人流前饮食有哪些禁忌？

人流前应该吃什么？（宜吃清单）

人流前1-3天，您的饮食应该以“养胃”和“补充营养”为主，为身体储备能量,减少手术带来的不适。

补充优质蛋白质

蛋白质是身体修复和组织再生的基本原料，有助于增强免疫力,促进术后恢复。

• 推荐食物：
  • 瘦肉： 鸡肉、鱼肉（特别是清蒸的鱼）、瘦猪肉等。
  • 蛋类： 鸡蛋、鸭蛋，可以做成蛋花汤、蒸蛋羹,易于消化。
  • 豆制品： 豆腐、豆浆、腐竹等植物蛋白。
  • 奶制品： 牛奶、酸奶（如果乳糖不耐受可以选择酸奶）。

摄入易消化的碳水化合物

碳水化合物是身体主要的能量来源，人流前可能会紧张或食欲不振，选择易消化的碳水可以快速补充能量,不给肠胃增加负担。

• 推荐食物：
  • 主食： 粥、烂面条、小馄饨、软米饭、馒头、花卷。
  • 根茎类蔬菜： 土豆、南瓜、山药等,可以蒸熟或煮成汤。

补充铁质，预防贫血

人流会失去一定量的血液，术前补充铁质可以有效预防或减轻术后的贫血症状，如头晕、乏力、脸色苍白等。

• 推荐食物：
  • 红肉： 猪肝、牛肉、羊肉（猪肝每周1-2次即可，不宜过多）。
  • 深绿色蔬菜： 菠菜、西兰花（建议焯水后再烹饪，去除部分草酸）。
  • 菌菇类： 黑木耳、香菇。
  • 水果： 樱桃、红枣。

补充维生素和水分

维生素有助于身体机能的维持和恢复，充足的水分可以防止便秘,并帮助身体代谢。

• 推荐食物：
  • 温和的水果： 苹果、香蕉、桃子等,可以榨成汁或直接食用。
  • 蔬菜： 冬瓜、黄瓜等,可以做成清淡的汤。
  • 饮品： 温开水、淡蜂蜜水（有助于润肠）、清淡的汤（如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤）。

人流前应该避免吃什么？（忌吃清单）

人流前的一些食物可能会引起肠胃不适、增加手术风险或影响凝血功能,需要特别注意。

生冷、寒凉的食物

这类食物会刺激子宫收缩，可能增加术中或术后出血的风险,并引起或加重腹痛。

• 绝对避免：
  • 生食： 刺身、生腌、生鱼片、凉拌菜（特别是隔夜的）。
  • 寒性水果： 冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、梨、柿子等。
  • 其他： 螃蟹、田螺等海鲜。

辛辣、刺激性的食物

这类食物会刺激胃肠道，可能导致胃痛、腹泻，也可能加重盆腔充血,不利于术后恢复。

• 绝对避免：
  • 调味品： 辣椒、花椒、胡椒、生姜、大蒜等。
  • 菜肴： 水煮鱼、麻辣香锅、火锅等。
  • 饮品： 浓茶、咖啡、酒精。

油腻、难消化的食物

人流前肠胃功能可能会变弱，油腻食物会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀。

• 绝对避免：
  • 油炸食品： 油条、炸鸡、薯条等。
  • 肥肉： 肥猪肉、五花肉等。
  • 高脂食物： 坚果、奶油蛋糕等。

影响凝血的食物

某些食物具有活血化瘀的作用,人流前食用可能增加出血量。

• 需要谨慎或避免：
  • 活血类中药： 如红花、当归、川芎等（不要自行服用）。
  • 部分食物： 山楂、黑木耳、桂圆等。

容易导致胀气的食物

术前如果肠胃胀气,可能会影响手术操作的顺利进行。

• 建议少吃：
  • 豆类： 黄豆、黑豆等。
  • 十字花科蔬菜： 西兰花、卷心菜、洋葱等。

特别注意事项

1. 手术前8小时禁食，4小时禁水：

   • 这是最重要的一点！人流手术通常需要麻醉，无论是局部麻醉还是无痛人流（静脉麻醉）,麻醉前都需要禁食禁水。
   • 原因： 如果胃里有食物或水，在麻醉过程中可能会反流到气管和肺部，引起窒息或吸入性肺炎,这是非常危险的。
   • 具体时间： 请务必严格遵守医生或护士的嘱咐，如果医生告诉你早上8点手术，那么前一天晚上12点以后就不能再吃任何东西，包括水、牛奶、糖果等。

2. 保持心情舒畅：

   紧张焦虑的情绪会影响食欲和消化，可以听听舒缓的音乐，与家人朋友聊聊天,保持平稳的心态。

3. 穿着宽松舒适：

   穿宽松的衣物，尤其是裤子，方便手术时穿脱,也会让自己感觉更舒服。

人流前一日饮食示例

• 早餐： 一碗小米粥或燕麦粥，一个蒸蛋羹,几片苏打饼干。
• 午餐： 一小碗烂面条，清蒸鱼肉，少量炒青菜（少油少盐）。
• 晚餐（如果手术安排在第二天上午）： 一小碗软米饭，冬瓜排骨汤（少油）,少量瘦肉。
• 加餐： 一个苹果或几颗红枣。
• 饮水： 少量多次饮用温开水。

最后再次强调：请务必与您的医生或手术医院的护士确认具体的禁食禁水时间，并严格遵守。 祝您一切顺利,术后早日康复！