延迟性肌肉酸痛（DelayedOnsetMuscleSoreness,DOMS）是一种常见的运动后反应，通常在剧烈或不习惯的运动后24-72小时出现，虽然DOMS通常不会造成严重伤害，但可能影响日常活动和训练效果，科学预防DOMS不...
