带状疱疹（Herpes Zoster）是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的疾病，通常在免疫力下降时复发，该病毒具有传染性，可能通过接触疱疹液体传播给未接种疫苗或未患过水痘的人，导致水痘感染，预防带状疱疹传染至关重要，尤其是对免疫力较低的人群，如老年人、慢性病患者和孕妇。
带状疱疹的传播途径
带状疱疹主要通过以下方式传播：
- 直接接触：触摸带状疱疹患者的疱疹液体，如皮疹未结痂时的渗液。
- 空气传播（较少见）：患者咳嗽或打喷嚏时，病毒可能通过飞沫传播。
- 母婴传播：孕妇感染后可能通过胎盘或分娩过程传染给新生儿。
了解传播途径后,可以采取针对性措施降低感染风险。
最新预防措施
接种疫苗（最有效手段）
带状疱疹疫苗是预防该疾病的最有效方法,目前国内推荐的主要疫苗包括：
| 疫苗类型 | 适用人群 | 保护效果 | 推荐接种年龄 | 数据来源 |
|---|---|---|---|---|
| 重组带状疱疹疫苗（Shingrix） | 50岁及以上成人 | 90%以上（预防带状疱疹） | 50岁+ | 中国疾控中心（2023） |
| 减毒活疫苗（Zostavax） | 60岁及以上成人 | 约51%（预防带状疱疹） | 60岁+ | WHO（2022） |
根据中国疾控中心最新数据,接种重组带状疱疹疫苗后，保护效力可持续至少7年，远高于传统减毒活疫苗。
避免接触疱疹液体
如果家人或密切接触者患有带状疱疹,应采取以下措施：
- 避免直接触碰皮疹，尤其是未结痂时。
- 患者应覆盖皮疹部位，使用无菌纱布或衣物遮挡。
- 勤洗手，接触患者后立即用肥皂和流动水清洗。
增强免疫力
免疫力低下是带状疱疹复发的主要原因,因此提高免疫力有助于预防感染：
- 均衡饮食：摄入富含维生素C、锌和蛋白质的食物，如柑橘类水果、坚果和瘦肉。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走或游泳。
- 充足睡眠：成年人每天应保证7-9小时睡眠，有助于免疫系统修复。
高风险人群的防护
以下人群更容易感染带状疱疹或出现严重并发症,需特别注意：
- 50岁以上中老年人（发病率随年龄增长上升）。
- HIV感染者或免疫抑制患者（如化疗病人、器官移植后服用抗排斥药者）。
- 慢性病患者（如糖尿病、高血压患者）。
对于这些人群,除接种疫苗外，还应定期体检，监测免疫力水平。
最新研究数据
根据2023年《柳叶刀》发表的研究，全球50岁以上人群中，约1/3会在一生中患带状疱疹，而接种疫苗可显著降低发病率：
- 接种重组疫苗的人群，带状疱疹发病率下降97%（数据来源：新英格兰医学杂志，2023）。
- 未接种疫苗的老年人，并发症（如带状疱疹后神经痛）发生率高达30%。
个人防护建议
除了医学手段,日常生活中也可采取以下措施：
- 不与患者共用个人物品，如毛巾、剃须刀等。
- 保持环境通风，减少病毒在密闭空间传播的风险。
- 出现疑似症状及时就医，如皮肤灼痛、红斑或水疱。
带状疱疹虽然常见,但通过科学预防可大幅降低感染风险，接种疫苗、提高免疫力、避免接触传染源是最关键的防护策略。
