十宣穴位置在哪？如何快速准确取穴？

什么是十宣穴？

十宣穴,又名“十王穴”，是经外奇穴，它不是一个单一的穴位，而是双手十个指尖端的穴位，左右手各五个，共计十个，因为位于十指尖端，宣泄邪气，有“十指连心”之说，所以得名“十宣”。

十宣穴的具体位置

十宣穴位于双手十指尖端，距指甲游离缘（指甲与手指肉连接的边缘）0.1寸（约1-2毫米）的中央处。

简单取法（非常实用）：

1. 伸出手掌：伸出您需要针刺的手。
2. 找到指甲边缘：观察您的手指，指甲与手指肚连接的那一圈弧线，称为“指甲游离缘”。
3. 找到中点：在每个手指的指甲正中央，找到那个最尖端、最突出的点。
4. 稍离指甲：从这个尖端点，沿着指甲的边缘稍微向手指方向移动一点点（大约1-2毫米），就是十宣穴的位置。
   • 口诀记忆：“十指尖端，距甲一分”。

每个手指的对应名称（为了精确描述）：

为了更精确地定位,中医上会为每个手指的十宣穴命名：

• 手拇指：少商穴 (Shàoshāng)
• 手食指：商阳穴 (Shāngyáng) - 注意：此名与大肠经的商阳穴同名同位
• 手中指：中冲穴 (Zhōngchōng) - 注意：此名与心包经的中冲穴同名同位
• 手无名指：关冲穴 (Guānchōng) - 注意：此名与三焦经的关冲穴同名同位
• 手小指：少冲穴 (Shàochōng) - 注意：此名与心经的少冲穴同名同位

十宣穴就是双手十个手指的尖端正中央，紧挨着指甲根部的位置。

十宣穴的主要功效

十宣穴是一个效力极强的急救穴位，其主要功效可以概括为以下几点：

1. 开窍醒神：这是它最核心的功效，当患者出现昏迷、晕厥、中暑、中风等神志不清的急症时，刺激十宣穴可以“唤醒”心神，促使其苏醒。
2. 清热解毒：十宣穴位于四肢末端，是气血运行和邪气外出的通道，对于高热、咽喉肿痛、口舌生疮等实热证，有很好的泄热作用。
3. 活血通络：对于指尖麻木、末梢循环差（如冻疮）等有活血化瘀、通经活络的效果。
4. 急救止痛：对于一些急性疼痛，如头痛、胃痛等，作为应急止痛点也有一定效果。

临床应用与主治病症

基于以上功效,十宣穴主要用于治疗各种急症和热证：

• 急症急救：
  • 昏迷、晕厥、中暑、癔病：首选穴位。
  • 中风、中脏腑：用于急救，促其苏醒。
  • 小儿惊风：高热引起的抽搐。
• 实热病症：
  • 高热不退：尤其是体温持续在39℃以上的高热。
  • 咽喉肿痛、扁桃体炎：急性发作期。
  • 口舌生疮、牙龈肿痛。
• 其他病症：
  • 急性腰扭伤：针刺十宣并让患者活动腰部，有奇效。
  • 手指麻木、末梢神经炎。
  • 麦粒肿（针眼）。

操作方法

十宣穴最常用的操作方法是点刺放血，这种方法能最大限度地发挥其“开窍醒神、清热解毒”的功效。

操作步骤（需由专业人士或在指导下进行）：

1. 准备：医者用双手拇指和食指将患者手指固定住，使指尖朝上。
2. 消毒：先用碘伏或酒精棉球对十宣穴部位和医者手指（或采血针）进行严格消毒。
3. 点刺：使用一次性采血针或三棱针，对准穴位，快速、垂直地刺入约1-2毫米深，达到轻微出血的程度。
4. 挤血：轻轻从手指根部向指尖方向挤压，让血液自然流出，一般每侧穴位挤血3-5滴即可。
5. 处理：用干棉球按压针孔止血。

注意：

• 放血疗法属于强刺激疗法，必须由经过专业培训的中医师操作，切勿自行尝试，尤其对有出血倾向的患者（如血友病）是绝对禁止的。
• 对于非急救情况,如轻微咽喉肿痛，也可以用指甲尖用力按压（即“掐”），直到感觉疼痛或有酸胀感，持续按压1-3分钟，也能起到一定的泄热作用。

十宣穴是中医针灸宝库中的一把“急救钥匙”，位置简单，功效卓著，在关键时刻能发挥重要作用。