肚脐周围穴位有哪些？如何准确找准并按摩？

肚脐是人体一个非常特殊的部位，在中医经络学中，这里是任脉、冲脉和带脉等多条重要经脉的交汇之处，也是元气汇聚的地方，因此肚脐周围的穴位对于调理全身气血、脏腑功能具有极其重要的意义。

核心穴位：神阙穴

• 位置：肚脐的正中央。
• 归属：任脉上的首要穴位。
• 功能与主治：
  • 温阳救逆：这是神阙穴最重要的功能，当出现虚脱、四肢厥冷、脉微欲绝等危重病症时，通过隔盐灸神阙穴可以回阳救逆,挽救生命。
  • 调理脾胃：对于腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良、食欲不振等脾胃虚寒或功能失调的症状有很好的效果。
  • 培元固本：能增强人体元气，改善因体虚引起的乏力、畏寒、腰膝酸软等。
  • 利水消肿：可用于治疗水肿、小便不利等。
• 禁忌：
  • 此处皮肤菲薄，神经丰富，禁用针刺。
  • 孕妇禁用。
  • 皮肤有破损或炎症时禁用。

肚脐周围其他重要穴位（八阵穴）

在中医针灸临床上，常以神阙穴为中心，在其周围划分出八个穴位，合称为“神阙八阵穴”或“八卦穴”，这些穴位主要用于治疗腹部、胸部的急性疼痛和脏腑功能失调。

乾卦 (Qián Guà)

• 位置：在神阙穴的正上方，约1寸处（约一横指宽）。
• 主治：主要对应于心、肺，常用于治疗心悸、胸闷、气喘、咳嗽、胸部胀痛等心肺系统的疾病。

坎卦 (Kǎn Guà)

• 位置：在神阙穴的正下方,约1寸处。
• 主治：主要对应于肾、膀胱、小肠，常用于治疗泌尿生殖系统疾病，如小便不利、遗尿、阳痿、早泄、腰膝酸软、腹泻等。

艮卦 (Gèn Guà)

• 位置：在神阙穴的右下方（患者自身方向）,约1寸处。
• 主治：主要对应于胃，常用于治疗胃痛、呕吐、食欲不振、消化不良等胃部疾病。

震卦 (Zhèn Guà)

• 位置：在神阙穴的左下方（患者自身方向）,约1寸处。
• 主治：主要对应于肝、胆，常用于治疗肝气郁结引起的胁肋痛、胸闷、易怒、月经不调等。

巽卦 (Xùn Guà)

• 位置：在神阙穴的左侧,约1寸处。
• 主治：主要对应于胆，常用于治疗胆囊炎、胆结石、口苦、偏头痛等。

离卦 (Lí Guà)

• 位置：在神阙穴的右侧,约1寸处。
• 主治：主要对应于小肠，常用于治疗心火亢盛引起的心烦、口舌生疮、小便短赤等。

坤卦 (Kūn Guà)

• 位置：在神阙穴的左上方（患者自身方向）,约1寸处。
• 主治：主要对应于脾，常用于治疗腹胀、腹痛、便溏、水肿、身体困重等脾虚湿盛的症状。

兑卦 (Duì Guà)

• 位置：在神阙穴的右上方（患者自身方向）,约1寸处。
• 主治：主要对应于肺、大肠，常用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、便秘等。

穴位图示与总结

为了方便您理解,这里提供一个简化的示意图和表格。

简化穴位图（俯视图）

          (头)
             ↑
             |
      离穴  乾穴  兑穴
    (小肠) (心肺) (肺/大肠)
      ↖     ↑     ↗
        坤穴 神阙 艮穴
      (脾)  (任脉) (胃)
        ↙     ↓     ↘
      震穴  坎穴  巽穴
    (肝/胆) (肾/膀胱) (胆)
             ↓
          (脚)

肚脐周围穴位总结表

温馨提示

1. 专业操作：以上穴位，尤其是“神阙八阵穴”，是针灸和推拿中专业辨证取穴的结果,普通人切勿随意针刺。
2. 自我保健：
   • 按摩：可以用手掌（劳宫穴对准神阙穴）进行顺时针或逆时针的温和按摩，每次5-10分钟，有助于促进腹部血液循环,调理肠胃。
   • 艾灸：对于虚寒体质者，可以在家使用隔姜灸或隔盐灸的方法温和艾灸神阙穴，每次15-20分钟，能有效温阳散寒，但需注意安全,避免烫伤。
3. 个体差异：穴位的具体位置和敏感度因人而异，如果需要精确治疗,请务必咨询专业的中医师或针灸师。

希望这份详细的介绍能帮助您更好地了解肚脐周围的穴位！