儿童鼻塞咳嗽按摩哪些穴位有效？

• 适用对象： 主要适用于6个月以上的婴幼儿和儿童。
• 辅助作用： 穴位按摩是辅助疗法，不能替代药物治疗，如果孩子症状严重、持续不缓解或伴有高烧、精神萎靡等情况，请务必及时就医。
• 操作要点：
  • 手部： 操作者需洗手，保持指甲光滑圆润，以免划伤宝宝皮肤。
  • 力度： 力度要轻柔、缓慢，以孩子感到舒适、皮肤微微发红为宜，切忌用力过猛。
  • 介质： 可以在按摩部位涂抹少量婴儿润肤油、橄榄油或按摩油，减少摩擦。
  • 时间： 每个穴位按摩1-3分钟即可，每天可进行2-3次。
  • 时机： 孩子情绪稳定、不哭闹时进行，饭后半小时内不宜按摩。

针对鼻塞的按摩穴位

鼻塞主要是由于鼻腔黏膜充血、水肿导致，按摩可以帮助通利鼻窍。

迎香穴 (Yíng Xiāng Xué)

• 位置： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
• 按摩方法： 用食指或中指的指腹，按在宝宝的迎香穴上，做轻柔的按揉，可以画小圈，力度由轻到重，再由重到轻，按揉1-2分钟，直到宝宝感觉鼻子通畅或局部有酸胀感。
• 功效： 这是治疗鼻塞的“特效穴”，能直接通鼻窍，缓解鼻塞、流涕。

印堂穴 (Yìn Táng Xué)

• 位置： 位于两眉头连线的中点。
• 按摩方法： 用中指或食指指腹，按在印堂穴上，做环形按揉，每次1-2分钟。
• 功效： 缓解因鼻塞引起的头晕、头痛，帮助通利鼻窍。

风池穴 (Fēng Chí Xué)

• 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
• 按摩方法： 让宝宝坐好，操作者用双手拇指和食指，同时按揉宝宝两侧的风池穴，做按揉或拿捏的动作，每次1-2分钟。
• 功效： 疏风解表，缓解感冒引起的头痛、鼻塞，对后脑勺痛也有帮助。

擦鼻梁

• 位置： 鼻梁两侧。
• 按摩方法： 用食指或中指指腹，从宝宝的鼻根（两眼之间）沿着鼻梁两侧，向鼻翼方向快速推擦，以局部微微发热为宜。
• 功效： 温热刺激，有助于促进鼻部血液循环，快速缓解鼻塞。

针对咳嗽的按摩穴位

咳嗽分为外感咳嗽（风寒、风热）和内伤咳嗽，这里推荐的是通用且安全的穴位。

肺俞穴 (Fèi Shū Xué)

• 位置： 在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），找到宝宝的肩胛骨，肩胛骨下角连线与脊柱的交点，大约是第七胸椎，往上数4个椎体就是第三胸椎。
• 按摩方法： 让宝宝趴下或坐在家长怀里，露出背部，用拇指指腹，在肺俞穴位置做按揉，力度适中，每次1-2分钟，也可以用手掌在背部大面积推揉，从上到下，温热背部。
• 功效： 肺的背俞穴，是治疗咳嗽、气喘的要穴，能宣肺理气，化痰止咳。

天突穴 (Tiān Tū Xué)

• 位置： 位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
• 按摩方法： 用中指指腹，轻轻按在天突穴上，先垂直向下按，感觉到有抵抗感时，再轻轻揉动，注意：此穴位位置较深，按压力度要非常轻柔，避免刺激喉咙引起恶心。
• 功效： 宽胸理气，化痰止咳，对喉咙痒、咳不出痰有很好的缓解作用。

膻中穴 (Dàn Zhōng Xué)

• 位置： 在胸部，前正中线上，两乳头连线的中点。
• 按摩方法： 用中指指腹，在膻中穴上做环形按揉，每次1-2分钟。
• 功效： 宽胸理气，止咳平喘，尤其适合胸闷、气促、咳痰不畅的孩子。

合谷穴 (Hé Gǔ Xué)

• 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
• 按摩方法： 用拇指指腹，按在宝宝另一只手的合谷穴上，做按揉，每次1分钟，然后换手。
• 功效： 这是人体重要的强壮穴，能疏风解表、镇静止痛，对感冒引起的各种症状都有缓解作用。

简单易行的推拿手法组合

家长可以将以上穴位组合起来,形成一套简单的日常推拿流程：

1. 开天门 (20次)： 两拇指指腹从宝宝眉心（印堂穴）向上直推至前发际。
2. 推坎宫 (20次)： 两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分推。
3. 揉太阳 (1分钟)： 两拇指指腹按揉宝宝两侧眉梢与外眼角之间的凹陷处。
4. 揉迎香 (1分钟)： 按揉鼻翼两侧的迎香穴。
5. 擦鼻梁 (1分钟)： 推擦鼻梁两侧。
6. 按揉肺俞 (1分钟)： 按揉背部的肺俞穴。
7. 按揉膻中 (1分钟)： 按揉胸部的膻中穴。
8. 按揉天突 (30秒)： 轻轻按揉颈部的天突穴。

为孩子进行穴位按摩时，最重要的是耐心和轻柔，把它当成一种亲子互动，在轻松愉快的氛围中进行，效果会更好，按摩是爱的表达，也是健康的守护，祝宝宝早日康复！