咳嗽常用穴位有哪些？功效主治分别是什么？

下面将为您详细介绍常用且效果显著的穴位,并按其功效和位置进行分类。

止咳要穴（总开关）

天突穴

• 定位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
• 功效：宣肺化痰、降气利咽，这是治疗咳嗽、气喘、咽喉疾病的要穴。
• 主治：
  • 各种类型的咳嗽,尤其是伴有咽喉痒、痰液粘稠不易咳出的。
  • 哮喘、支气管炎、咽喉肿痛、声音嘶哑。
• 按摩方法：用食指指腹轻轻按揉，力度不宜过大，以感到轻微的酸胀感为度，每次按揉2-3分钟。

宣肺解表穴（感冒初期咳嗽）

列缺穴

• 定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简便取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处即是。
• 功效：宣肺解表、通经活络、止咳平喘，是治疗肺系疾病的头号特效穴。
• 主治：
  • 感冒引起的咳嗽、头痛、项强。
  • 咳嗽气喘、咽喉疼痛。
• 按摩方法：用拇指指腹按揉，感觉酸胀并向四周扩散，每次3-5分钟。

风池穴

• 定位：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
• 功效：疏风解表、清头明目、通利官窍。
• 主治：
  • 风寒或风热感冒引起的头痛、发热、鼻塞、咽喉痛。
  • 缓解因感冒引起的咳嗽,特别是伴有后脑勺不适的。
• 按摩方法：用拇指和食指指腹对捏，按揉穴位，有酸胀感，每次2-3分钟。

肺俞穴

• 定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，简便取穴：低头时，颈后最高骨头（第7颈椎）往下数到第3个凸起的骨头（第3胸椎），再旁开两横指（约1.5寸）处。
• 功效：调补肺气、补虚清热，是肺脏之气输注于背部的腧穴，是治疗所有肺部疾病的根本大穴。
• 主治：
  • 各种急慢性咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎、哮喘。
  • 感冒、背痛。
• 按摩方法：此穴自己按揉不便，可请他人用拇指或肘关节点按，或使用按摩锤、刮痧板等工具，力度适中，每次3-5分钟。

化痰止咳穴（痰多咳嗽）

丰隆穴

• 定位：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外开两横指（中指）。
• 功效：健脾化痰、和胃降逆，中医认为“脾为生痰之源”，此穴是祛痰的第一大穴。
• 主治：
  • 咳嗽痰多、痰黄粘稠或痰白清稀。
  • 头晕、头痛、眩晕、咽喉肿痛。
• 按摩方法：用拇指指腹用力按揉，此处肌肉较厚，可稍用力，感到明显酸胀感，每次3-5分钟。

足三里穴

• 定位：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
• 功效：健脾和胃、扶正祛邪，中医认为“脾生痰，肺贮痰”，健脾可以从根本上减少生痰，此穴是强壮保健要穴，能增强免疫力。
• 主治：
  • 虚劳性咳嗽、久咳不愈。
  • 脾胃虚弱导致的痰多、食欲不振。
  • 预防感冒,增强体质。
• 按摩方法：用拇指指腹按揉，感觉酸胀，每次3-5分钟。

止咳平喘穴（气喘咳嗽）

定喘穴

• 定位：在背部，第7颈椎棘突下（大椎穴）旁开0.5寸。
• 功效：止咳平喘、通宣肺气，这是一个经外奇穴，专门针对哮喘和咳嗽。
• 主治：
  • 哮喘、支气管炎、百日咳。
  • 各种类型的咳嗽,特别是气喘、呼吸困难者。
• 按摩方法：用拇指或食指指腹按揉，每次2-3分钟。

孔最穴

• 定位：在前臂掌面，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。
• 功效：清热止血、润肺通窍、理气止痛，是治疗急性咳嗽和咯血的特效穴。
• 主治：
  • 急性咳嗽、咽喉肿痛、失音。
  • 咯血、鼻出血。
• 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度稍重，每次3-5分钟。

滋阴润燥穴（干咳、燥咳）

太溪穴

• 定位：在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
• 功效：滋阴补肾、清热利咽，中医认为“肺为水之上源，肾为水之下源”，肾阴不足会导致肺阴亏虚，引起干咳。
• 主治：
  • 干咳无痰或少痰、咽喉干燥。
  • 慢性咽炎、夜间盗汗、腰膝酸软。
• 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度要轻柔，以感到轻微的酸胀为度，每次3-5分钟。

总结与建议

使用建议：

1. 辨证取穴：咳嗽分风寒、风热、燥咳、痰湿等不同类型，最好能根据症状选择相应的穴位组合，风寒感冒可搭配列缺+风池+肺俞；痰多咳嗽可搭配丰隆+足三里+天突；干咳燥咳可搭配太溪+肺俞。
2. 方法多样：除了用拇指按揉，还可以用艾条温和灸（适合虚寒性咳嗽）、刮痧或拔罐（适合风寒咳嗽和实热咳嗽）。
3. 力度适中：按摩时以感觉酸、麻、胀、痛为宜，力度不宜过大或过猛，以免损伤皮肤和经络。
4. 贵在坚持：穴位疗法需要坚持才能见效，每天可按摩2-3次，每次选择3-4个穴位即可。
5. 及时就医：如果咳嗽症状严重、持续不愈（如超过一周），或伴有高烧、呼吸困难、咳血等情况，请务必及时就医，查明病因，以免延误病情，穴位疗法可作为有效的辅助手段，但不能替代正规医疗。