经前饮食怎么吃才好？
经前期的饮食调整非常重要，可以帮助缓解经前综合征（PMS）的种种不适，比如情绪波动、腹胀、疲劳、乳房胀痛等，核心原则是：稳定血糖、补充营养、减少刺激、多喝水，下面我将从“吃什么”、“少吃什么”以及“为什么这么吃”三个方面,为你提供一个详细的经前饮食指南，经前应该多吃的食物（“好朋友”）这些食物富含...
经前期的饮食调整非常重要，可以帮助缓解经前综合征（PMS）的种种不适，比如情绪波动、腹胀、疲劳、乳房胀痛等，核心原则是：稳定血糖、补充营养、减少刺激、多喝水，下面我将从“吃什么”、“少吃什么”以及“为什么这么吃”三个方面,为你提供一个详细的经前饮食指南，经前应该多吃的食物（“好朋友”）这些食物富含...