手小指外侧是什么穴位

少泽穴 (Shào Zé, SI 1)

• 位置：这是手太阳小肠经的第一个穴位，也是井穴，它位于小指的尺侧（外侧），指甲角旁约0.1寸（约一分）的位置。
• 简易取穴法：伸出手，小指自然伸直，在小指指甲与皮肤连接处的外侧角，用指尖按压有一个微小的凹陷处，就是少泽穴。
• 主要功效：
  • 清热醒神：主治昏迷、中暑、热病等急症。
  • 通乳活络：是治疗产后乳汁不足、乳腺炎的特效穴。
  • 利咽消肿：治疗咽喉肿痛、口舌生疮。
  • 明目：对眼睛疲劳、视力模糊有一定帮助。

后溪穴 (Hòu Xī, SI 3)

• 位置：这个穴位在小指外侧的掌指关节后方，当您握拳时，在小指掌指关节后的横纹头处，能看到一个明显的凹陷，这个凹陷就是后溪穴。
• 简易取穴法：握拳，在第五掌指关节（小指与手掌连接的关节）后，可以摸到一条横纹，横纹的尽头（靠近手掌侧）就是后溪穴。
• 主要功效：
  • 舒筋活络：是治疗颈肩、腰背疼痛的奇效穴，对于颈椎病、肩周炎、落枕、急性腰扭伤等有非常好的缓解效果。
  • 清热安神：可以缓解心烦、失眠、盗汗等症状。
  • 明目聪耳：对眼睛干涩、耳鸣、耳聋有调理作用。
  • 通督脉：后溪穴是八脉交会穴之一，通督脉，对脊柱相关的疾病有很好的调理作用。

总结与对比

如何简单刺激这两个穴位？

1. 按压：用拇指的指腹对准穴位，进行垂直按压，感到酸、麻、胀为宜，每次持续1-3分钟。
2. 掐按：对于少泽穴，可以用指甲轻轻掐按，适合急救或快速开窍。
3. 揉按：对于后溪穴，可以采用画圈的方式轻轻揉按，能更好地放松局部肌肉。

重要提示： 虽然穴位按摩是一种安全有效的养生保健方法，但如果身体出现严重不适或疾病，请务必及时就医，以上信息仅供参考，不能替代专业医疗诊断和治疗。