宝宝感冒按摩哪些穴位？

亲爱的家长，宝宝感冒时，通过适当的穴位按摩可以帮助缓解症状、增强抵抗力，是一种非常安全、有效的辅助治疗方法。

【重要提示】

• 安全第一：按摩前请确保双手温暖、指甲修剪光滑,以免划伤宝宝娇嫩的皮肤。
• 力度要轻：宝宝的穴位非常敏感，按摩时一定要用指腹或手掌，采用轻柔的、顺时针或逆时针的按揉手法，切忌用力过猛。
• 时间不宜长：每个穴位按摩1-3分钟即可，总时长建议在10-15分钟左右。
• 对症选穴：根据宝宝不同的感冒症状,选择相应的穴位进行按摩。
• 严重就医：按摩只能作为辅助手段，如果宝宝出现高烧不退、精神萎靡、呼吸困难、症状持续加重等情况，请务必立即就医！

通用基础穴位（所有感冒类型都适用）

这些穴位能帮助宝宝整体提升免疫力,缓解感冒带来的不适感。

肺经穴

• 位置：宝宝的无名指指腹,从指根到指尖。
• 按摩方法：
  • 补肺经（增强肺气，适合感冒初期、体质偏弱的宝宝）：用大拇指的指腹，从宝宝无名指的指根向指尖方向直推100-300次。
  • 清肺经（用于感冒有热，如咳嗽、黄痰）：方向相反，从指尖向指根直推100-300次。
• 功效：宣肺通窍，对咳嗽、气喘、流涕有很好的效果。

大椎穴

• 位置：宝宝低头时，颈后最突出的骨头（第七颈椎）下方的凹陷处。
• 按摩方法：用中指指腹按揉该穴位，或用拇指和食指提捏起该处皮肤,轻轻向上提拉几次。
• 功效：是人体“诸阳之会”，按摩大椎穴能发汗解表，特别适合宝宝怕冷、无汗的感冒初期,有助于退热。

风池穴

• 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
• 按摩方法：用拇指和食指指腹，按揉宝宝两侧的风池穴,以宝宝感觉酸胀舒适为度。
• 功效：疏风解表，缓解头痛、鼻塞、发热等感冒症状。

针对不同症状的穴位

如果宝宝有明显的特定症状,可以增加以下穴位的按摩。

鼻塞、流清涕

• 迎香穴

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 位置：鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
  • 按摩方法：用食指或中指指腹，按揉宝宝两侧的迎香穴，每次1-2分钟。
  • 功效：通鼻窍,是缓解鼻塞的特效穴。

• 搓鼻翼

  • 按摩方法：用双手食指指腹，快速搓热后，轻轻搓摩宝宝的鼻翼两侧，从鼻根到鼻翼,直到局部微微发热。
  • 功效：促进鼻部血液循环,快速缓解鼻塞。

咳嗽

• 膻中穴

  • 位置：两乳头连线的中点。
  • 按摩方法：用中指或食指指腹，按揉膻中穴1-3分钟，也可以用四指指腹，做快速的分推法,即从膻中穴向两边乳头方向推。
  • 功效：宽胸理气，止咳化痰,对各种类型的咳嗽都有效。

• 肺俞穴

  • 位置：宝宝背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
  • 按摩方法：用拇指指腹或手掌根部,按揉或推揉此穴位。
  • 功效：调理肺气，是治疗咳嗽、哮喘的要穴。

发热

• 清天河水

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 位置：宝宝前臂内侧,从手腕横纹到肘部横纹之间的一条直线。
  • 按摩方法：用食指和中指指腹，蘸取少量温水或痱子粉，从宝宝手腕的横纹中央，向肘部横纹方向直推100-300次。
  • 功效：清热解表，退热效果好，性质平和,不易损伤宝宝阳气。

• 推脊

  • 位置：宝宝后背正中线，从大椎穴（颈部）到长强穴（尾骨）的直线。
  • 按摩方法：用食指和中指指腹，从上到下（从大椎到长强）快速直推50-100次。
  • 功效：清热通络,对感冒发热有很好的辅助作用。

日常保健与预防

感冒恢复期或平时为了增强宝宝抵抗力,可以经常按摩以下穴位：

• 捏脊：这是小儿保健的“王牌”手法，从宝宝尾骨（长强穴）开始，用双手拇指和食指将皮肤捏起，沿脊柱两侧向上边捏边推，直到大椎穴，可以捏3-5遍，捏脊能调和阴阳、健脾和胃、增强体质。
• 揉足三里：外膝眼下四横指（宝宝同身寸），胫骨外侧约一横指处，常按揉此穴能健脾益胃,增强免疫力。

希望这些方法能帮助宝宝尽快好起来！妈妈的温柔触摸本身就是最好的安慰,祝宝宝健康快乐成长！