腰椎骨质增生饮食需注意哪些？
以下是针对腰椎骨质增生的饮食注意事项,分为“宜吃什么”和“少吃/避免什么”两部分，并附上总结建议，宜多吃的食物（“吃什么”）核心原则是：抗炎、补钙、补维D、补胶原蛋白、抗氧化，富含钙质的食物钙是骨骼的主要成分,充足的钙摄入有助于维持骨骼强度，减缓骨质流失，乳制品：牛奶、酸奶、奶酪（选择低脂或脱脂产...
以下是针对腰椎骨质增生的饮食注意事项,分为“宜吃什么”和“少吃/避免什么”两部分，并附上总结建议，宜多吃的食物（“吃什么”）核心原则是：抗炎、补钙、补维D、补胶原蛋白、抗氧化，富含钙质的食物钙是骨骼的主要成分,充足的钙摄入有助于维持骨骼强度，减缓骨质流失，乳制品：牛奶、酸奶、奶酪（选择低脂或脱脂产...