位按摩是有效的辅助疗法，但不能替代现代医学的诊断和治疗，首先要排除子宫肌瘤、息肉、内分泌失调等器质性病变。
2. 辨证施治：如果您不确定自己的证型，可以从最基础的隐白、三阴交、血海这三个穴位开始按揉，它们对多数类型的崩漏都有帮助。
3. 手法与坚持：按摩时以感到酸、麻、胀、痛为得气，力度适中，需要每天坚持，才能看到效果。
4. 注意保暖：经期避免受凉，尤其注意腹部和脚部的保暖。
5. 生活调护：避免劳累和剧烈运动，保持情绪稳定，饮食清淡，忌食辛辣生冷食物。

希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日康复！