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- 适用年龄： 穴位按摩主要适用于1岁以上的儿童，对于1岁以下的婴儿，请务必咨询医生。
- 力度： 儿童皮肤娇嫩，按摩时请使用指腹或指节，力度要轻柔、缓慢，以孩子感觉舒适、能接受为宜，切勿用力过猛。
- 时间： 每个穴位按摩1-3分钟即可，可以每天进行2-3次。
- 辅助： 穴位按摩是辅助手段，不能替代药物治疗，如果孩子症状严重（如高烧不退、呼吸困难、精神萎靡等），请务必及时就医。
缓解嗓子不适的常用穴位
以下穴位是针对儿童感冒后嗓子问题的“黄金组合”，您可以搭配使用。
天突穴 (Tiān Tū Xué)
- 位置： 位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间的凹陷处。
- 功效： 这是治疗咽喉问题的“要穴”，能有效缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑。
- 按摩方法：
- 让孩子坐好或躺好,放松颈部。
- 用食指或中指的指腹,轻轻按在天突穴的凹陷处。
- 先垂直向下按压,感觉到轻微的酸胀感后，再沿着胸骨柄的方向，轻轻向下推按（像“拨开”一样）。
- 动作要缓慢,持续1-2分钟，可以配合孩子的呼吸节奏。
合谷穴 (Hé Gǔ Xué)
- 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，当拇指和食指张开时，肌肉最高点就是。
- 功效： 这是人体最大的一个“止痛”穴位，对缓解咽喉肿痛、扁桃体发炎有很好的效果，它属于大肠经，与肺经相表里，能清热解表。
- 按摩方法：
- 用一只手的大拇指,按在孩子另一只手的合谷穴上。
- 用力按压,以孩子感到明显的酸、麻、胀感为宜。
- 左右手交替,每侧按压1-2分钟。
少商穴 (Shào Shāng Xué)
- 位置： 位于大拇指的桡侧（外侧），指甲角旁约0.1寸（非度量衡单位，约是韭菜叶的宽度）。
- 功效： 这是肺经的井穴，是泄热开窍的要穴，对于急性咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体化脓有特效，有“咽喉的急救穴”之称。
- 按摩方法：
- 用另一只手的大拇指和食指捏住孩子的大拇指。
- 用指甲尖或圆头牙签的钝端,用力点按少商穴。
- 点按几秒钟后,松开，再点按，重复5-10次，两侧都要按。
- 注意： 此穴位刺激感较强，孩子可能会哭，但效果显著。
肺经 - 少商穴至太渊穴
- 位置： 这是一条线，从少商穴（大拇指尖）开始，沿着大拇指的桡侧边缘，向上一直到手腕的太渊穴（手腕横纹上，桡动脉搏动处）。
- 功效： 清宣肺气，化痰止咳，整个肺经都和呼吸系统息息相关。
- 按摩方法：
- 用一只手托住孩子的手。
- 用另一只手的拇指指腹,从孩子的少商穴（大拇指尖）开始，沿着大拇指的边缘，向手腕方向直推。
- 力量要均匀,速度要慢，推100-300次，这个手法也叫“清肺经”。
风池穴 (Fēng Chí Xué)
- 位置： 位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
- 功效： 疏解风邪，缓解感冒引起的头痛、颈项僵硬、喉咙痛。
- 按摩方法：
- 让孩子坐正,身体放松。
- 家长用双手的拇指和食指,分别按在孩子两侧的风池穴上。
- 用指腹按揉,以酸胀感为度，按揉1-2分钟。
- 也可以用拇指和食指同时提捏风池穴处的肌肉,轻轻向上提拉几次。
简单易行的按摩步骤（家长版）
- 准备工作： 让孩子坐好或躺好，保持放松，可以给孩子手上涂一点润肤油，减少摩擦。
- 第一步：清肺经 (1-2分钟)
沿着孩子大拇指的外侧边缘,从指尖向手腕方向推100-200次。
- 第二步：按揉合谷穴 (每侧1分钟)
分别按压孩子双手的“虎口”处，感到酸胀即可。
- 第三步：点按少商穴 (每侧10次)
用力点按孩子双手大拇指指甲角旁,可以快速缓解急性疼痛。
（图片来源网络，侵删） - 第四步：按揉天突穴 (1-2分钟)
轻轻按压并向下推孩子锁骨中间的凹陷处。
- 第五步：按揉风池穴 (1分钟)
按揉孩子后脑勺两侧的凹陷处,帮助孩子放松。
其他家庭护理建议
- 多喝温水： 这是最重要、最有效的方法，可以保持咽喉湿润，稀释痰液。
- 清淡饮食： 避免辛辣、油腻、过甜的食物，多吃易消化的流质或半流质食物，如白粥、烂面条、蒸蛋羹等。
- 保持空气湿润： 使用加湿器，增加室内空气湿度，可以缓解喉咙的干痒不适。
- 保证休息： 充足的睡眠是身体恢复的最佳方式。
希望这些信息能帮助您的孩子尽快康复！
