历兑穴在脚趾哪里？

基本信息

• 穴位名称：厉兑 (Lì Duì)
• 归属经络：足阳明胃经 (Stomach Meridian, ST)
• 穴位编号：ST45
• 特定穴属性：井穴 (Jing-well point)，是胃经气血的源头。

精确定位

厉兑穴位于足趾末端，具体位置在第二趾末节外侧，趾甲根角旁开0.1寸（约1毫米）处。

为了更准确地找到它,我们可以分步定位：

定位步骤详解：

1. 找到足趾：让脚自然放松，找到你的第二趾（也就是从大脚趾开始数的第二个脚趾）。
2. 找到趾甲：观察第二趾的趾甲，你需要关注的是趾甲的外侧边缘（也就是靠近小脚趾那一侧）。
3. 找到趾甲角：在第二趾趾甲的外侧顶端，有一个小小的角，这个角被称为“趾甲根角”。
4. 确定旁开距离：从这个“趾甲根角”向外侧（脚背方向）水平旁开约1寸的距离，这个距离非常小，几乎就在趾甲角和皮肤交界处的凹陷中。

简单记忆法：摸到第二趾的趾甲，用指甲轻轻掐一下趾甲外侧最尖端旁边那个小小的凹陷处，就是厉兑穴。

解剖学层次

了解解剖结构有助于更深刻地理解穴位：

• 皮肤：有足背外侧皮神经的终末分布。
• 皮下组织：有趾背侧固有神经和趾背动、静脉的分支或属支。
• 深层：靠近趾远侧趾关节囊。

取穴手法与技巧

对于这个非常小的穴位,正确的取穴手法很重要：

1. 正坐垂足：取穴时，最好采用正坐的姿势，将一只脚的脚踝放在另一条腿的膝盖上，方便观察和操作。
2. 手指按压：
   • 用对侧手的拇指或食指的指腹。
   • 先找到第二趾的趾甲外侧角。
   • 然后将指腹轻轻按在趾甲角旁的凹陷处,用适当的力度按压，会有明显的酸、麻、胀感。
3. 辅助工具：
   • 三棱针：作为井穴，厉兑穴常用于点刺放血，此时需要用三棱针点刺，挤出几滴血，这必须在专业医师指导下进行。
   • 艾条：可以进行温和灸，但要注意距离，避免烫伤。

主治功效

作为胃经的井穴,厉兑穴主要调理以下问题：

1. 五官科疾病：
   • 面瘫、口眼歪斜
   • 牙痛、牙龈炎、咽喉肿痛
   • 鼻出血、鼻炎
   • 口臭
2. 神志及精神疾病：
   • 多梦、失眠、梦游
   • 癫狂、精神病
   • 热病、昏迷（为急救要穴之一）
3. 其他：
   • 足背红肿、热痛
   • 便秘、腹胀

按摩与保健方法

• 日常保健：每天睡前用拇指指腹按揉厉兑穴1-3分钟，力度以感觉酸胀为宜，有助于改善睡眠质量、缓解口臭和消化不良。
• 缓解牙痛：当突然牙痛时，可以用力按压对侧脚的厉兑穴，可以起到一定的缓解作用。
• 提神醒脑：感觉困倦、精神不振时，按压厉兑穴可以帮助提神。

总结要点

希望这份详细的解析能帮助您准确地找到并了解厉兑穴,在进行穴位治疗或保健时，如果自己没有把握，建议咨询专业的中医师或针灸师。