下面为您详细介绍针灸调理失眠时常用的穴位，分为几大类,方便您理解和记忆。
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核心安神定志要穴（必选）
这类穴位是治疗失眠的“主力军”，无论何种类型的失眠,通常会优先考虑。
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神门 (Shénmén)
- 定位：在腕部，腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
- 功效：这是治疗心、神疾病的要穴，心藏神，神门穴能直接调理心气，安心神，对于心神不宁、多梦、易惊等效果极佳,几乎所有失眠的针灸处方都会用到此穴。
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内关 (Nèiguān)
- 定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 功效：心包经的络穴，能宽胸理气，宁心安神，特别适用于因压力大、焦虑、思虑过度导致的失眠，对于伴有胸闷、心悸、胃脘不适的失眠患者尤其有效。
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安眠 (Ānmián)
（图片来源网络，侵删）- 定位：这是一个经外奇穴，在耳垂后方,在下颌角与乳突之间凹陷的前方1寸处。
- 功效：顾名思义，这是一个专门为“安眠”而命名的穴位，其镇静安神的作用非常直接,是治疗失眠的经验效穴。
辨证配穴（根据不同类型失眠加减）
中医讲究辨证论治，不同原因导致的失眠,会选择不同的配穴。
心脾两虚型失眠
- 特点：难以入睡，或睡后易醒，多梦健忘，心悸乏力，食欲不振，面色萎黄,舌淡苔白。
- 病因：思虑过度，劳伤心脾,气血亏虚。
- 配穴：
- 三阴交 (Sānyīnjiāo)：肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾益气、养血安神，是调理妇科和脾胃病的关键穴位,对心脾两虚型失眠非常对症。
- 百会 (Bǎihuì)：位于头顶正中央，可以提升阳气，也有安神定志的作用，对于精神不振、头晕的失眠患者有帮助。
- 心俞 (Xīnshū)、脾俞 (Píshū)：背部的俞穴，分别对应心和脾，在背部进行针刺或艾灸,可以直接调理脏腑功能。
阴虚火旺型失眠
- 特点：心烦不寐，手足心热，头晕耳鸣，口干咽燥，盗汗（夜间出汗）,舌红少苔。
- 病因：肾阴不足，水不济火,虚火上扰心神。
- 配穴：
- 太溪 (Tàixī)：肾经的原穴，能滋补肾阴，降虚火,是滋阴的要穴。
- 照海 (Zhàohǎi)：肾经的穴位，八脉交会穴之一，通阴跷脉，擅长滋阴清热，对咽喉干燥、心烦失眠有很好的效果。
- 大陵 (Dàlíng)：心包经的原穴，能清心泻火,安神。
肝郁化火型失眠
- 特点：烦躁易怒，难以入睡，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，口苦口干,便秘。
- 病因：情绪不畅，肝气郁结，日久化火,上扰心神。
- 配穴：
- 太冲 (Tàichōng)：肝经的原穴，是疏肝解郁、平肝潜阳的第一要穴，对于情绪激动、易怒的失眠者效果显著。
- 行间 (Xíngjiān)：肝经的荥穴,善于清泻肝火。
- 风池 (Fēngchí)：位于后颈部，能疏风清热，清头明目,缓解因肝火旺引起的头晕头痛。
痰热内扰型失眠
- 特点：胸闷心烦，痰多，头重，恶心欲呕,难以入睡。
- 病因：饮食不节，脾胃运化失常，痰湿内生,郁而化热。
- 配穴：
- 丰隆 (Fēnglóng)：胃经的络穴，是祛痰的第一要穴，能健脾化痰,和胃降浊。
- 中脘 (Zhōngwǎn)：胃的募穴，位于腹部，能和胃健脾,化痰导滞。
- 神门、内关：配合使用,可化痰安神。
其他常用辅助穴位
- 印堂 (Yìntáng)：两眉头连线的中点，有镇静安神的作用，常用于治疗头痛、眩晕和失眠。
- 太阳 (Tàiyáng)：眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处，可以缓解头部紧张和疲劳,帮助放松。
- 申脉 (Shēnmài)：膀胱经的穴位，八脉交会穴之一，通阳跷脉，对于失眠、嗜睡有双向调节作用,对伴有腰膝酸软的失眠者尤其有效。
针灸治疗失眠的温馨提示
- 专业诊断：以上穴位仅供参考，实际治疗时，必须由专业的中医师进行辨证后选取，医生会根据您的具体情况（舌象、脉象、症状等）制定个性化的治疗方案。
- 综合疗法：针灸效果显著，但配合其他疗法效果更佳，如：
- 艾灸：对于虚寒体质的失眠患者，可在穴位上施灸，如百会、涌泉等,有温阳安神的作用。
- 耳穴压豆：在耳廓上的相应穴位（如神门、心、肾、皮质下等）贴上王不留行籽，每日自行按压,是一种方便的辅助疗法。
- 头部推拿：睡前进行头部放松按摩,也能帮助改善睡眠。
- 疗程：失眠的治疗通常需要一个疗程，一般每周治疗2-3次，10次为一疗程,需要坚持治疗才能获得稳定的效果。
- 生活方式：针灸的同时，务必调整生活习惯，如规律作息、避免睡前看手机、保持情绪稳定、适当运动、睡前泡脚等,这些都是治愈失眠的重要基石。
针灸治疗失眠的核心在于“安神”，以神门、内关、安眠为基础，再根据心脾两虚、阴虚火旺、肝郁化火等不同证型，灵活配伍三阴交、太溪、太冲等穴位，标本兼治，效果理想,希望这些信息对您有帮助！
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