按摩哪些穴位能改善睡眠？
按摩特定的穴位是中医里非常有效且无副作用的助眠方法,通过刺激这些穴位，可以调和气血、宁心安神，从而帮助改善睡眠质量，以下是一些对助眠特别有效的穴位,您可以在睡前进行按摩，每个穴位建议按摩2-5分钟，以感觉酸、麻、胀、微痛为佳，核心助眠穴位（必按）神门穴(ShénménXué)位置：在手腕横纹...
按摩特定的穴位是中医里非常有效且无副作用的助眠方法,通过刺激这些穴位，可以调和气血、宁心安神，从而帮助改善睡眠质量，以下是一些对助眠特别有效的穴位,您可以在睡前进行按摩，每个穴位建议按摩2-5分钟，以感觉酸、麻、胀、微痛为佳，核心助眠穴位（必按）神门穴(ShénménXué)位置：在手腕横纹...