太阳穴下是哪个穴位？

太阳穴（经外奇穴）

首先需要明确,我们常说的“太阳穴”本身就是一个非常重要的穴位，它的全称是经外奇穴 - 太阳。

• 位置：在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。
• 主治：
  • 头痛、偏头痛：这是它最广为人知的功效，无论是紧张性头痛还是偏头痛，按压太阳穴都能起到很好的缓解作用。
  • 眼睛疲劳、视力模糊：对于长时间用眼导致的眼睛干涩、酸胀、视力下降有很好的效果。
  • 面神经麻痹、牙痛：也能作为辅助治疗穴位。

太阳穴本身就是那个您问的“下面”的穴位之一，它位于我们感觉“胀痛”的那个最凹陷点的位置。

太阳穴区域（下方）的其他重要穴位

如果您指的是“太阳穴凹陷的正下方区域”，那么这里主要有两个非常重要的穴位，它们都属于足少阳胆经。

率谷穴

• 位置：在太阳穴直上，耳尖直上，入发际1.5寸处，您可以先找到耳朵的最高点（耳尖），然后向前水平移动到头部侧面，与太阳穴在一条水平线上，再向上约1.5个手指的宽度（食指、中指并拢的宽度）
• 主治：
  • 偏头痛、眩晕：对于偏头痛、头顶痛、头晕眼花效果显著。
  • 小儿急慢惊风：这是古代儿科的一个常用穴位。
  • 呕吐：也有一定疗效。

悬厘穴

• 位置：在率谷穴与曲鬓穴（见下文）之间，大约在耳尖前方、发际边缘，您可以沿着率谷穴向下、向前，在发际线的边缘寻找一个凹陷点。
• 主治：
  • 偏头痛、目赤肿痛：对偏头痛和眼部炎症有很好的治疗效果。
  • 耳鸣：可以辅助治疗耳鸣。

曲鬓穴

• 位置：在耳前上方，入发际0.5寸，约在耳廓尖直上方，它位于耳廓前上方最高点的发际线处。
• 主治：
  • 偏头痛、齿痛、口噤：对头部侧面疼痛和口腔问题有作用。
  • 颞下颌关节紊乱：现代人因为压力大、常咬紧牙关，这个穴位会非常酸痛，按压它可以有效放松。

从解剖学角度看：下面是什么？

从现代医学解剖学的角度看,太阳穴区域非常特殊和“脆弱”，因为它骨质最薄。

• 颞骨：太阳穴下方的骨头是颞骨，这是整个颅骨中最薄、最脆弱的部分，只有大约1-2毫米厚。
• 深层结构：在颞骨的下方，紧贴着大脑的颞叶，这里控制着听觉、语言、记忆和部分情感功能，这个区域受到重击非常危险。
• 血管和神经：这个区域布满了颞浅动脉、颞浅静脉和面神经的分支，所以这里血管丰富，按压时能感觉到明显的搏动，也是三叉神经痛的好发区域。

总结与保健方法

如何自我保健？

当您感觉头痛、眼疲劳或压力大时，可以这样做：

1. 按揉太阳穴：用双手的拇指或食指指腹，轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向画圈按揉，持续1-3分钟，感到局部酸胀为宜，然后可以换逆时针方向。
2. 指梳法：双手五指微张，像梳子一样从前发际线开始，向头后部梳理，经过头顶、风池穴，一直梳到后颈部，重复30-50次，可以促进头部血液循环，缓解疲劳。
3. 按揉率谷、悬厘：用指腹找到这两个穴位，进行点按或按揉，对缓解偏头痛特别有效。

特别提醒：

• 按摩时力度要适中,避免暴力按压。
• 此处血管丰富,有出血倾向或正在服用抗凝血药物者需谨慎。
• 如果头痛剧烈、持续不缓解或伴有其他症状，请及时就医。