艾灸适用于风寒感冒或风寒咳嗽。 如果是风热感冒（症状为：黄痰、口干咽痛、发烧不怕冷等），则不适合艾灸，因为艾灸是温热的，可能会“火上浇油”。
下面为您详细介绍感冒咳嗽时艾灸的常用穴位和方法。
核心推荐穴位（必灸）
这几个穴位是治疗风寒感冒咳嗽的基础组合,效果显著。
大椎穴
- 定位：低头时，颈后最下方骨头（第七颈椎）下方的凹陷处。
- 功效：“诸阳之会”，是人体阳气最旺盛的地方，艾灸此处能振奋全身阳气，驱散寒邪，是解表退热、预防感冒的第一要穴。
- 主治：感冒、发烧、头痛、颈项强痛。
风门穴
- 定位：在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。
- 功效：“风邪出入之门”，艾灸此穴能祛风散寒，调理肺气，专门针对外感风邪引起的感冒、咳嗽、鼻塞、流清涕。
- 主治：感冒、咳嗽、发热、头痛、项背痛。
肺俞穴
- 定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。
- 功效：肺气转输、输注之处，是治疗肺部疾病的要穴，艾灸此处能宣肺理气，止咳化痰，直接作用于病变部位，对咳嗽、气喘、鼻塞有很好的效果。
- 主治：咳嗽、气喘、鼻塞、胸闷、背部酸痛。
列缺穴
- 定位：简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是。
- 功效：“头项寻列缺”，此穴是肺经的络穴，连接大肠经，艾灸它能疏风解表，通经活络，宣肺止咳，对感冒引起的头痛、咳嗽、咽喉不适效果极佳。
- 主治：头痛、咳嗽、咽喉肿痛、牙痛、手腕无力。
辅助穴位（根据症状选择）
如果伴有其他症状,可以加灸以下穴位：
- 鼻塞、流清涕严重：加灸 迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟凹陷处）。
- 咳嗽痰多：加灸 丰隆穴（小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指）。
- 体质虚寒，容易反复感冒：加灸 足三里穴（外膝眼下四横指，胫骨旁开一横指）以扶助正气，增强免疫力。
- 发冷、怕冷、无汗：加灸 合谷穴（手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处）。
艾灸方法与注意事项
艾灸方法
- 工具：可以使用艾条（温和灸）或艾灸盒（方便固定在背部穴位）。
- 体位：选择舒适的体位，通常采用俯卧位（趴着）或坐位，方便暴露背部穴位。
- 步骤：
- 将艾条点燃一端,对准穴位，距离皮肤约3-5厘米。
- 以患者感觉温热舒适、不烫为度，进行温和灸。
- 每个穴位艾灸 10-15分钟，至局部皮肤出现潮红、温热感即可。
- 顺序可以按照从上到下的顺序,如：大椎 → 风门 → 肺俞。
- 列缺穴等四肢穴位可以用同样的方法,时间可以稍短，约5-10分钟。
重要注意事项
- 辨证施灸：再次强调，只适用于风寒感冒/咳嗽，风热感冒（黄痰、咽痛、高热）禁用。
- 温度控制：防止烫伤，随时询问患者的感受，不要离皮肤太近，如果感觉过烫，可以稍微抬高艾条或用手在穴位周围扇风降温。
- 时间与频率：每天可以艾灸1-2次，症状缓解后即可停止，不要长期过度艾灸。
- 饭后不宜：饭后半小时内不宜艾灸，以免影响消化。
- 特殊人群：
- 孕妇：腹部和腰骶部禁灸，其他穴位也需谨慎。
- 皮肤敏感者：注意观察皮肤反应，防止过敏或烫伤。
- 高热、阴虚火旺者：不宜艾灸。
- 灸后护理：艾灸后不要立即洗澡（尤其不要洗冷水澡），建议等待2-4小时，毛孔闭合后再洗，注意保暖，避免吹风。
- 及时就医：如果感冒咳嗽症状严重，或高烧不退，或艾灸后症状无改善甚至加重，请立即停止并去医院就诊，以免延误病情。
对于风寒感冒初期的咳嗽,大椎、风门、肺俞、列缺是黄金组合，通过温和的艾灸，可以帮助身体驱散寒气，温通肺气，从而达到止咳的效果，这是一个安全、有效的家庭理疗方法，但前提是辨证准确，并注意操作规范。
