按压什么穴位能止咳？

以下是一些临床上常用且有效的止咳穴位,您可以根据自己的情况选择按压：

止咳核心穴位（首选）

天突穴 (Tiān Tū Xué)

• 位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，也就是两个锁骨之间的凹陷处,胸骨上方的那个窝。
• 功效：这是治疗咳嗽、气喘、咽喉疾病的要穴，它能宽胸理气，降逆化痰，对各种原因引起的咳嗽，尤其是喉咙痒、有痰咳不出的情况效果显著。
• 按压方法：
  • 用右手拇指的指腹,轻轻按在天突穴上。
  • 先垂直向下按压，感觉到有酸胀感后，再轻轻做小幅度的揉动（约1-2分钟）。
  • 注意：此穴位位置较深，按压时力度要适中，不要用暴力,以免引起不适。

列缺穴 (Liè Quē Xué)

• 位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷处就是。
• 功效：这是肺经的络穴，是治疗头项部疾病的要穴，同时也是治疗咳嗽、气喘的特效穴，它能宣肺解表,通调经气。
• 按压方法：
  • 用拇指的指腹按在列缺穴上。
  • 进行有节奏的按压，力度以感到酸、麻、胀为宜。
  • 每次按压2-3分钟,左右手交替进行。

尺泽穴 (Chǐ Zé Xué)

• 位置：在肘横纹中，肱二头肌腱的桡侧缘，手臂弯曲，肘部横纹的尽头,靠近大拇指一侧的肌腱上。
• 功效：这是肺经的合穴，是治疗肺系疾病（咳嗽、气喘、咯血、胸部烦闷）的常用穴位，它能清泻肺热,化痰止咳。
• 按压方法：
  • 用拇指指腹点按尺泽穴。
  • 因为这个穴位肌肉较厚，可以适当增加按压力度,以感到明显的酸胀感并向手臂传导为佳。
  • 每次按压1-3分钟。

辅助止咳穴位

肺俞穴 (Fèi Shū Xué)

• 位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，低头时，颈后最突出的骨头是第7颈椎，往下数第3个凸起的骨头（第3胸椎）,再旁开约两指宽的距离。
• 功效：是肺脏之气输注于背部的穴位，是治疗所有肺系疾病的根本穴位，它能调补肺气,清热理气。
• 按压方法：
  • 此穴位自己按压不便，可以请家人帮忙，或使用一个按摩球、背部按摩器。
  • 用拇指或按摩工具，在穴位上做按揉，每次2-3分钟，感觉局部发热、酸胀为佳。

丰隆穴 (Fēng Lóng Xué)

• 位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外开两指宽（中指）。
• 功效：这是化痰的“第一要穴”，对于痰多、黏稠、难以咳出的情况效果特别好。
• 按压方法：
  • 用拇指指腹,在丰隆穴上做垂直按压或按揉。
  • 力度要大一些，因为此处肌肉较厚，每次按揉3-5分钟,直到感觉小腿有酸胀感。

定喘穴 (Dìng Chuǎn Xué)

• 位置：在背部，第7颈椎棘突下（低头时脖子后面最突出的骨头），旁开0.5寸。
• 功效：顾名思义，这是一个专门治疗哮喘、咳嗽、气喘的奇穴,对于急性发作的咳嗽和气喘有快速缓解作用。
• 按压方法：
  • 用拇指或食指指腹,在穴位上做点按或揉动。
  • 每次按压1-2分钟,感觉局部有明显的酸胀感即可。

温馨提示

1. 辨证按压：中医讲究辨证论治。
   • 风寒咳嗽（痰白清稀、怕冷、流清涕）：可重点按压风池穴（后颈部发际线凹陷处）、合谷穴（虎口处）。
   • 风热咳嗽（痰黄黏稠、口干、咽痛）：可重点按压大椎穴（第7颈椎棘突下）、曲池穴（屈肘成直角，肘横纹外侧端）。
2. 力度与时间：按压时以感觉“酸、麻、胀、痛”的“得气”感为佳，每个穴位每次按压2-3分钟，每天可进行2-3次。
3. 只能辅助：穴位按压是一种有效的辅助疗法，可以缓解症状，但不能替代药物治疗，如果咳嗽持续不愈、加重或伴有高烧、呼吸困难等症状,请务必及时就医。
4. 孕妇慎用：孕期妇女，尤其是有流产史者，按压穴位需格外谨慎，最好在医生指导下进行。禁止按压合谷穴、三阴交穴等,有催产作用。

希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！