扁桃体发炎按哪些穴位能快速缓解？

以下是一些常用且有效的穴位，分为自我按摩穴位和专业针灸/艾灸穴位两类,并附上详细的定位和按摩方法。

自我按摩穴位（适合日常保健和轻度症状）

这些穴位位置比较表浅，自己用手指按压、揉捏即可,方便操作。

合谷穴

• 定位：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，用另一只手的拇指按压,会有明显的酸胀感。
• 功效：是头面部疾病的“万能穴”，具有极强的清热、止痛、消炎作用，对扁桃体肿痛、咽喉不适效果显著。
• 按摩方法：用拇指指腹用力按压，感到酸胀后，持续按揉2-3分钟,左右手交替进行。

少商穴

• 定位：在手拇指末节，指甲根角旁约0.1寸（非标准寸），即大拇指外侧,指甲角旁边一点。
• 功效：是肺经的井穴，擅长泻火、利咽、开窍，对于急性扁桃体炎、咽喉肿痛有“立竿见影”的效果，尤其适合高热、咽喉剧痛时。
• 按摩方法：用拇指指甲垂直用力掐按，每次持续10-15秒，感觉有轻微刺痛即可，可以左右手交替，重复3-5次。

曲池穴

• 定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷处，简单说就是“手肘弯曲时，横纹尽头靠外侧的那个点”。
• 功效：大肠经合穴，是清热泻火、祛风解表的重要穴位，能有效缓解因上火、风热引起的咽喉肿痛、发热。
• 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度由轻到重，感到酸胀为宜，每次按揉3-5分钟。

天突穴

• 定位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，即喉咙下方,胸骨最上方凹陷处。
• 功效：直接作用于咽喉部，是治疗咽喉疾病的要穴，能宽胸理气、通利气道、缓解咽部异物感和疼痛。
• 按摩方法：用中指指腹轻轻按揉此穴，力度不宜过大，以免引起不适，每次按揉1-2分钟,感觉局部有通畅感即可。

风池穴

• 定位：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，与耳垂齐平，用手指从耳后向颈椎方向按压,能找到明显的凹陷。
• 功效：疏散风热、通利官窍，对于感冒、风热引起的扁桃体发炎有很好的缓解作用,同时能缓解头痛。
• 按摩方法：用拇指和食指指腹对称地按揉两侧风池穴，做环状运动，每次2-3分钟。

专业针灸/艾灸穴位（需由医师操作）

这些穴位通常需要专业医师通过针刺或艾灸来达到更好的效果。

廉泉穴

• 定位：在颈部，当前正中线上，喉结上方,舌骨上缘的凹陷处。
• 功效：局部取穴，直接作用于咽喉，能清热化痰、利咽开音,是治疗咽喉肿痛的核心穴位。
• 操作：通常采用针刺，针尖向舌根方向斜刺0.5-0.8寸。

扶突穴

• 定位：在颈外侧部，喉结旁约3寸（约4横指），当胸锁乳突肌的前、后缘之间。
• 功效：属于大肠经，能通利咽喉,理气化痰。
• 操作：针刺或艾灸均可。

内庭穴

• 定位：在足背，当第二、三趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
• 功效：胃经的荥穴，“荥主身热”，擅长清泻胃火，对于因“胃火上炎”导致的扁桃体肿痛、口臭、牙龈肿痛等效果很好。
• 操作：针刺或用指尖强力点按。

列缺穴

• 定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简单取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷处即是。
• 功效：为肺经络穴，能宣肺解表、通调经气,对于外感风热引起的咽喉不适有很好的疗效。
• 操作：针刺或艾灸。

温馨提示

1. 急性期与慢性期：

   • 急性期（红肿热痛明显）：应以清热泻火为主，重点按摩合谷、少商、曲池等穴位,效果更快。
   • 慢性期（反复发作、肿痛不甚）：可以配合扶突、天突等局部穴位，以活血化瘀、利咽散结为主。

2. 辅助疗法：

   
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   • 盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助清洁咽喉,减轻炎症。
   • 饮食清淡：避免辛辣、油炸、过烫的食物,多喝温水。
   • 充足休息：保证睡眠,让身体有足够的能力对抗炎症。

3. 何时就医：

   • 如果扁桃体发炎症状严重，如高烧不退、吞咽困难、呼吸困难、扁桃体化脓,请务必及时就医。
   • 穴位按摩可以作为有效的辅助治疗手段,但不能替代必要的抗生素治疗或其他医疗措施。

希望这些信息能帮助到您！