节食恢复饮食怎么不胖
这是一个非常好的问题,也是很多人在节食后最担心的事情，节食后恢复饮食时体重反弹，甚至超过原来，主要是因为我们的身体在经历“饥荒”后进入了“节能模式”（代谢适应），想要恢复饮食而不胖,关键在于“欺骗”你的身体，让它平稳地从“节能模式”切换回“正常模式”，而不是突然给一个“盛宴”信号，以下是详细的原则和...
这是一个非常好的问题,也是很多人在节食后最担心的事情，节食后恢复饮食时体重反弹，甚至超过原来，主要是因为我们的身体在经历“饥荒”后进入了“节能模式”（代谢适应），想要恢复饮食而不胖,关键在于“欺骗”你的身体，让它平稳地从“节能模式”切换回“正常模式”，而不是突然给一个“盛宴”信号，以下是详细的原则和...