以下是几个针对小孩发烧最常用、也最安全的穴位，并附上详细的按摩方法：
核心推荐穴位（必按）
这几个穴位组合使用,效果最好。
天河水 (位于前臂正中线)
这是小儿退烧的“特效穴”，性凉，尤其适合风热感冒（发烧、喉咙痛、口干）或体温较高的孩子。
- 位置：从孩子手腕横纹中间点（大陵穴），到肘部横纹中间点（曲泽穴）的一条直线。
- 按摩方法：
- 推法：家长用一只手握住孩子的手腕，另一只手的食指和中指指腹，从手腕横纹处单向推向肘部横纹。
- 力度：要快而有力，速度保持在每秒2-3次，推100-300次，直到局部皮肤微微发红发热。
- 替代方法：如果孩子抗拒推法，可以用蘸了凉水的纱布或棉签，在天河水的位置上，从手腕向手肘单向涂抹，也能起到很好的清热效果。
大椎穴 (位于颈部后正中线上)
大椎是“诸阳之会”，是身体阳气最盛的地方，刺激它可以激发身体自身的抗病能力，发汗解表。
- 位置：低头时，颈后最突起的骨头（第7颈椎）下方的凹陷处。
- 按摩方法：
- 按揉法：用拇指的指腹按在大椎穴上，做小幅度、快频率的按揉，力度以孩子感觉有酸胀感为宜，持续按揉2-3分钟。
- 刮痧法：在皮肤上涂抹少量润滑油或温水，用边缘光滑的汤匙或专用的刮痧板，从大椎穴向下（顺着背部脊柱方向）轻轻刮拭至皮肤发红即可，注意不要用力过猛，以免损伤皮肤。
合谷穴 (位于手背上)
合谷是“止痛要穴”，也是大肠经的原穴，能疏风解表、清热止痛，对缓解因发烧引起的头痛、鼻塞很有效。
- 位置：手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，用一只手的拇指指关节横纹，对准另一只手的虎口，拇指按压下去的最高点就是。
- 按摩方法：
- 按揉法：用拇指指腹对准孩子的合谷穴，进行有节奏地按揉，力度适中，每次按揉1-2分钟，两侧交替进行。
辅助推荐穴位（根据症状选择）
曲池穴 (位于手肘外侧)
曲池是清热要穴,功效与天河水类似，可以增强退热效果。
- 位置：屈肘成直角，肘部横纹外侧端，肱骨外上髁的内侧凹陷处。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次1-2分钟，感觉局部有酸胀感即可。
风池穴 (位于后颈部)
风池可以疏风解表,缓解因感冒发烧引起的头痛、头晕和颈部僵硬。
- 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
- 按摩方法：用双手拇指和食指指腹，同时按揉孩子两侧的风池穴，做环形按揉，每次1-2分钟。
肺经 (位于无名指指腹)
清肺经可以宣肺清热,对于感冒初期、伴有咳嗽症状的发烧有辅助作用。
- 位置：孩子无名指指腹的螺纹面。
- 按摩方法：
- 推法：用拇指指腹，从孩子的无名指指尖推向指根，为“清肺经”，每次推100-300次，注意方向是从指尖到指根，反之是“补肺经”，不适合发烧时使用。
重要注意事项
- 明确病因：按摩是辅助手段，首先要判断孩子发烧的原因，是普通感冒、积食，还是其他疾病？如果孩子精神萎靡、持续高烧、呼吸困难、出现皮疹等，应立即就医。
- 保持冷静：孩子发烧时家长会焦虑，但请先冷静下来，正确处理。
- 手法轻柔：给孩子按摩时，手法要轻柔、快速，以孩子能接受为度，不要使用暴力，以免造成伤害。
- 时机选择：在孩子体温上升期或稳定期进行按摩效果较好，在孩子寒战发抖时（体温上升期），可以先保暖，待寒战停止后再进行按摩。
- 补充水分：发烧会消耗大量水分，按摩的同时一定要给孩子多喝温水，有助于散热和补充体液。
- 配合物理降温：可以配合用温水毛巾擦拭孩子的额头、脖子、腋下、大腿根等大血管经过的部位，帮助降温。
发烧按摩“三步走”
- 主攻退热：推天河水（清泻实热）。
- 激发阳气：按揉大椎穴（发汗解表）。
- 缓解症状：按揉合谷穴（缓解头痛鼻塞）。
通过这几个核心穴位的组合按摩,可以安全有效地辅助孩子降温，祝宝宝早日康复！
