这是一个非常重要且专业的问题，虽然按摩是很好的养生和保健方法，但“百人百方”，并非所有穴位都适合所有人，也并非可以随时随地随意按摩，盲目或错误地按摩某些穴位，不仅可能无效,甚至会对身体造成伤害。
不宜常按摩的穴位可以分为以下几大类：
特殊人群禁忌的穴位（无论是否“常”按，都需谨慎）
这类穴位对特定人群具有强烈的生理作用，普通人可能没事，但对他们来说就是“雷区”。
孕妇禁用的穴位
这是最重要的一类,错误按摩可能引发流产。
- 合谷穴 (LI4)：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”，中医认为它能“通气开窍”，有很强的催产作用,孕妇绝对禁止。
- 三阴交穴 (SP6)：位于内踝尖上四横指（约3寸），胫骨内侧缘后方，此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能调补肝脾肾，活血化瘀，也有引气下行的作用,孕妇禁用。
- 至阴穴 (BL67)：位于足小趾外侧，趾甲角旁约0.1寸，艾灸此穴可纠正胎位，说明其能影响子宫,孕妇禁用。
- 肩井穴 (GB21)：位于大椎穴与肩峰连线的中点，按摩此穴可能会让孕妇感到强烈不适,甚至可能引发宫缩。
- 昆仑穴 (BL60)、复溜穴 (KI7) 等一些有强烈活血或通便作用的穴位,孕妇也需避免。
严重疾病患者慎用的穴位
- 心脏病患者：慎按内关穴 (PC6) 虽然内关穴常用于缓解心悸、胸闷，但如果患者处于急性发作期或病情不稳定,过度刺激可能加重心脏负担。
- 高血压患者：慎按太冲穴 (LR3)，太冲是肝经的原穴，能平肝潜阳、疏肝理气，但血压过高时，突然刺激此穴可能导致血压波动,甚至头晕不适。
- 骨质疏松患者：避免用力按压骨骼突起处的穴位，如肩髃穴 (LI15)、膝眼穴 (EX-LE5) 等,以免造成骨折。
- 糖尿病患者：由于末梢神经感觉迟钝，对疼痛不敏感，按摩时容易用力过猛而损伤皮肤,导致伤口不易愈合。
病理状态下禁用的穴位
在身体出现某些“实证”、“热证”时，按摩某些“补”性的穴位会“火上浇油”。
- 身体有“火”或“实热”时：如出现口干舌燥、面红耳赤、烦躁易怒、大便干结、小便黄赤等症状时，不宜按摩具有“补气”作用的穴位。
- 气海穴 (CV6)、关元穴 (CV4)：这两个都是重要的补气要穴，但只适用于“气虚”（如乏力、气短、自汗）的人，热症时按摩，如同“火上浇油”,会加重内热。
- 足三里穴 (ST36)：虽然是长寿穴，但主要用于健脾和胃、补益气血，在实热证时,也应适当减少按摩。
生理时期不宜过度按摩的穴位
- 女性经期：
- 慎按活血化瘀的穴位：如血海穴 (SP10)、三阴交穴 (SP6) 等，对于月经量正常的女性,经期按摩这些穴位可能会导致经量增多或经期延长。
- 慎按腹部和腰骶部穴位：过度按摩小腹和后腰，可能引起或加重盆腔充血,导致痛经或不适。
- 但并非所有穴位都不能按：对于有痛经的女性，在非经期或经前按摩合谷穴、三阴交等，可以帮助调理,经期则应避免。
身体特定部位不宜按摩的穴位
- 眼睛周围：眼球周围血管和神经丰富，非常脆弱，严禁直接按压，可以轻轻按摩眼眶周围的穴位，如攒竹穴 (BL2)、丝竹空穴 (TE23),但手法必须轻柔。
- 颈部两侧：颈侧有颈动脉窦，是压力感受器所在位置，此处严禁用重力按压，可能导致血压骤降、心率减慢,甚至昏厥。
- 皮肤破损、感染或疤痕处：有伤口、皮炎、湿疹或化脓感染的部位，按摩会加重炎症,甚至导致感染扩散。
- 骨折、肿瘤部位：绝对禁止按摩,以免造成更严重的伤害。
按摩手法的禁忌
除了穴位本身,手法不对同样有害。
- 空腹或过饱时：不宜进行腹部按摩,以免引起不适。
- 皮肤有伤口或皮肤病：如上述,应避开患处。
- 酒后、极度疲劳或精神状态不佳时：身体机能不稳定,按摩可能加重不适。
- 手法过重：任何穴位都不宜用暴力、长时间、大力度的按压,容易造成软组织损伤。
总结与建议
- 分清体质：中医讲究辨证施治，气虚的人适合按摩补气穴，而阴虚火旺的人则不适合,最好在中医师指导下进行。
- 了解禁忌：特别是孕妇、老人、儿童和有慢性病的人群,在按摩前一定要了解相关禁忌。
- 轻柔为上：保健按摩以“酸、麻、胀、微痛”为度，感觉舒适即可,绝不是越痛越好。
- 寻找专业帮助：如果是为了治疗特定疾病，最好寻求专业的中医师、针灸师或理疗师的帮助,他们能根据你的具体情况选择合适的穴位和手法。
- 倾听身体的声音：如果在按摩后出现头晕、恶心、疼痛加剧等不适反应，应立即停止,并咨询专业人士。
按摩是养生工具，而非“万能神药”，科学、适度、有针对性地按摩,才能真正有益健康。
